清淡养生食谱推荐女生做1、夏日清爽蔬果沙拉材料：生菜叶、黄瓜、西红柿、胡萝卜、青椒、紫甘蓝、仙草、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉做法：将所有蔬菜洗净，切成适合口感的大小，放入大碗中。加入调味料：柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。轻轻拌匀即可食用。2、蒸鲜蔬菜材料：花椰菜、胡萝卜、西兰花、豆角、红萝卜、蒜末、生抽、盐、胡椒粉做法：将所有蔬菜洗净，切成适合蒸的大小。锅中加水烧开后，将蔬菜放入蒸锅中，撒上蒜末、盐...

厨房美食菜谱：爆炒墨鱼卷的做法巧手大餐菜。  墨鱼是比较名贵的海产品，用来招待客人绝对上档次。  墨鱼也叫乌贼可是个好东西，味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，是女性理想的保健食品。每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A周末美食大餐食谱图片高清...

高档海鲜大餐菜谱简单做法高档的海鲜餐厅有不少，平时吃了喜欢的海鲜，可以回家学习菜谱上的简单做法，也能做出美味的海鲜大餐。以下是店铺整理的高档海鲜大餐菜谱，欢迎阅读。高档海鲜大餐菜谱一：麻辣小龙虾食材：小龙虾400g、重庆火锅料3大勺、蒜10g、葱白5g、香叶4片、姜片适量、啤酒1/3瓶、糖适量、盐适量、花椒适量、干辣椒15个做法：1)小龙虾用香油和盐浸泡去污，然后加入白酒摇晃清洗几遍2)热锅不放油...

厨房美食菜谱：虾干莴苣丝的做法莴苣维生素含量较丰富，还富含食物纤维，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。虾干营养价值很高，有补肾壮阳、滋阴健骨的功效。这次我用虾干来炒莴苣，想不到炒出来的味道还挺好的，有甜味有咸味还有鲜味。  食材  主料：  虾干15g  莴苣  油适量  盐适量  生抽适量  蚝油适量&n...

病人的营养食谱吃什么对病人好?俗话说“三分七分养”,想要恢复健康除了靠,关键还在于饮食调理。那么我们应该怎样进补比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于病人的营养食谱，一起来看看怎么做吧!病人的营养食谱做法一三黑养生米糊材料黑豆50克，黑米50克，黑芝麻适量，红枣6颗，冰糖适量做法1、黑米、黑豆、红枣隔夜清水浸泡。2、红枣去核。3、黑米、黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机。4、再倒入干净黑芝麻...

九阳豆浆机如何制作果蔬汁（果蔬冷饮）食谱九阳豆浆机如何制作果蔬汁（果蔬冷饮）食谱橘子甜汁 用料：橘子3个，胡萝卜一根。 做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。 柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白纤维丝，...

豆浆机果蔬冷饮食谱大全西瓜冰用料：西瓜1个，冰块一些，纯净水适量。做法：1、将豆浆机取下，桶清洗干净，将西瓜肉挖出放入豆浆机桶内，多加些，加至防干烧电极处。2、再加入冰块和纯净水，纯净水加到防干烧电极处，启动豆浆机搅拌即可。西瓜冰水份较多，可利于消化，对便秘有一定的作用，但含糖较高，肥胖或要瘦身的朋友不应多饮用。如果喜欢爽可放入冰箱冰冻一会，但不可多饮。葡萄冰用料：葡萄500克，冰块一些，纯净水适...

养生食材有哪些食谱1. 红豆薏米甜汤：将红豆和薏米煮熟，加入适量冰糖搅拌均匀，煮开即可享用。2. 菠菜木耳炖豆腐：将菠菜洗净切段，木耳泡软切丝，豆腐切块。将菠菜、木耳和豆腐一起放入砂锅中，加入适量清水和调料，炖煮15分钟即可食用。3. 蜜柚银耳羹：将银耳泡发后洗净撕成小朵，柚子切片备用。将银耳放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火慢炖20分钟。最后加入适量蜜柚片，继续煮2分钟即可。4. 绿豆薏米粥：将...

吃海参夏季养生食谱夏季养生食谱——海参的美味搭配夏季是人体阳气旺盛的季节，也是最适合养生的时候。海参作为一种具有丰富营养价值和独特口感的海鲜，是夏季养生食谱中的佳品之一。下面分享几道简单又美味的海参搭配食谱，帮助你在炎炎夏日中享受健康与美味。海参炖鸡汤材料：海参、鸡腿、姜片、葱段、料酒、盐、清水做法：1. 海参提前用清水泡发，去除沙砾，切块备用。2. 鸡腿去骨，切成块状备用。3. 汤锅加入适量清水...

厨房美食菜谱：韭菜鲜肉汤圆的做法传统的汤圆吃法，都是将糯米粉加水和好，分成小剂子，分别包入豆沙馅、芝麻馅或者随个人喜好。基本上、绝大多数人，都喜欢吃甜的。  我家也一样，婆婆、LG最能吃糯食，那吃的量不是一般人能够比的了滴•••  随着年纪增大，甜食基本上从食谱中慢慢退出。平常的饮食能不吃甜的，绝不加糖。这不，就连LG最喜欢的汤圆，我也想着心思整成了咸的•••还是比较健康滴、营...

  临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。那么贫血的人吃什么补血最快呢？今天给大家带来女人贫血吃什么最好是食物！  贫血食谱  1.莲藕牛腩汤适合50岁女性的美食食谱  食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。  做法：牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水...

鸭嘴鱼怎么做好吃？鸭嘴鱼的做法关于《 鸭嘴鱼怎么做好吃？鸭嘴鱼的做法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。    清蒸鸭嘴鱼味道鲜美，做法简单，是许多人烹饪鸭嘴鱼的首选。        鸭嘴鱼怎么做好吃？鸭嘴鱼的做法    青瓜鸭嘴鱼汤    食谱所需材料：    鸭...

三岁儿童食谱有哪些  对于两三岁的孩子来说在饮食方面是非常不好控制的，他们吃什么样的食物父母们要非常的注意的，不然的话很有可能导致他们吃到不适合他们的食物而产生拉肚子的情况的，他们每天需要食用的食谱父母们应该要有所了解的，那么到底三岁的儿童需要去食用什么样的食谱呢？  为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的...

3岁宝宝补钙食谱大全孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢?以下是店铺为你推荐3岁宝宝补钙食谱大全的内容，希望大家喜欢。3岁宝宝补钙食谱▏香炸猪排材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。妈妈开心做：1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅...

  1至3岁幼儿食谱：苹果胡萝卜汁  原料：胡萝卜1个，苹果半个  做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。  功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。  1至3岁幼儿食谱：胡萝卜山楂汁  原料：新鲜山楂1—2颗，胡...

虾仁汤的做法大全，这三种虾仁汤的做法学起来  虾仁汤是一到味道鲜美的美食，虾仁中的营养价值很丰富，而且味道也特别鲜美，肉质易消化，所以有些老人可以多吃不用担心不好消化的问题了。其实只用虾仁做汤味道会很单调，可以加点其他食材在里面让汤的味道更加美味，那么现在跟我一起学习怎么做吧。  做法一冬瓜鲜虾汤  1.冬瓜去皮清洗切片。  2.海虾洗净后去虾线。但不用去皮...

果蔬三丝的做法文章导读3元美食食谱大全图片中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下果蔬三丝这道美食吧。1. 白萝卜、梨洗净，去皮，切丝；山楂糕切丝；2.将三种原料拌在一起，加一勺蜂蜜即可食用。今天为大家介绍...

夜晚养生食谱大全高清1. 温性养生粥材料: 糯米100克，红枣10枚，枸杞10克，蜂蜜适量。做法: 1) 糯米去洗净，加水浸泡20分钟。2) 锅中加入适量清水，放入糯米煮开。3) 将红枣和枸杞洗净后加入锅中，用小火煮30分钟。4) 关火，等温暖时加入蜂蜜调味即可。2. 黑豆花生汤材料: 黑豆100克，花生50克，红枣10枚，清水适量。做法:1) 将黑豆和花生洗净，红枣去核备用。2) 按比例加入清水...

帮助排便的健康美食食谱感恩节健康饮食用健康食谱感恩身体感恩节是一年中大家共同庆祝的节日，人们通常会在这一天举行家庭聚会，享受美食。然而，我们也应该意识到在这个特殊的日子里，要保持健康的饮食习惯，感激和保护我们的身体。本文将给大家介绍一些健康食谱，以帮助大家在感恩节期间享受美食的同时保持身体健康。1. 蔬菜沙拉蔬菜沙拉是感恩节餐桌上常见的一道菜肴。它富含维生素、矿物质和纤维，对于身体的健康非常重要。...

千丝万缕的做法文章导读已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下千丝万缕的做法。1. 白萝卜、青萝卜、腊肠、干鱿鱼、红辣椒、蒜苗、虾米备好2.白、青萝卜去皮清净刨成丝，蒜苗洗净取头切斜片，姜去皮切丝备用3.干鱿鱼隔夜泡发好，洗净切丝，虾米洗净泡发好，红椒、腊肠切...

肝病病人的营养食谱，快来转发收藏科学研究和临床都发现，多样化的饮食种类、适量均衡的营养，科学规律的膳食，对减少肝硬化并发腹腔积液，协助肝细胞修复，康复肝病，巩固效果都有着非常积极的促进作用。肝病患者的饮食保健应遵循高蛋白、高维生素、低脂肪的原则。今天就和大家分享肝病病人的日常营养食谱，大家记得转发收藏！沙参枸杞子粥【原料】枸杞子20克，沙参20克，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖适量。【...

肝硬化营养食谱做法肝硬化的病因复杂，最常见的为病毒性肝炎，在我国病毒性肝炎发病率较高，因此预防病毒性肝炎极重要，及时注射肝炎疫苗，注意个人卫生，避免与肝炎患者有血液、体液解除。以下是为你整理的肝硬化营养食谱做法，希望能帮到你。肝硬化食谱：山楂肉片工艺：糖溜口味：酸甜味菜系：肝调养调理功效：肝调养调理 肝硬化调理 滋阴调理 健脾开胃调理 高血压调理 高脂血症调理主料：猪腿肉 200克辅料：荸荠 30...

夏季果汁榨汁食谱各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效。1.芦笋果菜汁材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。2.综合健康果菜汁材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法:(1)将...

八款驴肉滋补烹饪食谱关于《 八款驴肉滋补烹饪食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
                 
    驴肉性平，是春季养生饮食的好选择。春季食用驴肉，可以养生补血，并且可以健脾止气虚。今天小编介绍八款好吃的驴肉烹饪食谱给大家，大家想要春季进补，不...

For personal use only in study and research; not for commercial use肝硬化病人生活禁忌1、忌吃某些鱼禁止吃金鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼。这些鱼中含有一种叫廿碳五烯酸的不饱和有机酸，含量高达1~1.5%。鱼油中含量最丰富。肝硬化病人若为了增加体内蛋白质以消除腹水，吃鲤鱼汤无妨。2、忌食过多的蛋白质3、忌酒和烟4、忌食糖过多5、忌食辛...

李子的食疗偏方和药膳食谱李子自身有一定的药用价值。下面列出有关李子的一些实用偏方和药膳食谱。一、李子治气滞血淤型肝炎鲜李子100-150克，绿茶2克，蜂蜜25毫升。将鲜李子剖开后置锅内，加水320毫升，煮3沸，再加茶叶与蜂蜜，沸后即起锅取汁，即可饮服。每日1剂，分早、中、晚3次服用。二、李子治肝硬化腹水李子6个，薏米30克。两种原料共煮食，一日分2次服完。此汤具有养肝泻肝、破淤利水的功效。三、李子...

减脂蔬菜沙拉怎么做呢        文章导读                 \n      \xa0 减脂蔬菜沙拉的做法其实和普通蔬菜沙拉或者水果沙拉的做法差不多，只是减脂蔬菜沙拉要添加一些吃了不会增加脂肪，还能帮助减少油脂的蔬菜。经常吃减脂蔬菜...

补脾胃的药膳食谱大全图补脾胃药膳食谱大全：1. 薏米粥制作步骤：将薏米洗净，煮成粥，加入适量的白糖和枸杞，煮至粥稠即可食用。用量：每天一碗，早晚各一次。2. 红糖姜茶制作步骤：将姜洗净切片，加入适量的红糖和水煮开，煮至姜片变软即可食用。用量：每天一杯，早晚各一次。3. 山药葛根汤制作步骤：将山药和葛根洗净切片，加入适量的水煮开，煮至水变为白即可食用。用量：每天一碗，早晚各一次。4. 五谷杂粮粥制...

夏季养生食谱 南北方夏季饮食养生各不同 -->                                                 ...

                                          各种蔬菜的保健食谱1西红柿：高血压、慢性肝炎：鲜番茄250克，洗净切块；牛肉100克切成薄片，少许油、盐、...