减肥可以吃朝鲜面对于许多人来说，减肥是一个持久而艰苦的过程。在努力减肥的过程中，饮食是至关重要的因素之一。人们常常会因为对美食的向往而感到困扰，特别是对于喜欢面食的人来说，放弃面食几乎是不可能的。然而，有一种面食却被认为是减肥的好选择，那就是朝鲜面。朝鲜面是一种由纯粮食制作而成的面条，它富含蛋白质、维生素和矿物质，而且不含任何添加剂。这使得朝鲜面成为了许多人减肥饮食中的首选。与其他面食相比，朝鲜面...

保健老师营养计算题目一、案例选择题 案例：一个老奶奶年近70岁，领5岁男孩到营养咨询门诊，说他的孙子不好好吃饭，近期体弱多病、体重未增长，并咨询公共营养师解决的办法。公共营养师首先询问了孩子的膳食情况、然后检查了孩子的身高体重，了解到孩子身高在正常范围之内，但体重在标准数值2SD之下，膳食有营养不平衡问题。 1、在本案中，最适合的膳食调查方法是( ) (A)称重法 (...

2019-最新高血压健康管理指南2020-06-15原创：心在线近日，发布的《中国高血压健康管理规范（2019）》强调高血压防线前移，面向全人，包括健康人、高血压易患人和高血压患者。要点践行健康的生活方式，积极干预高血压多重危险因素，有效预防高血压。1. 低盐饮食，每日食盐摄入量<5g。2. 平衡膳食，食物多样化，控制每日总能量摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富钾的食物，少吃肥肉、动物...

轻断食食谱轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好...

宿舍养生食谱推荐女生1. 豆腐蔬菜煲将豆腐、蘑菇、青菜等蔬菜切块放入煲中，加入适量清水煮沸，再加入适量盐和少许鸡精调味。这道菜清淡可口，富含蛋白质和纤维素，有助于提供能量和维持身体健康。2. 水果沙拉将西瓜、草莓、蓝莓、香蕉等你喜爱的水果切块，放入一个碗中。可以加入蜂蜜或少量柠檬汁增加口感。这款水果沙拉是清爽的饮食选择，富含维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫力。3. 燕麦蔓越莓能量球女生养生食谱美食...

立冬冬天里的温暖食谱在寒冷的冬天里，享用美味而温暖的食谱是一种令人愉悦的体验。立冬作为二十四节气之一，标志着寒冷的冬季开始。在这个时候，我们需要调整饮食，选择一些温暖身心的食谱来增加体内的能量，保持健康。以下是一些冬天里的温暖食谱，让我们一起来探索它们的独特魅力吧。一、补充能量的精选品1. 鸡汤：鸡汤是一道经典的冬季食谱，它既味美又营养。用鸡骨熬制的鸡汤富含胶原蛋白和营养物质，有助于增强免疫力和保...

运动养生食谱书籍大全1.《健身美食: 营养与健康的完美结合》2.《运动养生菜谱大全》3.《素食养生食谱: 健康身体的秘密》4.《运动员食谱: 强身健体的美食指南》5.《健康运动食谱: 能量与平衡的结合》宝宝美食12岁食谱大全6.《养生美食宝典: 运动员的健康管家》7.《高能量运动美食: 提供强大动力的食谱指南》8.《蛋白质食谱大全: 让你的运动效果更加明显》9.《蔬果运动食谱: 提供纤维和维生素的...

学生早餐的重要性有哪些呢        文章导读                 \n      俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这是经过研究的。通常在一夜的睡眠以后体内的能量被大量消耗，早餐是给大脑补充能量的必要武器。而学生处于生长发育的阶...

用美食治愈心情的句子以下是一些关于用美食治愈心情的句子：1. 一份美食，一份心情，好像有一种微妙的联系。改善人性心情的美食食谱2. 每天一份美食，心情也变得像美食一样美好。3. 美食可以让人平静下来，感受生活的美好。4. 如果你的心情不好，不妨吃点好吃的，让味蕾安静下来，心情也会慢慢好起来。5. 每一次品尝美食，都是对心灵的一种治愈。6. 好的食物就是一道用爱和智慧烹制的魔法，可以让人的各种不良情...

全国2018年4月自学考试食品营养学真题课程代码：00988一、单项选择题（本大题共25小题，每小题1分，共25分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。1．120克糖类在体内氧化可产生能量（  　）A．120 kcal    B．360 kcalC．480 kcal    D．1...

16～18岁高中生一日营养食谱高中生处于青春期发育阶段，是人体生长发育的第二高峰期。在身体及生殖系统快速增加的阶段，合理安排膳食营养是十分必要的。高中生学业繁忙，大量大脑活动激增，此时，不仅要保持膳食的平衡，也要保持能量供给量充足。高中生一日膳食要求包括有：谷类400g～600g，肉类100g，鸡蛋1-2个，大豆制品适量，蔬菜500g～700g,烹调用油30g～50g。高中生一日能量需求量平均在2...

健康餐食谱一日三餐让你轻松掌握健康饮食习惯早餐：养分均衡的开头早餐是一天中最重要的一餐，能够为身体注入新的能量。养分均衡的早餐包括主食、蛋白质食品、蔬菜/水果等几种类型的食品。详细建议如下：1. 主食：选择传统的燕麦粥或者全麦面包作为早晨养分的主要来源。这类食物富含碳水化合物、膳食纤维等等身体所需的养分成分。2. 蛋白质类食品：在早餐中加入一份蛋白质类食品，如煮鸡蛋、豆腐、酸奶等等。这些食品可以增...

大学生一日食谱的制定1.适合人：xx 佳佳性别 :女年龄 21 劳动强度：中体力活动则每日所需供给量标准 2300kcal2.计算宏量营养素全日应提供的能量能量的主要来源为蛋白质、脂肪和碳水化合物，为了维持人体健康，这三 种能量营养素占总能量比例应当适宜，一般蛋白质占    10％-15％，脂肪占 20％-30％，碳水化合物占 55％ -65％，具体可根据本地生活水平，调整上...

幼儿园冬季营养餐食谱设计方案幼儿园冬季营养餐食谱设计方案随着天气转凉，幼儿园孩子们的健康需要得到更加细致的关注。对于冬季幼儿园营养餐食谱的设计，不仅需要考虑孩子们的口味和喜好，更要关注孩子们的健康和营养需求。本文将提供一个全面详细的方案，让您可以轻松为您的幼儿园设计出一个优质的冬季营养餐食谱。第一部分：营养需求分析根据幼儿园幼儿的基本需要，营养需求分为三大类：1.能量：热量、脂肪等。孩子的能量需求...

 青少年的合理饮食食谱对于大多数青少年来说，正处于调皮、叛逆的阶段，这个阶段的孩子极其不注重饮食，尤其爱吃甜食和油脂类膨化食品。同时，青春期的孩子也处在一个生长发育旺盛的阶段，学习任务比较重，学习压力也同样较大，机体需要的营养物质便会增多，因此青少年的三餐饮食搭配对其身心健康有着很大的影响。应该如何给青少年搭配三餐饮食？四川美食特介绍食谱1、早餐：适量甜食与高蛋白食品搭配早晨是一天当中...

快手美食正能量句子1. 美食是生活的调味品，让每一天都充满正能量！2. 用美食烹饪，用爱滋养，让享受美食的快感成为你的正能量。3. 味蕾的快乐源泉，美食的正能量无穷。4. 享受美食时，世界变得更美好，正能量充盈。5. 一份美食，让烦恼远离，正能量放飞。6. 美食，是心灵的治愈师，让快乐与正能量充满每一个味蕾。7. 真正的美食，不仅满足味蕾，更能点燃心灵，传递正能量。8. 用心烹制美食，点亮生活，传...

大学生饮食健康调查分析报告饮食健康教育是通过对学生传授营养膳食的相关知识,改善学生的膳食结构,提高健康饮食的观念,增强学生体质,减少因错误膳食而引起的疾病,为学生学习科学知识打下坚固的基础。下面是小编精心为你准备的大学生饮食健康调查分析报告，希望对你有帮助!大学生饮食健康调查分析报告篇1一、调查背景：目前，越来越多的在校大学生身体状况都亮起了红灯，这都归根于在校期间不良的饮食习惯。所以，针对这一问...

为什么在减肥的过程中，体内的脂肪会减少？减肚子美食减肥食谱随着社会的进步和生活水平的提高，肥胖问题越来越受到关注。为了减肥，很多人采用了控制饮食、增加运动等方法。在减肥的过程中，大家是否发现，自己的体重减轻了，体脂率也下降了许多。这是因为体内的脂肪在减肥的过程中逐渐减少。那么，为什么在减肥的过程中，体内的脂肪会减少呢？1. 如何形成脂肪？首先，让我们先了解一下什么是脂肪以及如何形成脂肪。脂肪是人体...

高纤维、低能量食物汇总表          权威推荐摄入量：每天每人25-35g膳食纤维（以烹调前每100g食物计）食物名称不溶性纤维（%）能 量以千焦（kJ）为单位脂 肪（g）420千焦（kJ）所含纤维有机孟宗笋5.8112021.7g鲜榨“孟宗笋”5.8112021.7g鲜玉米2.94691.22.6g毛豆45505.03.1g豌豆（带荚）减...

年青运动员的运动营养学　年青运动员需特别注意饮食。他们在营养方面有两大目标: 1. 足够的能量与营养素来满足活动的需要。2. 足够的能量与营养素来促进成长。 一个11-18岁的青少年的营养素需要如下:营养素    　男    女维他命a    1000ug  800ug维他命d    10ug  　...

课题目的要求要点难点教课方法教课过程作业部署老年营养与饮食讲义老年人营养食谱编制老年人营养食谱编制能够进行老年人营养需求剖析，能够使用计算法和实物互换份法为老年人编制营养食谱。老年人的营养需求剖析营养食谱编制的理论准备编制食谱编制食谱课件演示、解说、部分学生讲话教课环节说明备注林爷爷，男性，63岁，身高168cm，课程引入体重74Kg,无糖尿病史，血脂水公正（任务项常。当前，林爷爷退休在家，主要目...

哈佛医生营养讲义1. 管控食物摄入量，厘清能量需求。医学研究发现，不管是以减肥为目的，还是保持身材、做到优质营养，管控食物摄入量是极其重要的。并且，在管控摄入量的时候，学会分清楚各种食物所含的能量，同时要了解身体自己的能量需求。2. 遵循优质膳食建议，用心调配每顿饭。营养与健康是紧密联系的，正确的营养摄入可以预防一些疾病、提升免疫力。一份优质食谱需要包含各种食物，同时在各种营养素的摄入上要有缜密的...

2023-2024学年人教版初中化学九年级下册 第十二单元 化学与生活 单元测试卷（B）一、选择题1．合理膳食是人体健康的重要保证。下列说法错误的是（  ）A．水是六大基本营养素之一B．糖类是人体能量的主要来源C．每天应摄入一定量的蛋白质D．绿食品是指颜为绿的水果和蔬菜2．“卜弋鱼圆制作技艺”入选第五批常州市非遗目录。“卜弋鱼圆”所含的主要营养物质是（  ）A．糖类&nb...

初中生一日三餐健康食谱推荐在忙碌的学习生活中，良好的饮食习惯对于初中生的健康发育至关重要。一日三餐的食谱安排不仅要符合营养需求，还要可口美味，让孩子们爱上健康的饮食。以下是一份适合初中生的一日三餐健康食谱推荐。早餐（早餐是一天中最重要的一餐，应提供充足的能量和营养物质）：1. 均衡的主食：选择全谷物面包或燕麦片作为主食，含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于提供能量和改善学习注意力。2. 牛奶或豆浆...

健康养生食谱美食文案简短夏天到了推荐几个健康美食的食谱1. 清爽蔬果沙拉：新鲜的生菜叶子、黄瓜条和樱桃番茄，调配上香浓的柠檬油醋汁，让你的口腔和身体都感到愉悦。2. 纤美燕麦粥：细腻的燕麦混合着香蕉片，再加上一把杏仁碎，每一口都让你感受到温暖和满足。3. 酸奶果粒杯：绵密的酸奶里隐藏着多种水果粒，每一口都充满了清新和活力，让你的饭后甜点更加健康。4. 豆腐虾仁炒饭：高蛋白的豆腐和鲜嫩的虾仁与香气四...

健康早餐食谱：给你一天充足的能量1. 引言美食静物早餐食谱图片1.1 概述健康早餐作为一天中最重要的一餐，对于我们的身体和精神状态具有至关重要的影响。一个营养丰富、均衡的早餐可以为我们提供充足的能量，帮助我们始终保持活力和专注力。因此，制定一个适合自己的健康早餐食谱是非常必要的。1.2 文章结构本文将围绕健康早餐食谱展开详细介绍。首先，我们将探讨健康早餐的重要性，从营养均衡、提供能量以及帮助保持健...

给你⼀个户外⾷谱，徒步再也不⽤为带什么吃的发愁徒步登⼭对⼈的体⼒消耗⾮常⼤，运动过程中要不时的摄取⾷物，来补充体⼒。那么我们在进⾏徒步登⼭运动前，要怎样准备好合适的⾷物呢？尤其在重装长线徒步中，懂得如何携带分配⾷物，将会使你的旅程更加轻松愉快。我先说说⼩编⼀般出去都带些什么吧？牦⽜⾁⼲，热⽔是必须的，然后会带⼀些橘⼦，苹果，糖，各类果铺类，巧克⼒，红枣。（这个是我徒步⼀天往返的时候带的）。有烤箱的...

名词解释一天的食谱一天的食谱是指在一天的时间内所摄入的食物种类和分量。它涵盖了早餐、午餐、晚餐和零食的搭配，以及所摄入的营养素的平衡，为我们提供了所需的能量和营养素，以维持身体的正常功能和健康。下面将以一天的时间为单位，为大家详细解释一天的食谱。清晨醒来之后，开始的一餐是早餐，它是一天中重要的一餐，为我们提供了新的一天所需的能量。早餐的主食可以选择面包、谷类食物或米饭等，搭配蛋类、奶制品或豆制品作...

月养生美食推荐温暖胃肠的热干面食谱热干面是一道来自中国湖北省武汉市的传统美食，以其独特的口感和美味享誉全球。正所谓“冬吃热干面，夏吃凉皮”，热干面不仅在中国，也受到了许多海外食客的喜爱。在这份月养生的美食推荐中，我们将为您介绍温暖胃肠的热干面食谱，让您在冬日享受美食的同时保持身体的健康。一、材料准备：1. 面条：面粉300克，水适量；2. 肉馅料：猪肉馅150克，葱姜蒜适量；3. 酱料：花生酱适量...

小雪带来的冬日雪地滑雪食谱冬日的小雪，给大地带来了一片银装。这是滑雪爱好者最激动人心的时刻，随着雪地的到来，人们纷纷涌向滑雪场，尽情享受滑雪的乐趣。而在这寒冷的冬日，如何选择一些适合滑雪时食用的食谱，能够为滑雪之旅增添些许暖意呢？本文将为您介绍一些冬日雪地滑雪食谱，为您的滑雪之旅提供能量和保暖。1. 早餐篇早餐是一天中最重要的一餐，特别对于准备进行滑雪的人来说。早餐要提供足够的能量和营养，同时也要...