春日饮食 8款温补粥品养肝健脾
春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调"四季侧重"，为此春季饮食应以养肝为先，饮食宜少酸多甘，以免肝气生发太过，红枣、山药、黑米首当其冲。下面为大家推荐8款温补肝脾的粥品，营养又美味。红枣花生粥。方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。
花生+大枣丰胸效果明显
花生+大枣丰胸效果明显花生+大枣丰胸效果明显。丰胸方法很多，但饮食丰胸是最健康最有效的丰胸方法，女人丰胸网专家为你讲解花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦。准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。生姜红枣水。月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。
花生大枣黑米粥
花生大枣黑米粥。《小儿常见食疗方》[组成]大枣5枚 黑米50克 红衣花生米15克 白糖适量。[制法]将大枣、黑米、花生米分别洗净。同入铁锅，加水2碗，旺火煮沸，改小火熬成粥。用锅铲将大枣捣如泥状，拣去枣皮及枣核。[用法]每日1次，代粥食之，空腹效果最好。[功效]滋阴益肾，养血止血。[主治]小儿各种原因引起的贫血。
喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥
喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥。2）将泡好的红豆，紫米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入800ml清水，盖上盖子，按下按键春季养生食谱美食网"煮粥"键即可（约2小时）。**用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，还可以解放自己在厨房的烹饪时间，去做其他的家务。**如果用普通锅煮粥，记得虚掩锅盖儿，放一把不锈钢的勺子在锅中，可以改变水的沸腾方向，从而防止噗锅的现象。
冬季补汤
枸杞红枣花生粥。材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜呈发红即可。
枸杞红枣花生粥                                                            枸杞红枣花生粥枸杞红枣花生粥。材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜呈发红即可。吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能"坚筋骨、耐寒暑"，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸 ，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。
补肾乌发又美容——《紫米芝麻粥》
补肾乌发又美容——《紫米芝麻粥》黑芝麻更具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的疗效显著。天寒地冻，喝一碗暖暖的紫米芝麻粥，不仅暖胃、健身，还能乌发、美容，岂不美哉。
补血吃啥好？快来试试偏方
快来试试偏方。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。近年发
现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。
红枣的营养价值
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
儿童贫血
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。常喝红糖水红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒. 另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
肤无光泽 食疗效果好
红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合烹制后食用可使面红润。菠菜猪肝汤。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，待水沸肝熟后，饮汤食肝和菜，亦可作佐餐用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面苍白者的滋补和。先水煎黄芪、大枣，水沸一小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化，服用，每日一剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和。
孕妇防贫血饮食别忘“红与黑
孕妇防贫血饮食别忘“红与黑孕妇防贫血饮食别忘"红与黑"许雪梅介绍，除了必须的一些药物以外，饮食中可多吃一些红与黑的食品，如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等，大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用。黑木耳大枣汤取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和红糖，置锅中蒸1个小时后服用(慢性腹泻者应慎食)以上药膳请在医师指导下服用。
花生大枣猪蹄汤的做法_花生大枣猪蹄汤的做法的做法,怎么做,如何做...
花生大枣猪蹄汤的做法_花生大枣猪蹄汤的做法的做法,怎么做,如何做 - 汤粥的做法,制作方法花生大枣猪蹄汤的做法。花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只、盐少许。做法：1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
女性滋补养颜的红枣粥做法_
女性滋补养颜的红枣粥做法_红枣粥是女性朋友们不可多得的滋补好粥，常食可补血养颜。八宝红枣粥：红枣30g、绿豆15、黄豆15g、红豆15g、高粮仁15g、花生仁20g、燕麦片20g、江米150g，（除红枣外，其它杂粮也可另配，如甘薯、小米等）冰糖适量。小米红枣粥：小米80g，红枣15个，黄豆20g。粳米红枣粥：红枣一把，粳米100g，冰糖适量。桂圆红枣枸杞粥：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。
女人的滋阴补血养颜好粥
女人的滋阴补血养颜好粥　红枣粥是女性朋友们不可多得的滋补好粥，食用可补血养颜。
红枣粥的各种做法及功效分别介绍如下:桂圆红枣枸杞粥：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。粳米红枣粥：红枣一把，粳米100g，冰糖适量。小米红枣粥：小米80g，红枣15个，黄豆20g。八宝红枣粥：红枣30g、绿豆15、黄豆15g、红豆15g、高粮仁15g、花生仁20g、燕麦片20g、江米150g，（除红枣外，其它杂粮也可另配，如甘薯、小米等）冰糖适量。
为了健康请女性多吃四红                                                    红豆 红枣 红糖 红皮花生对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气。所谓"四红"是指红豆、红枣、花生和红糖。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
张悟本食谱[四红粥]补血多喝
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气。对此，营养专家建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
花生红枣蛋糊粥
花生红枣蛋糊粥材料 】糯米60克、花生米50克、红枣30克、鸡蛋1个  【调料】蜂蜜适量  【做法】1.花生米去除红衣，洗净，红枣洗净；2.锅置火上，放入清水、圆糯米、大火煮开后转小火，熬熟30分钟后，放入红枣继续熬煮30分钟。3.将蛋液顺时针徐徐搅拌着浇入粥中，熄火后调入蜂蜜即可。【小提示】这道粥要熬得稀一点，淋入蛋液口感泽才好，太稠的粥容易与蛋液结块。
女性多吃四红
所谓"四红"是指红豆、红枣、花生和红糖。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。"付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。
春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥
春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥-饮食健康春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥  蜜糖红茶：
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
怎么快速提高免疫力_
怎么快速提高免疫力_以下是建议性的给你的食物，这些食物，会提高你的免疫力。平时多吃以下经典的、非常营养的食物：多吃燕麦粥、薏米粥。枸杞子性味甘平，有补肾、养肝、明目、益气等功效、归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、益精明目、下肢无力、头晕耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、遗精不孕、美容、视力减退、增强免疫力功能和抗衰老等症，对人体健康起极其有益的作用。
生血补血小偏方 - 中医方剂 - 华夏中医论坛
生血补血小偏方 - 中医方剂 - 华夏中医论坛 （原岐黄中医论坛）——传中医薪火,济天下苍...生血补血小偏方血素偏低，用了个小偏方十分有效。小偏方的名字很好听，叫"三红
汤"，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面萎黄等症状。综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。
盘点大枣治病：大枣花生汤养肝护脾
盘点大枣治病：大枣花生汤养肝护脾广东省中医院肝病专科主任 池晓玲 　大枣被称为"女人之宝"。大枣花生汤：大枣50克，花生50克，冰糖50克，大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。糯米淘洗干净，莲子、大枣、淮山药洗净，与糯米一同放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加适量红糖服用。大枣红糖饮：大枣15枚，红糖30克，大枣煨煮30分钟，加入红糖，熬煮片刻即成。