河北农业科学,2013,17(2):94-96,100Journal of Hebei Agricultural Sciences编辑　蔡海燕从管理角度谈大学生负面情绪的应对李姗姗，张　硕(河北农业大学商学院，河北保定　071000)摘要：大学生在日常的学习和生活中会受到学业压力、家庭环境、人际关系的影响，产生焦虑、沮丧、郁闷等一些不积极的情绪。这些负面情绪的积累会影响大学生的生理和心理健康。从提...

补脾胃的汤有哪几种配方和功效补脾胃是中医养生中非常重要的一个方面，常见的症状有口干口苦、食欲不振、消化不良、腹胀等。针对这些症状，中医高级养生师可以根据个人情况和体质，选择不同的汤配方进行调理。以下就是几种补脾胃的汤配方及其功效。一、党参桂圆红枣汤此汤具有滋养脾胃、增强机体免疫力、提高血红蛋白含量等作用。适用于脾胃虚弱、神疲乏力、心悸失眠者。配方及制作步骤如下：原料：党参10克、桂圆肉15克、红枣...

夏季养生的8款菜谱夏季养生的8款菜谱夏季养生8菜谱 轻轻松松养出健康体魄炎炎夏日，是阳气最盛的季节，因炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是，养生成为夏季一个重要环节。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。那么，夏季吃什么食物能够达到养生的目的呢?下面这8款简单易做，养生保健的食品当...

2021⼩雪节⽓的饮⾷技巧及养⽣⽅法⼆⼗四节⽓之⼩雪，⼀般在阳历11⽉22⽇或23⽇。在⼆⼗四节⽓中是第⼆⼗节⽓，表⽰开始降雪，雪量⼩。“⼩雪”时值阳历11⽉下半⽉，农历⼗⽉下半⽉。下⾯是⼩编为⼤家整理的关于⼩雪节⽓的饮⾷技巧及养⽣⽅法，希望对你有所帮助!⼩雪节⽓的饮⾷技巧1、多吃果蔬补充维⽣素养生必吃10种美食食谱冬天⼈体的维⽣素代谢程度要⽐其他的季节快，所以多吃果蔬补充维⽣素在冬季养⽣就显得各...

春天养生吃什么好开春必吃这6种食物开春时节，我们的饮食习惯也要慢慢改变过来，那么此时吃什么食物能对身体有好处呢？今天就来给大家推荐6种养生食物，赶紧来了解下吧。养生必吃10种美食食谱一、春天养生吃什么好1、蒜苗春天忽冷忽热，人很容易被流感偷袭。专家表示，跟大蒜一样，蒜苗中也富含大蒜素，具有强大的杀菌抑菌能力，能有效预防流感、肠炎等疾病。2、菠菜菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典一...

幸福就是这么简单作文关于美食    英文回答：    Happiness is indeed simple when it comes to food. There is something truly magical about the way a delicious meal can bring so much joy and contentment....

精神抑郁症患者一周食谱为了帮助精神抑郁症患者改善情绪和促进心理健康，以下是一周的食谱建议。这些食物不仅包含营养丰富的成分，还有助于调节大脑化学物质，提升心情。请注意，这仅仅是一些建议，如果有任何特殊需求，请咨询专业营养师或心理医生。早餐：- 热牛奶配燕麦片：燕麦片是一种优质的碳水化合物，能促进血清素的合成，帮助改善心情。加入少许蜂蜜或水果块来增加风味。- 西式菜肉吐司：将全麦面包片涂抹薄薄的花生酱...

黄帝内经⼥⼈养⽣养颜  从⼥性养⽣养颜⾓度重新诠释中医经典《黄帝内经》。集合了传统中医养⽣、养颜、养⼼智慧之⼤成，是塑造现代美⼥体质的国医经典。下⾯店铺给⼤家介绍黄帝内经⼥⼈养⽣经，希望对你有⽤!  黄帝内经⼥⼈养⽣⼀、阴阳平衡的⼥⼈最美  美丽是⼥⼈⼀⽣追求的⽬标，怎么才能更美?美眉们⼋仙过海、各有⾼招。有⼈会⽤⾼级⼈⼯化学制品做美容护理，有⼈会耗资不菲光⼦嫩肤，有...

黄婉秋的养颜秘方黄婉秋是电影《刘三》中刘三的扮演者，那么她有什么养颜秘方呢，不妨和店铺一起来了解下黄婉秋的养颜秘方，欢迎大家的阅读!黄婉秋的养颜秘方材料：黄芪、党参、川芎、当归、阿胶1.黄芪、党参、川芎、当归各10克，还有洗净的带壳鸡蛋一只，两小碗水，放进砂锅内大火煮开后，中火再煮10分钟.2.将鸡蛋拿出来剥壳后，再放进砂锅内.3.将块状的阿胶，取1/3放进砂锅内.4.中火再煮15-0分钟，即...

⾼考期间⼀⽇三餐⾷谱考⽣应该吃些什么⽐较好⾼考期间早餐⼀个切⽚烤全麦馒头或⾯包，⼏⽚酱⽜⾁，⼀碟芹菜丁拌核桃仁，⼀碗⽜奶燕麦粥，再加半碗樱桃番茄。⾼考期间⼀⽇三餐⾷谱早餐⾷谱推荐：鲜⽜奶⼀杯，煮鸡蛋⼀个，鲜⾁包⼀个，蔬菜沙拉⼀份(⽣菜、青椒、⼩西红柿、⾖芽、洋葱等) 。午餐⾷谱推荐：海带炖排⾻⼀份，⾹菇炒油菜⼀份，凉拌苦⽠丝⼀份，冬⽠丸⼦汤⼀份，⽶饭⼀份。晚餐⾷谱推荐：清蒸鱼⼀份，五⾹酱鸭⼀份，蒜...

学龄前儿童焦虑情绪的产生及其指导性建议研究作者：杨雪来源：《教育教学论坛》2014年第36期        摘要：学龄前焦虑是一组以不安和恐惧为主的情绪问题，这影响着孩子的健康成长。因此，作为孩子的主要抚养者以及教育工作者我们有必要认识到学前儿童焦虑情绪产生的主要原因，了解学龄前儿童焦虑情绪的主要表现特征，以减缓儿童的焦虑情绪，促使其健康成长。 ...

抑制多巴胺食物有哪些？  文章导读                       多巴胺是中脑的神经元物质，它会影响到一个人的情绪，如果说多巴胺分泌的过多的话，那么就会导致人长期处在一个兴奋或者容易上瘾的状态，所以如果确实是这种情况的话，那么应该注意控制以及解决，在上应该多休...

音乐对改善老年人情绪心理问题的干预研究关键词：老年人；情绪心理问题；音乐一、音乐的概述音乐是一门集音乐、心理学、医学为一体的边缘交叉性学科，是一个系统的干预过程。在这个过程中，师运用各种形式的音乐体验，以及在过程中发展起来的、作为的动力的关系来帮助求助者达到健康的目的。[2]音乐也是一种心理方式，以音乐为媒介的，对人具有强烈的刺激感，它包含了听、触、碰等各种...

用美食治愈心情文案    人们常常说，美食是最好的药物。从小就受到营养专家和烹饪大师们的影响，我们也认识到，用美食去治愈心情是一种有效的方法。    美食与精神状态是息息相关的。每一种食物都含有其独特的营养成分，影响着人们的情绪，改变着他们的心情。科学研究表明，缺少维生素的饮食会导致情绪不稳定，而有营养的饮食则能改善人们的情绪。改善人性心情的美食食谱&nbs...

美食的心情：味道带给我们的情感体验美食是一种情感体验，它可以带给我们满足、快乐、安慰、欢乐等情绪。美食不仅仅是一种口感，它还可以带给我们更多的情感体验。每一种美食都有它独特的味道，它可以带给我们不同的情绪。比如，一道热腾腾的烤鸭，它的香气可以让我们感到满足；一碗香喷喷的米饭，它的温暖可以让我们感到安慰；一份精致的甜点，它的甜蜜可以让我们感到欢乐。美食不仅仅是一种口感，它还可以带给我们更多的情感体验...

美食与心理学食物对心理健康的影响美食与心理学：食物对心理健康的影响改善人性心情的美食食谱食物不仅是满足人们生理需求的来源，也与心理健康紧密相关。在心理学中，食物被认为是对人的情绪和心理状态产生积极或消极影响的重要因素之一。本文将探讨美食与心理学之间的关系，以及食物对心理健康的影响。1. 美食中的化学成分对心情的影响美食中的化学成分在一定程度上可以影响人的情绪和心情。例如，巧克力富含酪碱和酪胺，这些...

中医养生美容中医养生美容是一种通过中医理论和方法来实现身体健康和美容的综合保健方式。中医养生注重平衡人体的阴阳五行，倡导“三分治七分养”的养生理念，强调调理气血、滋养脏腑、舒缓情绪，以达到身心健康、容颜靓丽的目的。以下将从中医养生的角度谈谈如何实现美容的目标。首先，中医养生美容的基本原则是调理脏腑。中医认为脏腑是人体生命活动的重要基础，脏腑功能失调会导致各种身体问题，包括皮肤问题。因此，首先要通过...

健康类的经典必读书籍一览   健康类的经典必读书籍  《黄帝内经》  本书简介：《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、原则和药物学的医学巨著。  《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病原则原理，以及人与自然等基本理论;《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑...

如何运用心理去有效减肥每个人都追求要窈窕的身材，但是窈窕的身材又不是每个人天生就能拥有的，不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。 减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。那么该如何利用一些方法来让自己达到瘦身的效果呢?店铺为大家介绍如何运用心理去有效减肥。如何运用心理去有效减肥：解读“苗条意识”瘦身计划失败通常都是心理的原因，请对照...

中国健康养生中国是一个历史悠久且文化底蕴深厚的国家，养生文化在中国有着广泛的传统和深远的影响。中国人追求健康和长寿的传统可以追溯到几千年前，这种养生观念贯穿于中国人的日常生活中。本文将探讨中国的健康养生文化，并介绍一些中国人常用的养生方法。一、养生哲学与中医理论中国的养生观念根植于中国人的哲学思想和中医传统。中医理论强调人体与自然界之间的平衡，认为健康的身体需要保持阴阳平衡和五行调和。在这个理论的...

小孩过早学习好不好概述随着家长的期待和社会的竞争压力不断增加，很多孩子被迫过早地接受各种学习任务，这给他们的身心发展带来了很多负面影响。因此，针对这一问题，我们需要了解小孩过早学习的危害和方法以及注意事项。危害1.身体发育不良小孩过早学习往往会导致他们的体育锻炼和运动时间减少，导致身体发育不良，甚至影响身体健康。2.厌学和失去兴趣如果孩子太早地开始学习，无法在最适合的时间内体验到童年时的游戏和...

宝宝一周七个月发育标准宝宝一周七个月是宝宝成长发育的重要阶段，家长们都希望能够了解宝宝在这个阶段的发育标准，以便及时发现问题并采取相应的措施。下面将为大家详细介绍宝宝一周七个月的发育标准。身体发育，宝宝一周七个月时，身高一般在68-74厘米之间，体重在7-9公斤之间。宝宝的头部会比身体稍大，大约是身体长度的1/4。宝宝的头部可以自由地左右转动，能够自主坐稳，会尝试用手撑起身体，开始尝试爬行和站立。...

合理的情绪宣泄方式    “生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”如果不良的情绪长期得不到合理宣泄，日积月累就会形成潜在的能量即“情感势能”。    怎么控制情绪    第一、尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境    愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如...

孤独的人要吃饱饭人生的旅程中，我们时常因为走得太快而迷失方向，但无论生活再怎样匆忙，总有一件事情，它以其独有的方式，每天三次，提醒着我们：该吃饭了。《舌尖上的中国》里有一段话：“中国人总会把苦涩藏在心里，把幸福变成食物，呈现在四季的餐桌之上。”不开心时，舌尖上的美味总能将心头的苦涩一扫而光。只要点起炉火，做一顿好饭，就能知道热气腾腾的生活到底应该怎么过。美食带给我们的不仅仅是饱腹，当味蕾得到满足，...

20条疫情期间居家学习生活建议在这段特殊的疫情防控期间，家长应该如何陪伴孩子度过？如何缓解和调节孩子以及自己的情绪？如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光？如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，更好地促进孩子成长？教育部中小学心理健康教育专家指导委员会针对疫情期间中小学生的居家学习生活，分别给全国广大家长和中小学生提出了建议。给家长指导孩子居家学习生活的10条建议01、积极进行自我调适，不向孩子...

女人发泄情绪的方法    面对工作，家庭等重重压力，现代女性不负重荷，自然情绪多变，需要发泄的渠道来疏导。女性如何发泄不良情绪?下面我就来告诉你女性如何发泄不良情绪。    女人心情不好怎么办    1、人倾诉法    这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。个人说一说，天...

常吃菜花西兰花可以增强记忆力吗若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽3脂肪*具有修复和保养这些髓*脂的功效，常吃能帮你更好集中精力。若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。近日，英国《每日邮报》就为读者们提供了一份...

写日记内容的方法有哪几种美食日记推荐食谱一百字1.日期+标题法：按照日期记录每天发生的事情，并给每篇日记添加一个标题，以便回顾和分类。2.自由写作法：随意写下当天的心情、感受和思考，不拘泥于格式和结构。3.事件记录法：记录当天发生的重要事件、活动或事项，包括时间、地点、人物和具体细节。4.目标和计划法：制定并记录当天的目标、计划和行动步骤，追踪自己的进展和成就。5.感恩和庆祝法：记录每天的感恩之处...

大学生常见的心理问题有哪些每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人都会遇到的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪。心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。以下是一些常见的适应性问题。Ø&n...

小灵魂的美食之旅儿童调节情绪食谱    小灵魂的美食之旅——儿童调节情绪食谱    在孩子的成长过程中，情绪的调节是一个非常重要的能力。良好的情绪调节能力有助于孩子更好地适应环境、处理问题，并建立积极的人际关系。而饮食作为生活的一部分，也可以对孩子的情绪产生影响。本文将为大家介绍一些适合儿童调节情绪的美食食谱，帮助小灵魂们在美食之旅中获得愉悦和平静。&nbs...