中医食疗养生食谱大1. 粥中餐  - 食材：小米、红豆、红枣、薏米、莲子、桂圆、枸杞等。  - 做法：将所有食材混合煮成粥，可根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。  - 功效：养心安神、补脾益气、润肺止咳。2. 清热解毒汤  - 食材：黄连、金银花、连翘、葛根等。  - 做法：将所有食材放入煲中，加适量水煮沸，煮15分钟后即可服用。&nb...

武当山养生食谱今天给大家介绍一道特别适合养生的武当山风味菜谱：武当山石斛银耳羹。主要食材为石斛、银耳、枸杞和蜜枣。石斛是一种天然草本植物，具有滋补养生、益气补虚的功效。银耳富含胶原蛋白，能够滋润肌肤和保持年轻容颜。枸杞具有调养肝肾、明目益气的功效。蜜枣则有养血补气、益肠通便的作用。制作方法如下：1. 将石斛用淡盐水浸泡30分钟，去除杂质后洗净切碎备用。乡间养生美食食谱大全集2. 将银耳用清水泡软，...

补脾胃的有哪些药品名称和功效补脾胃是中医养生的重点之一，脾胃弱虚易引起消化不良，食欲减退，面黄肌瘦等症状。而本文将从高级养生师的角度出发，介绍一些常用的补脾胃药品及其功效，并分享一些实用的食谱和偏方。一、常用补脾胃药品及功效1、黄芪：性味甘平，具有补中益气，扶正固表，提高机体免疫力的功效。经常服用黄芪可有效增强体力和抵抗力，改善贫血和胃肠功能。2、党参：性味甘平，具有益气养阴，生津润燥，滋养脾胃等...

补脾胃气血虚的药方大全及功效补脾胃气血虚是常见的身体状况，在现代快节奏的生活中，很多人的生活习惯、饮食习惯不良，导致身体机能失调，进而出现脾胃气血虚的情况。为了帮助这类人，我们就需要了解一些有关补脾胃气血虚的药方，以及它们的功效。一、养心气、和脾胃药方1、七红汤主要功效：养心气、和脾胃、益气养血。制作方法：取人参、黄芪各l0g，白术20g，炙甘草10g，大枣5枚，红枣5枚，枸杞子5g，当归5g，...

补脾胃的有哪些药品好用的药补脾胃是中医理论中关于养生保健的重要原则之一，因为脾胃是人体的“后天之本”，对于营养的消化吸收、气血的生成和运行等方面都有重要的作用。当人体脾胃功能失调时，就会出现食欲不振、口干、腹胀、腹泻、便秘等一系列不适症状。此时，补脾胃就成了我们养生保健的重要任务。补脾胃的好用药品：1. 人参：人参性温补，具有益气补脾的功效，常被用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀乏力等症状。人参可捣敷于...

调理脾胃不和的六大食疗方案调理脾胃不和的六大食疗方案  夏季是脾胃最虚弱的时候，经常会出现脾胃不和的症状，人们常会出现食欲不振，精神不振的状态，那么脾胃不和该如何调理呢?中医介绍，食疗是最好的调理方法，下面就为大家介绍调理脾胃不和的药膳方。 益气养心粥  原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。  做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅...

食疗养生食谱功效大全1. 银耳枸杞糖水：滋阴润燥、养心安神、益气补血。2. 红枣桂圆茶：滋补益气、养血安神、调理内分泌。3. 枸杞冰糖猪肺汤：滋阴养肺、补益气血、润肺止咳。4. 红糖姜茶：暖胃止痛、活血调经、增强免疫力。5. 八宝粥：健脾养胃、补中益气、养血安神。6. 龟苓膏：清热解毒、滋阴润肺、降血脂。7. 香蕉牛奶：滋补脾胃、补充能量、促进睡眠。8. 蒸蛋羹：益胃消食、丰富营养、调节肠胃功能。...

机关食堂养生食谱菜单大全1. 糖醋鱼：鱼肉营养丰富，同时搭配糖醋汁能增加口感，滋补肝脏。2. 酸辣土豆丝：土豆含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，改善消化系统。3. 西红柿炒鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和各种维生素，搭配西红柿含有大量的番茄红素，对身体有益。4. 清炒苦瓜：苦瓜可以降血脂、降血糖、清热解毒。5. 红枣莲子银耳汤：红枣、莲子和银耳含有丰富的营养成分，有滋阴润燥、养肺益气的功效。6....

夏季养生食谱益气养心夏季养生食谱——益气养心随着夏季的来临，我们的身体也需要做相应的调整来适应炎热的天气。在夏季，我们需要选择一些具有益气养心的食物来保持身体的健康和活力。下面是一些适合夏季养生的食谱，帮助您提高气血，保持健康。1. 绿豆汤：绿豆具有清热解暑的作用，可以清除体内的湿气和毒素。将绿豆洗净后，加入适量的水，煮至绿豆烂熟。可根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜来调味。每天饮用一碗绿豆汤，可以...

补脾胃阳气的药有哪些中药材补脾胃阳气是中医养生的一个重要方面，胃气和阳气得到滋补对于身体健康至关重要。中药材是非常好的补益脾胃阳气的药材，本文将详细介绍其中的几种，并提供相应的食谱或偏方，供大家参考。同时，需注意的是，补脾胃阳气的食谱或偏方必须在专业医师的指导下进行，以避免产生不良反应。一、中药材1、人参：人参是很好的滋补脾胃和增强阳气的中药材。可以将洗净的人参冲泡水喝，也可以用来炖汤。2、黄芪：...

调理脾胃虚弱的几大食谱1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。3、参枣粥党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘...

春季中药养生食谱菜1. 糯米藜麦粥糯米和藜麦具有温暖身体的作用，加入适量的水煮成粥状，可以起到养胃、润肠的作用。2. 当归鸡汤将当归切片和鸡肉一起煲汤，可以补血养气，对女性调理月经有很好的效果。3. 红枣莲子粥将红枣和莲子一起加入煮粥，有补中益气、温养肝肾的功效。4. 枸杞狗腿汤将枸杞和狗腿肉一起炖煮，可以益气补肾，增强体力和抵抗力。5. 山药炖排骨将山药和排骨一起炖煮，可以补益脾胃，增强消化功能...

什么坚果补肾效果好呢？        文章导读                       肾是我们身体很重要的一个器官，不管是男性还是女性，肾脏对我们来说都是要好好保护的，在中医上面有很多对补肾有好处的食物，其中经常吃坚果就是一个很不错的选择。但...

厨房美食菜谱：香辣孜然牛腱肉的做法牛肉是滋补的好食材。自古有“牛肉补气，功同黄芪”的说法。中医上，牛肉补脾胃、益气血，壮筋骨，还能除湿气消水肿。牛肉不但适合病后虚弱，气血不足者，也适合健康人，益气养生。  牛腱肉是牛腿上的肉，以瘦肉、筋为主，脂肪含量低，用来卤制最适合。但卤牛肉除了切片直接吃，还能换些口味，比如这次分享的香辣孜然牛肉。取用卤好的牛腱肉，口感鲜嫩，再用干红辣椒、洋葱爆炒，...

《九阳豆浆机食谱》一、春季养生豆浆食谱及功效 A、燕麦豆浆 功能 五谷豆浆 配料 干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。 制法 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 益处 益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 B.(小麦豆浆 功能 五谷豆浆 配...

厚朴中医秋季养生食谱美食秋季养生汤食谱大全秋季是中医养生的关键时期，厚朴中医给您推荐以下秋季养生食谱：一、核桃糯米糍：将糯米粉、核桃仁、红糖适量混合，用水调成糊状后搅拌均匀，蒸熟即可。核桃糯米糍富含营养，可以滋养脾胃，增强消化功能。二、山药炖排骨汤：将山药、排骨、粳米、生姜放入锅中，加适量清水炖煮2小时，调入盐即可。此汤具有补中益气、健脾养胃的功效。三、南瓜米粥：将南瓜切块，加入大米一同煮粥，熬煮...

秋季养生汤 鸽肉胡椒汤补肾  胡椒粉作为调料大家是知道的，今天我们分享一道由胡椒粉制作的秋季养生汤—胡椒根炖鸽子汤。它的疗效是帮助益气补肾。是不是很期待?            南方三四月，湿气重，风湿关节痛患者增多，可试试以胡椒根为食材的菜肴，对筋骨疼痛，胃寒冷疼等症有辅助的作用。胡椒根炖鸽子汤是一道药膳汤，食性温热，益气...

【饮食文化】是美食更是良药：皇宫8大顶级养生美食古代皇宫里的顶级美食是什么？既非大鱼大肉、山珍海味，也不是千年灵芝、万年雪莲，竟然是一些我们常见的非常普通的素食品。经过巧妙地搭配与调制，除了美味至极，更是上上等的良药，所谓食药同源。中国古人向来追求大道至简，崇尚绿自然，认为最简单最平常的植物食材才是延年益寿、补益身体的顶级美食。皇宫里的八大顶级养生美食1. 太和饼。2. 茯苓糕。3. 八珍糕。4...

2022春节的饮食习俗及养生食物中国美食养生食谱春节，即中国农历新年，俗称新春、新岁、岁旦等，口头上又称过年、过大年。那么你知道有哪些春节的知识吗?下面一起来看看小编为大家整理的春节的饮食习俗及养生食物，欢迎阅读，仅供参考。春节饮食习俗1、吃年糕春节吃年糕,“义取年胜年,籍以祈岁稔。”寓意万事如意年年高。年糕的种类有:北方有白糕饦、黄米糕;江南有水磨年糕;西南有糯粑粑;台湾有红龟糕。明、清时,是糕...

是美食更是良药：皇宫9大顶级养生美食古代皇宫里的顶级美食是什么? 既非大鱼大肉山珍海味，也不是千年灵芝万年雪莲。竟然是一些我们常见的非常普通的素食品。经过巧妙地搭配与调制，除了美味至极，更是上上等的良药，所谓食药同源，中国古人从来不认为肉类食物能对身体有什么补益，反而是这些最平常的植物食材才是延年益寿有益健康的顶级美食。皇宫里的九大顶级养生美食1、太和饼。2、集灵膏。3、清宫茯苓糕。4、八珍糕。5...

药 膳 养 生 食 谱黄氏蒸鸡配方：嫩母鸡一只，黄氏30克，食盐1.5克，绍酒15毫升，葱、生姜各10克，清汤500毫升，胡椒粉2克。功效：益气升阳，补虚养血。人参莲肉汤 配方：白人参10克，莲子15克，冰糖30克。功效：补脾益气，养心固肾。洋参圆鱼煲配方：净甲鱼500克，西洋参15克。功效：滋阴养血，补益肺肾，清退虚热。洋参鲥鱼配方：西洋参15克，鲥鱼750克，火腿30克，香菇40克，笋片60克...

1.脾虚证的宜忌食物（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如...

7款粥汤食谱健脾又益气  脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。想要健脾益气不妨试试以下几款食疗方。    人参汤  原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。  做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。  服...

营养米糊食谱大全1.黑芝麻糊  做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。  　制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内  　功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含富厚维生素以及饱以及脂肪酸，促进儿童身体佺方位发展 ~.gxmeir.~  　做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。  　制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内...

气血菜谱有哪些对于一个人来说，身体要健康就必须要气血足。然而对于女人而言，只有气血足了，才会使得面红润、有光泽。你对气血菜谱的做法又了解多少呢?今天，店铺要推荐的是气血菜谱。气血菜谱一：当归鸡蛋红糖水红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。气血菜谱二：黄芪鳝鱼汤将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适...

秋藕最补人八款食谱益胃健脾滋补又养生初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰：&ldquo；荷莲一身宝，秋藕最补人。&rdquo；莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。早在《神农本草经》中就有...

豆浆、米糊食谱大全：米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯，干大米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。        2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 大米...

红楼梦里的养生美食——人乳拌和茯苓霜作者：胡献国来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第09期        【原文赏析】        红楼梦美食食谱大全钱槐的嫂子拿了一个纸包递与柳家的，说道：“昨日有广东的官儿来拜，送了上头两小篓子茯苓霜，余外给了门上人一篓作门礼。你哥哥分了这些，昨儿晚上我打开看了看，怪俊，雪白的...

夏季花豆浆食谱及功效燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。      2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。小麦豆浆【功能】五谷豆...

健康行业-二十四节气养生食谱推送软文立春 虾仁韭菜(温补肝肾，助阳固精，健脾益胃)、蘑菇炒山药(补肾益精，健脾益气，滋肺养胃);雨水 猪肝菠菜粥(促消化，补血健脾，养肝明目)、红枣煨肘子(补脾益胃，滋阴养血，适用于脾胃虚弱，阴虚血虚之症)、清炖鲫鱼(健脾益胃，利湿消肿，适用于脾胃虚寒，食欲不振等);惊蛰 清炒苋菜(清热解毒，消肿止痛，脾胃虚寒者忌食)、党参黄芪粥(益气固表，增强体质，适用于体质虚弱...