我们可能并不完全了解脾胃虚弱的一些症状，只不过对这个词比较熟悉，很多时候感觉脾胃不适的时候，总觉得吃点药就没事了，比如消化不良、拉肚子等，不会想到可能跟脾胃虚弱有关，认为肯定是吃的东西引起的，忽略了脾胃的保护，脾胃不好的时候需要调理，就是通过饮食的调节，食物是最好的药物，很多中药具有药食两用的价值，我们常常选择调理脾胃的药食两用的食材有白术、茯苓、山药、薏米、百合、小米等，同时如果是脾胃气虚的话我们可以加党参、太子参煲汤食用，如果有湿气比较重的情况，我们可以用薏仁米还有莲子，可以帮助我们的脾来排湿，除了药食两用的中药可以调理脾胃，脾胃不好的人还应特别注意饮食均衡。
一、脾胃的作用：
中医称脾胃是后天之本，脾胃的功能分别是：胃主受纳，人们所吃的食物首先由胃来进行初步的消化；脾主运化，对食物进行精加工，主要是把胃受纳的这些营养物质进一步地吸收、转化，把食物里面的精华输送到其他的五脏六腑。
二、什么是脾胃病？
脾胃是指脾经和胃经，胃主消化，脾有助胃消化的功能，所以脾胃常常是相互关联的，中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，所以说脾胃是后天之本，生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃，脾胃处于人体的中焦，共同合作完成人体的消化功能，脾胃不和指的是脾主升、胃主降的功能失调，就产生了脾胃不和，也就是所谓的脾胃病。
三、脾胃不和指的是什么？
脾胃不和指气机阻滞，脾胃失健，胃脘腹胀，食少纳呆，或食后腹胀，肠鸣，大便不调等，以调和脾胃为原则，脾胃处于人体的中焦，胃主受纳，脾主运化，脾胃是很密切的合作伙伴；当气机中焦失调也就是说脾胃合作不协调时，脾胃就产生了不和。
四、脾胃病产生的原因：
1.饮食因素，进食辛辣食物、油腻食物、酗酒都会对脾胃产生伤害；
2.情绪因素，不良情绪会对胃产生刺激，影响脾胃的运化功能；
3.气候因素，潮湿的环境，梅雨季节容易导致脾胃病的发生；
4.生活工作方式，长期脑力劳动和过度的思虑会影响到脾胃的运化功能，容易产生肝郁从而产生脾虚、肝郁脾虚。
五、脾胃病的分类：
脾胃病分为实证和虚证，实证包括寒邪克胃，风寒克胃，湿热阻胃，肝气犯胃，肝胃不和；虚证包括脾胃虚弱，脾胃虚寒、脾胃阴虚，脾胃阳虚；
哪些人容易得脾胃病？脾胃病的高发人，脑力劳动者；饮食不规律的人；烟酒嗜好者；肝气郁结。
六、脾胃要靠养：
脾胃不好可以选择饮食调理，调理的方式主要有健脾胃、助消化两个方面，健脾胃、助消化的食材常用的有：茯苓、党参、白术、陈皮、砂仁、神曲、炒麦芽、山楂等等，这些食材可以水煎服，也可以泡茶喝，还可以打成粉末，每天3-6克，分2-3次服用，冲水；我们平时要护好脾胃，调理好脾胃也要注意饮食有节，每日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，只有这样才能够养好我们的脾胃。脾胃七分靠养三分靠治，养是最主要的。调理脾胃的美食食谱及功效窍门视频
七、健脾养胃各有不同：
如果出现脾胃功能减弱，可以首先从食用易消化的食物来进行调理，脾胃功能较差的人首先应注意饮食清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物；调理脾胃还应根据体质选择不同食物，如体虚上火者多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒等温热食物。
平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅，肝气舒畅脾胃功能才会
协调，建议早睡早起，避免熬夜，从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。
八、分清胃强、胃弱，还是脾弱脾强?
脾胃不好，和我们谈到的上面的一些情况有相似性，就是你不清楚不好在哪？是你胃强、胃弱，脾弱还是脾强？胃和脾的功能是协调的，没问题，能吃的多，能消化的好，如果胃的功
能很强，脾的功能弱，吃的多消化不了，我们说小孩子经常说胃强脾弱，反过来还有胃弱脾强的，消化功能很强但不愿吃东西，很难受，老是觉得饥饿，老想吃东西，吃完又难受。
所以我们这时候要知道该怎么调理，要么就健脾，要么就合胃，让他俩的功能协调，既能吃到合适的食物，又能把这些食物完全的消化，让它俩的吞吐量和消化量一致。
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