⼩产⽉⼦餐10天、30天⾷谱⼤全及做法
在实际⽣活中，怀了孩⼦后⽆法将他给留住的⼈也有不少，要是有流产的情况，对于⼥性的⾝体、⼼理都会带来相应的影响。流产之后⼥性⾝体会⽐较虚弱，也需要通过饮⾷来进⾏弥补，⽽⼩⽉⼦餐10天⾷谱⼤全是什么呢?⼀起来看看流产⽉⼦餐第⼀周⾷谱都吃些什么吧。
怀孕⼥性流产之后可以做海带⾻头汤莲藕排⾻粥、⾖豉鳕鱼、银⽿鸡蛋粥、⽊⽿⼭药粥、⽩果莲⼦乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌⾖、枸杞炒⼭药、补⾎祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦⾁、四神粥、枸杞炒茄⼦、丝⽠鸡丝龙须⾯、苋菜炒⾖腐、杏鲍菇鸡⽚、黄⾖紫⽶粥、姜丝⼩油菜等给她们吃。
建议⼥性要能够重视⼩⽉⼦餐，因为流产之后⾝体不可能马上恢复，在休养的时候通过⾷物的帮助才能减轻⾝体不适。其中海带就是在⼩⽉⼦餐中⽐较理想的⾷物，因为海带中的褐藻胶、粗蛋⽩、碘、钙质、钾元素等营养物质都⾮常丰富，对⼩⽉⼦后的⼥性⾝体的恢复很有帮助，可以多吃。
此外，流产后的⼥性⼼理上是会有⼀定的影响，尤其是有些⼥性满⼼期待宝宝的到来，但宝宝⼜没有如期来到的时候，⼼理的落差会很⼤。当流产⼥性产⽣不良情绪时，家⼈们记得要及时疏导。
⼩⽉⼦餐30天⾷谱及做法，打胎、⼈流⽉⼦餐30天⾷谱及做法
并不是所有的⼥性怀孕后都能顺利地将宝宝⽣下来，有些⼥性在怀孕后不⼩⼼流产了，也需要坐⼩⽉⼦，
那⼩⽉⼦餐30天⾷谱及做法是什么呢？此外，有些⼈是在怀孕后⾃⼰选择做⼈流⼿术的，同样要吃⽉⼦餐。下⾯就来看看打胎、⼩产、⼈流⽉⼦餐30天⾷谱及做法吧。
1、鸡蛋枣汤
材料：2个鸡蛋，5-10个红枣，少许红糖。
做法：往锅⾥放⼊⼀⼩碗⽔，煮沸后加红枣，等再次煮开后加⼊打散的鸡蛋再放少许红糖，⽤⼩⽕煮20分钟即可出锅。简单⽅便，具有补⽓⾎的作⽤。
2、参芪母鸡
材料：⼀整只鸡(吃不完可半只鸡)、50克黄芪、50克党参、50克红枣、50克⼲⼭药、少许黄酒。
做法：将鸡洗⼲净料理完了后在表⾯⽤黄酒淹浸3个⼩时，淹浸完成之后将黄芪、党参、红枣、⼲⼭药放在鸡的肚⼦⾥，然后隔⽔蒸熟，熟了后直接吃鸡⾁即可。⼀次吃不完的话，可以分多次吃，但最好当天要吃完。
在怀孕后不⼩⼼⼩产了，建议⼥性也坐⽉⼦、吃⽉⼦餐，不要觉得⾃⼰年纪轻或是⾝体没有什么⼤碍，休息个⼏天就可以了，就没有必要吃⽉⼦餐。其实⼩产后的⾝体更需要⼤量的营养，适当的吃⽉⼦餐才能够帮助⾝体更快恢复。
⼈流⼩⽉⼦餐怎么做
年轻⼈没有想好就意外怀孕了的话，可能都会将孩⼦给流掉，如果⼥性有做⼈流的话，术后⾝体会⽐较虚弱，需要靠⾷物好好地补回来，⽽⼈流⼩⽉⼦餐怎么做？很多⼈并不清楚⼈⼯流产如何做⼩⽉⼦餐，担⼼此时做出来的⽉⼦餐不对，那下⾯就来看看⼈流后都吃些什么吧。
可以给⼈⼯流产后的⼥性准备清炒西兰花、芪参猪排、⿇油海带、⿊⾖益母草瘦⾁汤、⾁末⾖腐、⽟⽵炒莴笋、圣⼥果菜花、⼭药鳝鱼、藿⾹⾁丝粥、当归⽥七炖乌鸡汤、黄精栗⼦鸡、胡萝⼘冬笋⾖腐⼲丝、奶⽩菜炒⾁丝、甜⾖炒鸡肝、银⽿鸡蛋粥、⽊⽿⼭药粥、瑶柱时蔬、糙⽶⽶饭、藕⾹鸡丁、暖宫化瘀虾仁汤、姜丝炒菠菜、养⽣虾仁、牡蛎粥、糖醋排⾻、⾹菇蒸蛋等⼩⽉⼦餐。
⼈⼯流产是⼥性⾃⼰的选择，如果真的决定不要这个孩⼦，就应该要尽快去正规医院做⼿术，不要拖得太久，越拖越久胎⼉会慢慢地变⼤，到时候再处理只能是引产了，引产对于⼥性的⾝体危害更⼤，术后⾝体会更虚弱。
尽管⼈⼯流产可以解决意外怀孕的⿇烦，但也应知道⼈⼯流产是会给⼥性的⾝体带来伤害，术后⼥性⾝体也会不舒服，不想要孩⼦建议在性⽣活⾥做好避孕措施。
有些胎⼉在⽉龄⽐较⼤的时候发现了畸形问题，从长远来看，考虑胎⼉以后的⼈⽣跟家庭等⽅⾯的情
况，引产也许是⼀个⽐较好的选择。但引产会⽐⼈流对⼈体的健康伤害更⼤，了解引产后⽉⼦餐简单⾷谱⼤全，掌握引产后⽉⼦餐15天⾷谱，才能知道引产后的⼥性⽉⼦餐都应该吃些什么。
给力补血的美食食谱的做法大全在引产后⼥性的⾝体会⽐较虚弱，在这时候可以准备⾹菇鸡丝粥、滑蛋⽜⾁粥、葱⾹卤鸡翅、胡萝⼘炒蛋、塔⾹茄⼦、芹菜肚丝、松仁⽟⽶、⽊⽿炒⽟⽵、⾹闷卷⼼菜、参芪母鸡汤、花旗参炖乌鸡汤、鸡蛋枣汤、排⾻海带汤、糖饯红枣等⾷物给她们吃。
引产时⼤多胎⼉⽉龄⽐较⼤了，⽐如已经4、5个⽉，此时将胎⼉弄掉后⼥性⾝体就如同⽣育了⼀般难受，在引产后⼥性需要跟⾜⽉⽣产⼀样坐⽉⼦，饮⾷上也要跟坐⽉⼦般精⼼调养，这样⾝体才能够好好地恢复。如果引产后不进⾏补充营养，或是不进⾏坐⽉⼦的话，肯定是会给⾝体带来⼀些后遗症的。
在这⾥还要提醒⼀下引产后的⼥性，除了要吃⽉⼦餐外，术后的休养也很关键，建议引产后最好是能够躺在床上休息2周左右，只有好好休息，才能够让⾝体慢慢恢复到过去正常的⽔平。记得⼀定不要做劳累的事情，不然影响到下次孕育。