食堂菜谱定价表类别                菜谱及价格凉  菜五香牛肉34元  芥末鸭掌22元  酱板鸭28元    包头肉22元  蒜汁猪肝18元  香辣鸭掌28元  蒜汁猪手26元  骨肉相连26元&nbs...

中医养生食谱小吃大全1. 煲汤类：鸡汤、排骨汤、猪骨汤、鱼汤烤串美食食谱大全图片2. 粥类：八宝粥、南瓜粥、薏米粥、红豆粥3. 蒸类：蒸蛋羹、蒸鱼、蒸蔬菜、蒸馒头4. 炖类：炖猪蹄、炖鸽子、炖排骨、炖牛肉5. 烤类：烤鸡翅、烤鱼、烤蔬菜、烤果蔬串6. 煮类：清炖鸡肉、煮鱼头、煮豆腐、煮海带丝7. 炒类：蒜蓉炒西兰花、鸡肉炒芹菜、豆芽炒肉片、木耳炒青菜8. 煎类：西芹煎蛋饼、多层香蕉煎饼、土豆煎饼、...

厨房美食菜谱：清炒紫藤花的做法今天我们一家跟朋友一家去野外玩了，又摘了很多紫藤花跟槐花来。不过这道菜是一个星期前做的，用的是猪哥姑妈家拿来已经焯好的紫藤花，由于泡了一个晚上才烧的，所以花的颜都褪的差不多了。正因为上个星期拿的多，分了一些给朋友，他倒是一下子迷上了，今天采了一大袋的紫藤花，说以后要带专业工具来采，采一堆，天天吃，吃不完放冰箱或者晒起来再吃，还笑呵呵的说这个可比采其他野菜省力多了。艾...

养生食谱  培训清肠排毒最好的美食食谱养生食谱推荐1. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软切碎，加入清水煮沸，加入打散的鸡蛋搅拌均匀即可。紫菜富含丰富的矿物质和维生素，有益于补充营养。2. 糙米粥：将糙米洗净后，加入适量的水煮熟，可根据个人口味加入红枣、桂圆等配料。糙米富含膳食纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。3. 绿蔬菜沙拉：将生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜切丝或切块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐...

年夜饭养生食谱大全以下是一些年夜饭养生食谱，供您参考：1. 鱼类：红烧鲤鱼、清蒸三文鱼、海鲜香煎饼美食煎饼食谱大全窍门是什么2. 禽类：柠檬蒸鸡、红烧鸭、蜜汁烤鸭3. 蔬菜：蒜蓉西兰花、焖土豆丁、青椒炒笋4. 豆制品：红烧豆腐、清炒毛豆、糖醋黄豆5. 精瘦肉类：五香煎牛肉、黑椒炒猪肉、姜葱炒羊肉6. 面食：葱油手擀面、酱炒米粉、蛋炒饭7. 汤品：鸽蛋鲜虾汤、冬瓜炖排骨汤、花菇鸽肉汤这些养生食谱提供...

养生食谱名称大全1. 清蒸鲈鱼2. 水煮鸡胸肉3. 番茄炒蛋4. 素炒时蔬5. 红豆粥6. 地瓜煮鸡肉汤7. 红烧茄子8. 鸡蛋羹9. 酸菜鱼片汤美容养生美食食谱大全集10. 西红柿牛腩面11. 炒苦瓜肉片12. 蒜蓉西兰花13. 黄瓜拌香干14. 糖醋排骨15. 炒花甲16. 雪耳银耳羹17. 拍黄瓜18. 笋壳肉片炒双丝19. 蒸茄盖饭20. 酸辣粉21. 炒冬瓜丝22. 清炒莴苣23. 豆腐...

东瓜做法大全有哪些？        文章导读                 \n      冬瓜是我们生活中一种常见的蔬菜，也很便宜，随便一个农贸市场都可以见到它的身影，冬瓜的皮是比较硬的，冬瓜的做法是相当多的，可以做菜也可以做汤，可以清炒还可以...

广州减肥食谱在现代社会，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，减肥成为了很多人的日常需求。而作为美食之都的广州，当地的饮食文化也为减肥者提供了很多选择。下面就来介绍一些适合在广州减肥的食谱，希望能对大家有所帮助。首先，广州的早餐文化非常丰富多样，其中有很多健康的选择。比如，煮粥是一种非常健康的早餐选择，可以选择绿豆粥、薏米粥、玉米粥等，这些粥类食物富含纤维和维生素，有助于减肥和排毒。此外，广州的早...

右图为中国居民膳食平衡宝塔图饮食公式（减肥时营养食谱公式）：碳水化合物+蛋白质+纤维素+优质脂肪【碳水化合物】以下为一顿中餐的分量，晚餐在此基础上减去1/3的碳水1.糙米饭150-200g；2.薯类150-200g（红薯、紫薯、山药、玉米、土豆等，南瓜可以多吃一点）；3.燕麦片50g；3.意面100-150g；5.米饭100-150g。【蛋白质】每顿餐可从中任选其一1.瘦肉80-100g（鸡胸肉，...

各年龄段学生一周带量食谱示例（第一套）星期一食谱餐次食物名称配料（g）6 岁-8 岁9 岁-11岁12 岁-14岁15 岁-17岁美食食谱2020年7月20日星期一早餐南瓜饼南瓜20202530糯米粉25253035肉包面粉25353535猪肉（瘦）5101515燕麦粥大米20253030燕麦米5101515牛奶牛奶250300300300炒青菜青菜90100100100植物油植物油5566午餐米...

自助餐50元/位（A款）凉菜红油耳丝外婆醉鱼大拌菜秘制爽口罗卜热菜清蒸鱼腩香辣虾红烧鸭肉果味鸡排农家小炒肉蚝油生菜麻婆豆腐西兰花主食米饭奶香馒头粗粮蒸玉米蒸红薯汤羹皮蛋瘦肉粥甜品香芋卷水果西瓜饮品橙汁自助餐50元/位（B款）凉菜红油百叶青瓜拌牛肉乳瓜蘸酱果仁波菜热菜红烧鱼块椒盐小河虾木须肉菠萝咕老肉鱼香肉丝家常豆腐鸡蛋西红柿荷塘小炒主食米饭粗粮蒸玉米蒸红薯汤羹西湖牛肉羹甜品南瓜饼水果西瓜饮品酸梅汤...

42天月子餐食谱第一周排恶露第一天早餐：小米粥连藕粉午餐：小米粥蛋花汤晚餐：香菇瘦肉粥水果羹第二天早餐：花生粥小米汤午餐:芝麻糊、软面包、时蔬晚餐：蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁鸡蛋、小米粥第三天早餐：蔬菜肉沫粥、南瓜汤午餐:蔬菜虾仁面、蛋花汤晚餐：小米粥、炒黄瓜、山药银耳羹、炒牛肉沫第四天早餐：小米粥、红豆汤午餐:丝瓜肉沫、软面条、水果羹晚餐：小米粥、炒时蔬、虾仁炖蛋第五天早餐：黑米粥、小馄饨午餐:...

42天科学搭配月子餐清单（打印版）第1天早餐蔬菜饼、小米粥午餐荷兰豆炒百合、白菜豆腐汤、白米饭晚餐白米饭、番茄炒蛋、玉米鸡丁第2天早餐菜包、小米粥午餐番茄虾仁面、炒时蔬晚餐肉丝冬瓜、肉糜豆腐、木耳菜心第3天早餐紫薯粥、花卷午餐肉末茄子、鸡丝黄豆芽、小青菜晚餐清蒸西蓝花、山药鸡丁、清炒荷兰豆第4天早餐黑米粥、小馄饨午餐芝麻米饭、炒油麦菜、茭白炒肉丝晚餐鸡汤面、清炒黑木耳第5天早餐青菜面、小馒头午餐猪...

健康养生食谱100例1. 坚果拌麦片2. 炒鸡蛋配蔬菜3. 煮燕麦粥4. 银耳莲子羹5. 酸奶搭配水果6. 炒豆腐配蔬菜7. 紫米饭配炒青菜8. 蒸鱼配蔬菜9. 煮鸡蛋配酸奶10. 蜂蜜柠檬水11. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉12. 煮红豆汤13. 清蒸蔬菜14. 酸辣土豆丝15. 煮花生米粥16. 水果沙拉17. 烤三文鱼配蔬菜18. 炖瘦肉汤19. 煮黑米饭配炒青菜20. 酸辣海带丝21. 煮蔬菜汤2...

产妇坐月子食谱∙· 编辑推荐 ∙· 产妇坐月子食谱 ∙· 产妇下奶食谱 ∙· 关于产后饮食的问题   产后的饮食调养，是一个很重要的问题。产妇分娩时耗伤气血，损伤元气，必须依靠产后增加营养，来补充已消耗的体能，同时又要分泌充足的乳汁来哺育婴儿。这些除了要有良好的环境、愉悦的心情外，更重要的是要产后饮食调养。产妇营养的好坏，直接关系到乳汁的数量和质量，不但影响婴儿的发育，也直接影响产妇身体...

健康健身减脂食谱疫情期间，天天宅在家里，不少人也因此长了好些肉肉。大鱼大肉固然美味，均衡饮食才是健康所向。这里，分享一份一周健身减肥食谱，希望大家除了合理饮食，还要结合适量运动，保持强健体魄，不给细菌和疾病可乘之机。时间周一周二周三周四周五周六周日早餐无糖豆浆200ml（约26大卡）蒜蓉油麦菜150g（约95大卡）白煮蛋1个（约80大卡）巴旦木4粒（约64大卡）南瓜粥100g（约53大卡）低脂牛奶...

                      早餐自助餐        热菜星期一；红烧肉烧土豆，清炒藕片，清炒芽白，早餐肠，鸡汤野生菌，西瓜，圣女果。星期二；牛腩烧萝卜，清炒莴笋片，油麦菜，早餐肠，紫菜蛋花汤，西瓜，圣女果。星期三；木耳烧鸡，冬...

幼儿园营养食谱幼儿园营养食谱需要考虑孩子们的生长发育需求，提供足够的营养物质，同时也要注意食物的口感和外观，让孩子们愿意吃、喜欢吃。以下是一个为期一周的幼儿园营养食谱示例：星期一：早餐：燕麦粥、鲜奶、香蕉午餐：米饭、红烧肉、清炒时蔬、紫菜蛋花汤晚餐：烤面包片、酸奶、水果星期二：早餐：红豆粥、馒头、鸡蛋午餐：米饭、土豆炖牛肉、清炒西兰花、海带排骨汤晚餐：蔬菜沙拉、全麦面包片、水果星期三：早餐：玉米粥...

幼儿园食堂每周食谱这是一个幼儿园一周的食谱建议，供家长和老师参考：周一早餐：鸡蛋汤、面包、牛奶午餐：米饭、黑豆炖肉、卤蛋、西葫芦炒蛋、木耳拌黄瓜、番茄蛋汤、水果下午茶：蛋糕、果汁晚餐：面条、蒸鱼、凉拌黄瓜、南瓜汤、水果周二早餐：饼、豆浆、水果午餐：米饭、五彩蔬菜肉饼、清炒豆芽、糖醋鱼、鸡蛋汤、水果下午茶：小饼干、果汁晚餐：炒饭、鸡腿肉、青椒炒肉、豆腐蘑菇汤、水果周三早餐：牛奶、面包、水果午餐：米饭...

客户营养食谱配餐表客户姓名：（预产期        ） 周期：26天（第一个月）备注：本食谱作为月子期间的饮食指导，如有需要可根据实际情况稍做调整。第一周  排恶露餐次时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天早早餐小米粥薏米粥山药肉末粥小米粥黑米粥胡萝卜粥红豆花生粥          &nb...

厨房美食菜谱：清炒花椒白菜的做法白菜含有大白菜丰富的粗纤维，维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感冒，肺热咳嗽，咽喉发炎，腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。腹泻者尽量避免食用白菜。美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量...

协和营养科于康教授推荐的食谱，晚餐这样吃更健康！晚餐的能量与早餐应大致相同，可以占全天总能量的30%左右，要少于午餐，而在都市生活中，人们更习惯于午餐简略，晚餐丰富。这其实会给身体健康带来最大危害——晚餐能量过剩是导致肥胖、高脂血症等多种疾病的直接诱因。晚餐后我们的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我们必须遵循的原则。大家尽量以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一...

各位家长好，现将幼儿园营养食谱公布给大家，希望在我们和各位家长的共同努力下，给孩子一个更健康的童年生活！            星期一：煮玉米+鸡蛋                  胡萝卜肉丝    番茄炒蛋  &n...

清炒淮山的做法文章导读人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍清炒淮山这道菜的做法。1.将淮山洗净，放进锅内焯水半分钟2.将淮山捞出，去皮，切片，重新换水，焯水半分钟3.淮山捞出，放入水中浸泡4. 毛豆去壳去内皮5.毛豆同样焯水备用小吃美食食谱6. 大蒜切片备用7.锅内放油烧热，放入蒜炒香8.放入淮山、毛豆翻炒一分钟9.放入盐、糖、生抽、醋，搅拌均匀...

科学营养,合理膳食一周食谱在当前这个风起云涌的时代，我们不可避免地要面对经济的寒冬。无论是曾经积累财富的人们，还是那些正在为生活奋斗的普通百姓，都无法逃避这个现实。经济的寒冬正在逐渐渗透到社会的各个阶层，让人们的生活变得日益艰难。然而，正是在这样的时刻，我们更需要保持冷静与理性。我们不能被困境所吓倒，更不能轻易放弃。我们需要做好打持久战的准备，过紧日子，积蓄力量，以应对这个前所未有的挑战。在面对经...

2020学年第21周营养食谱周一：早餐：煮鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果沙拉午餐：鱼香肉丝、番茄炒蛋、清炒西兰花、米饭晚餐：红烧鸡腿、凉拌黄瓜、蒸蛋、麻婆豆腐、米饭周二：早餐：燕麦粥、香蕉、全麦面包、牛奶午餐：宫保鸡丁、清蒸鱼、蒜蓉西兰花、米饭晚餐：麻辣香锅、凉拌黄豆芽、番茄鸡蛋汤、米饭周三：早餐：蛋饼、豆浆、水果沙拉午餐：红烧肉、青椒土豆丝、蒸蛋、米饭晚餐：番茄牛腩煲、鱼香茄子、炒莴苣、米饭周四：早...

⼩产⽉⼦餐10天、30天⾷谱⼤全及做法在实际⽣活中，怀了孩⼦后⽆法将他给留住的⼈也有不少，要是有流产的情况，对于⼥性的⾝体、⼼理都会带来相应的影响。流产之后⼥性⾝体会⽐较虚弱，也需要通过饮⾷来进⾏弥补，⽽⼩⽉⼦餐10天⾷谱⼤全是什么呢?⼀起来看看流产⽉⼦餐第⼀周⾷谱都吃些什么吧。怀孕⼥性流产之后可以做海带⾻头汤莲藕排⾻粥、⾖豉鳕鱼、银⽿鸡蛋粥、⽊⽿⼭药粥、⽩果莲⼦乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌⾖、枸杞炒...

美食食谱黄瓜也有不一样的做法清炒顶花黄瓜仔的做法文章导读也许你朋友很多，但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起，但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以，为了更好地生存，下面小编就来教你关于清炒顶花黄瓜仔的做法。1.买来的黄瓜花择一下，用剪子减去过长的蒂2.把择好的黄瓜花放到淡盐水浸泡十分钟，冲洗几遍后沥干水分3.蒜切片4.锅中放油，油五成热后放入蒜片爆香5.放入可爱的黄瓜花大火翻炒半分钟...

幼儿园教师食谱日期：2017年2月13日——2月17日（第一周）星期项一二三四五水果哈密瓜苹果香蕉香梨小西红柿午餐千层卷咸鱼冬瓜汤炒香菇菜红烧鸡肉排骨海带汤红烧青椒豆腐炒茄子肉炒榨菜清蒸鲳鱼千层卷猪肝丝瓜汤清炒卷心菜玉米排骨汤肉炒盘菜凉拌皮蛋豆腐红烧土豆莲藕排骨汤红烧狮子头肉炒萝卜条木耳炒芹菜日期：2021年2月20日——2月24日（第二周）星期项一二三四五水果哈密瓜香蕉小番茄第二十周食谱及美食分...

30天月子餐完整食谱30天月子餐完整食谱第一周•第一天早餐：黑米粥（加少许糖）、鸡蛋、清炒油麦菜；辅餐：紫菜瘦肉汤。正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝；正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤。第一周•第二天早餐：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝；辅餐：木瓜牛奶。正餐菜：菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉；正餐配汤：筒骨海带汤。第一周•第三天早餐：...