【白菜豆腐羹】立春养生饮食：生津除烦、安五脏、抒肝气、健脾养胃，适合肝脾肠胃不好的人《药食心源》书籍介绍在药，养生在食，药食同源。探索本草、食物、药性与体质之间的关系，汤液食疗固护健康。问津中医养生饮食方法之源，遂为《药食心源》。白菜豆腐羹立春是一年中的第一个节气，代表了春天的开始，这时候白天开始渐渐会变长而太阳也较温暖，当然还是在有一点点的微寒。在这乍暖乍寒的时候，我们的养生饮食方面，当然要...

祖传秘方：各类型肥胖瘦身秘笈大全    资料来源/网络 编辑制作/荷花小女子   中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：   1、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。   2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。  ...

美容护肤食谱 桂圆炖鸡肉：用料：鸡肉１５０克，当归３０克，桂圆肉１００颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开  　水顿３小时，调味供食用。 功用：养血益颜注意：感冒发热者不宜服用。猪红鱼片粥：用料：熟猪红１０００克，鲩鱼肉１８０克，江珧柱１５克，梗米１２０克，生抽、姜丝、葱花、胡椒  　粉适量。制法：熟猪红用清水漂洗，切成...

中医药膳食疗（鸭肉）鸭肉性味:甘、咸、凉。成份:含蛋白质、脂肪、维生素(B、B2、A、D、E)及钾、钠、氯、钙、磷、铁等。功用:能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。适合于体内有热，上火的人食用，特别是低热、虚弱、食少、便燥、水肿、盗汗、遗精及女子经少。注意:脾胃阳虚，外感初起与腹泻者不宜食。食谱1.核桃鸭子原料:核桃仁200克，荸荠(马蹄)150克，老鸭500克，鸡泥100克，油菜末、葱...

二十四节气教案：大寒节气吃什么二十四节气教案：大寒节气吃什么1月20日大寒，24节气中的最后一个节气，“寒气之逆极，故谓大寒”。古人将(农历)十二月称为大禁月，“大寒须守火，无事不出门”。这一时节，即使每每稍一回暖，便是大冷的前兆，“一日赤膊。三日头缩”(又作：赤作脱头，缩作龌龊)。人们既惧怕寒冷，更担忧该冷的时候不冷。“大寒不寒，人马不安”、“大寒三白，有益菜麦”、“大寒无寒，清明泥潭”。常言道...

体弱儿童食谱食谱早餐肉包1个（猪肉30克，面粉50克）  营养价值：猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素，肉质纤维细腻，幼儿容易消化吸收，有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用。面粉不仅是提供能量的主食，它所含的B族维生素比大米丰富，有修复组织、促进消化功用。淮山、红枣、猪肝粥一、材料  淮山10克，红枣5克，猪肝20克，大米15克，姜、油、盐各少许二、制作方...

15款美味营养早餐粥，总有你喜欢的  早餐一定要营养，这也是膳食原则，早餐不能过于油腻，油腻食物对胃不好，所以说，粥是早餐最好的选择。营养的粥的种类很多，食用功效大有不同。下面就介绍，15款美味营养的早餐粥。  1.谷米八宝粥  颗颗精选，粒粒饱满，天然健康。科学配比，营养均衡，让你吃出健康吃出美味。  2.农家五谷杂粮营养早餐粥  营养养生粥，容...

中小学生营养早餐食谱（粥类）1、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。分享关于燕窝的美食食谱3、三米联营粥原料：糯米、小米、苡米仁各...

常见的养肺茶有哪些：这些你知道吗我们呼吸的时候从空气中吸入很多灰尘跟其它的东西，我们要如何保护好我们的肺器官，很多人想到喝茶既方便有又养生，那么对养肺有帮助的茶有哪些呢？跟着店铺一起来看看常见的养肺茶吧。养肺的茶1、柠檬草茶柠檬草具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。2、罗汉果茶罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸...