厨房美食菜谱：芦笋海苔起士烤的做法
芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。 这道菜超低热量。  食材  主料：  芦笋  海苔适量  比萨用起士适量  细盐适量  香油适量      步骤  1.芦笋洗干净  控干净上面的水 刮皮刀刮去根部的表皮  2.每根从中间切开  在横着切成二分之一  3.要用耐热的盘子  香油薄涂在盘面上  把芦笋 并列摆在上面 来回撒些细盐  4.中间撒上 海苔 要是大的 可以自己用剪刀剪成小长条  上面撒一层披萨用的起士  5.放入烤箱  我是用 烤面包的小的烤箱烤得 开到强 3-4分钟左右 起士化开了就可以  6.如果有熏制的培根 美味美食食谱烤前 切成小丁 一起烤  培根和芦笋一起 很美味的 可惜家里没有了 又懒得去超市 所以没放  小贴士：比较减肥