1.某同学干嘛发烧一个星期，体重明显下降。体内消耗量最大的有机物是    （  ）A．脂肪                                  B．水和无机盐C．蛋白质、维生素 ...

                        平衡膳食教案一、学习目标： 1、了解膳食结构的含义，能正确认识平衡膳食宝塔，并运用平衡膳食宝塔和有关数据初步评价自己的食谱是否合理。 2、了解合理摄入营养物质的重要性，如何做到膳食食平衡。 3、帮助...

学生健康饮食原则健康行为一：吃好一日三餐，不挑食不偏食儿童少年的成长需要多种营养素，这些营养素来自于各种各样的食物。  我们吃的食物分为五类，包含米饭、面条等谷类及薯类，肉、蛋、奶等动物性食物，菠菜、苹果等蔬菜水果和菌藻类，还有豆腐（豆类）、瓜子（坚果）等。不同食物的营养特点有所不同，所以大家每天要吃多种食物，做到不挑食、不偏食，食物品种多样，营养才能全面。这些食物要合理地分配到一日三餐...

《食物中的营养物质》(课时D课时设计教师：    学校：学科：生物学段：八年级一、教材分析本节课选自人教版七年级生物学下册，第四单元第二章第一节。学生在第一章已经学习了人的由来，了解人在生长发育过程中需要补充营养物质，因此顺势展开本节课的学习。在第一课时中学生通过亲自实脸，认同食物中是含有能量的，并且通过分析出含有能量的营养物质。充分认识到人体所需要的营养物质都是从食物中获得...

某5岁儿童，男1、设计蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入目标（脂肪取均值）2、设计1人份1日营养食谱3、若食谱的营养素计算结果如附表-1所示，请根据附表-1结果作膳食评价并提出调整建议（20分）    5岁儿童男  一日食谱表餐次食谱名称食物名称及用量（g）早餐小米粥素炒菠菜水煮蛋小米45菠菜60、花生油4、盐1鸡蛋50早点水果沙拉苹果100、牛奶150午餐双饭素炒四...

大学生健康饮食指南num个营养均衡的食谱分享随着社会的不断发展和人们生活水平的提高，大学生们越来越关注自身的健康问题。作为大学生体的一员，我深知健康饮食对我们的成长和发展至关重要。为了帮助广大大学生朋友们拥有一个健康而美味的饮食指南，今天我将为大家分享一些营养均衡的食谱，供大家参考。晨间补充能量：健康早餐早上起床后，多数同学们都感到身体疲倦，需要摄入足够的能量来补充一天的精神。所以，一份丰盛而健...

手把手教你制作能量食谱（一）：食品交换法我们都知道这样的一个原则：人体能量的消耗与吸收大致维持在一个相对平衡的状态。当出大于入（消耗＞吸收）时，出现消瘦；而入大于出（消耗＜吸收）时，机体则将多余物质合成脂肪，出现肥胖。所以，对于想减肥的人来说，就要控制总能量的摄入，增加能量消耗，使消耗等于吸收甚至短时间的消耗大于吸收。对于胖子或糖尿病患者来说，经常会有营养师或者医生告诉我们：要控制总能量的摄入，增...

第一周要求你减4斤！北京协和医院医学减重处方细节（含食谱）披露你好，欢迎来到《协和医院医学减重处方》课程，开启21天减8斤的减肥之旅。这一讲，我将告诉你，怎样用一个最简单的方法，得到21天减8斤的最佳效果？俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。胖子最苦恼的就是“你长得再好看，你只要一胖那就什么都没用了”。所以今天我来帮胖子们解决这个苦恼，让你在21天轻松减掉8斤，恢复苗条身材，重启美好人生！为什么21...

营养师-国家职业资格四级-第三章　膳食指导和评估-第3节　食谱调整和评价[单选题]1.食谱编制中，个人饭菜量的核定主（江南博哥）要取决于()的多少。A.能量B.蛋白质C.脂肪D.碳水化合物  参考答案：A参考解析：在食谱编制的过程中，不仅要考虑其他营养素含量是否充足，还要考虑能量值是否过大或过小，同时还要根据不同人的能量要求，配制适当的营养餐。[单选题]2.食物的能量受()的影响最大...

我的营养膳食表【摘要】碳水化合物、脂肪、蛋白质作为人体必须的三大营养素，在我们的日常生活能量提供中占据了主要地位，合理的营养膳食结构是保证健康生活的基础。作为一个中度体力劳动者，我根据自己的体重、劳动量、每天所需的能量，合理安排了一周七日的营养膳食表。【关键词】营养膳食；碳水化合物；脂肪；蛋白质【正文】三大营养物质是指糖类、蛋白质和脂类。糖又称碳水化合物，由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物，是重...

查表得：女孩一日能量推荐摄入量为2000kal，再查表知，2000kal共需要22个食物能量等值交换份，其中谷薯类食物13个交换份，蔬果类食物2个交换份，肉蛋类食物3个交换份，豆乳类食物2个交换份，油脂类食物2个交换份。具体到每类食物的选择上，其重量如下：1.谷薯类13份：大米7份，25×7=175g             ...

星期一餐次食物名称用量早餐面包鸡蛋酸奶面粉120g70g250g午餐煎蛋瘦肉面面粉180g鸡蛋120g猪肉20g植物油6g晚餐米饭蒸猪肉素炒扁豆韭菜豆腐汤大米150g猪肉25g扁豆25g韭菜25g豆腐30g星期二餐次食物名称用量早餐馒头紫菜瘦肉粥面粉50g大米25g紫菜10g猪肉40g植物油5g午餐米饭牛肉炒白萝卜丝紫菜肉汤大米150g牛肉50g白萝卜150g植物油5g紫菜10g猪肉25g晚餐肉菜...

幼儿园营养餐食谱分享引言提供营养丰富的餐食对儿童的健康和发展至关重要。幼儿园是孩子们开始认识不同食物并培养良好饮食习惯的重要场所。为了帮助幼儿园提供均衡、健康的餐食，本文分享了一份营养餐食谱，旨在帮助幼儿园制定合理的餐食计划。营养需求幼儿处于快速生长和发育阶段，他们需要摄入足够的营养物质来支持身体和大脑的正常发展。以下是幼儿园儿童的主要营养需求：1.碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源，孩子...

幼儿园食谱分享导言食物是儿童成长和发展的重要因素之一。在幼儿园，提供营养均衡、多样化的食物将有助于孩子们的健康成长。本文将分享幼儿园的食谱，包括早餐、午餐和下午茶的菜单。早餐菜单早餐是一天中最重要的一餐，为幼儿提供足够的能量和营养。以下是我们幼儿园早餐菜单的一些例子：•牛奶：每天早晨，我们为孩子们准备杯装鲜牛奶。牛奶是丰富的蛋白质和钙的来源，有助于骨骼和身体健康的发育。•面包片：我们供应各种面包片...

幼儿园食谱建议幼儿园食谱建议作为幼儿园老师和家长，我们都知道儿童的营养摄入对于他们的健康成长至关重要。因此，提供一份均衡和多样化的食谱是非常重要的。下面是我为幼儿园提供的食谱建议。早餐：早餐对于孩子来说是一天中最重要的一餐，它能为他们提供所需的能量和营养来支持他们的学习和玩耍。建议的早餐选择包括：- 完整谷物，如燕麦片或全麦面包。它们富含纤维、维生素和矿物质。- 热牛奶或豆浆，它们含有丰富的蛋白质...

幼儿园儿童营养餐食谱引言随着幼儿园教育的发展和家长们对孩子健康成长的重视，幼儿园儿童的营养餐食谱成为了一个备受关注的话题。孩子们在成长过程中需要身体健康和营养均衡的饮食，这对于他们的身体发育和智力发展都起着至关重要的作用。为了满足这一需求，幼儿园需要为儿童提供科学合理的营养餐食。本文将介绍一份不少于2000字的幼儿园儿童营养餐食谱，旨在倡导健康饮食习惯，帮助儿童获得全面的营养支持。一、早餐早餐是一...

玉米炖鸡汤朋友圈文案说说1. 冬天到了，吃一碗热腾腾的玉米炖鸡汤，暖心又暖胃。2. 玉米的甜味，和鸡肉的鲜香，简直是绝配！玉米炖鸡汤，让味蕾狂欢！3. 炖鸡汤的时候加点玉米，鲜甜滋味一口接一口，真是太满足了！4. 玉米炖鸡汤，美味升级版！继续补充身体能量，迎接寒冷的冬季！5. 在寒冷的季节里，一碗玉米炖鸡汤，是心灵的温暖。6. 今天的晚餐：玉米炖鸡汤！充满家的味道，超级满足！7. 小寒的天气，适合...

送完孩子上学自己吃个早餐导言：早餐的重要性在现代快节奏的社会中，人们往往忽视早餐的重要性。然而，早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了营养和能量，有助于调节身体机能，提高工作和学习效率。尤其是对于繁忙的家庭来说，送完孩子上学之后，抽出时间为自己准备一顿营养丰富的早餐，不仅是对自己的关爱，也是为了更好地应对一天的工作和生活挑战。本文将探讨如何在忙碌的早晨为自己享受一份美味的早餐。为自己做个早餐的意...

幼儿园小朋友食谱文案幼儿园小朋友食谱食物是人体健康的重要组成部分，尤其是对于成长中的幼儿来说更是如此。为了保证幼儿健康成长，幼儿园的食谱十分重要。下面是一份全面的详细的幼儿园小朋友食谱。早餐：早餐对于身体健康有很重要的作用。对于幼儿来说，早餐更是必不可少。为了保证小朋友的营养，我们的早餐很丰富，包括以下食物：1.牛奶：牛奶是一个非常好的营养来源，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，对小朋友的生长发育...

幼儿园周末美食文案1. 周末美食，让宝宝的味蕾尽情享受！2. 丰盛的早餐，给宝宝一天的能量加油！3. 温暖的热牛奶，让宝宝在冬日里感受爱的呵护。4. 香脆的煎饺，每一口都是幸福的滋味。5. 软糯的小汤包，让宝宝的小嘴巴满足感爆棚！6. 香甜的水果沙拉，让宝宝爱上健康的味道。7. 脆皮烤鸡，外酥里嫩，宝宝的味蕾都要跳舞了！8. 香辣的麻辣烫，给宝宝的舌尖带来一场火辣的盛宴。9. 酥脆的炸鸡块，每一口...

老年人食谱的设计随着年龄的增长，老年人的能量需求下降，但是其他营养素的需求并不下降，但是其他营养素的需求并不下降。这就需要老年人的膳食具有更高的营养素密度。同时，老年人的胃肠功能减退，味蕾敏感度下降，消化吸收能力较差，需要特别注意各种微量营养素的供应。另一方面，老年人往往会有慢性疾病的风险，如糖尿病、心血管疾病等。因此膳食当中还要注意预防慢性疾病的发生，避免肥胖、高血脂，避免血糖上升速度过快。（1...

老年人(60)一日食谱(总2页)老年人（60岁）一日食谱单位/个人: 许源成，男，60岁        制表日期:  食谱文件名:老年人一日食谱餐次食谱名称食物名称及用量（g）早餐馒头牛奶冲蛋花小麦粉（标准粉）60 g牛奶250ml、鸡蛋25g早点水果苹果50 g午餐米饭大葱煮带鱼萝卜肉片汤炒南瓜稻米（粳,标一）140 g带鱼40 g、大葱（鲜）...

对老年人一周的营养食谱设计（男 65岁 轻体力活动）星期一时间段食物名食物名称(g)糖类脂肪蛋白质能量的摄入kcal能量分别占一日总能量的比例％物质的量（g）能量kcal物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal早上豆浆一杯豆浆200001.412.63.614.4474.129白砂糖10g10400000小笼包7个（素）粉皮130g62.8251.21910.140.4花生油10g00...

对老年人一周的营养食谱设计（女 70岁 老年人美食食谱窍门轻体力活动）老年人的生理特点：（1）代谢功能降低  基础代谢降低，与中年人相比，老年人的基础代谢下降15％~20％。合成代谢降低，分解代谢增高，合成与分解代谢失去平衡引起细胞功能下降。（2）身体成分改变，细胞数量下降  突出表现为肌肉组织重量减少，出现肌肉萎缩；体内水分减少，主要为细胞内液明显减少；骨骼组织矿物质减少，尤...

五种养生食谱帮助你保持健康体魄引言你是不是每天都在为保持健康而努力呢？那么你一定知道饮食对于保持健康至关重要。本文将为您介绍五种养生食谱，这些食谱可以帮助您保持健康体魄，从而提高生活质量和幸福感。无论您是想减肥、增加营养、改善免疫系统还是促进心脑血管健康，这五种养生食谱都将为您提供理想的解决方案！健康早餐H2：双蛋吐司早餐你是不是经常早餐吃得太简单，导致上午时常感到疲倦？那么这个双蛋吐司早餐就是为...

中年人一日营养食谱的设计一、食谱编制1．配餐对象的基本情况（姓名、性别、年龄、身高、职业等等）姓名：吴某某 性别：女 年龄：47 身高体重：51kg职业：农民（重体力劳动者）2．确定能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的一天需要量标准体重（kg）=身高（cm）一105=157-105=52BMI=51÷×=  属于正常体重查书P82页 表2-38得吴女士能量需要量为：45kcal/kg标准体重...

中小学学生营养餐带量食谱指南一、适用范围 （一）对象：X X 市中学（含中等职（二）单位：学校食堂、团餐单位、集体供餐单位。 （三）适用餐次为早、午、晚餐。 二、基本概念 （一）学生餐：由学校食堂或供餐单位为在校学生提供的早餐、午餐、或晚餐。 （二）带量食谱：以餐次为单位，用表格形式提供的含有食物名称、原料种类及数量、供餐时间和烹调方式的一组食物搭配组合的食谱。三、营养标准 根据《中国（0》和《（...

初三学生食谱及营养搭配初三学生作为青春期的孩子，正处于生长发育的关键时期，饮食的营养搭配尤为重要。一个合理的食谱和营养搭配可以帮助他们获得所需的营养，提升学习和运动的能力。下面是一个适合初三学生的食谱及营养搭配，详细介绍了各类食物的重要性及推荐摄入量。早餐是一天中最重要的一餐，它可以为学生提供能量和营养来支持一天的学习和活动。一个健康的早餐应包含五大类食物：谷物、蛋白质、牛奶、水果和蔬菜。谷物是碳...

国家职业资格全省统一鉴定公共营养师（国家职业资格二级）文章题目：学龄前儿童营养配餐与膳食指导孩子爱吃的营养美食食谱身份证号：准考证号：132********4120122所在省市:营口市学龄前儿童营养配餐与膳食指导张广燕摘要：本文以学龄前儿童所处特殊生理阶段为依据，介绍了学龄前儿童的营养需要、食物选择特点及原则、食谱编制原则，并以5岁男孩为例，重点讲解了学龄前儿童的食谱编制方法，并列举了一日食谱，...

幼儿园小朋友健康食谱推荐文案幼儿园小朋友健康食谱推荐随着社会经济的不断发展，现代人的生活正在经历着巨大的变化。但是我们也应该关注我们家中的小宝贝，因为父母的饮食生活方式不当，孩子们也会跟着学习。对于幼儿园的小宝贝来说，健康的饮食更是至关重要。好的饮食习惯可以培养出健康的体魄，增强免疫力，抵御多种疾病的侵袭。而养成一个良好的饮食习惯需要从幼儿园开始培养。那么，幼儿园小朋友应该如何饮食呢？下面是几个适...