低碳饮食的4大好处
如果长期坚持低碳饮食，你将有四大收益:
美食低碳减肥食谱大全视频1.你将减肥成功
不论男女，选择低碳饮食很容易会减轻体重、缩小，腰围。减肥之后你就会看到好处，而且这些好处是显而易见的。
2.你的体重将不会反弹
这一点正是低碳饮食的独特之处，远远超过那些黄瓜、苹果减肥法等。几乎每一个饱受磨练的减肥者都曾花费九牛二虎之力减掉一些体重，但没过一年半载又恢复到了原样。
这通常是因为吃低脂低热量食品、采用饥饿疗法的结果。许多人可一时忍受饥饿疗法，但没有几个人能长期坚持。节食忌口毫无乐趣可言。一旦控制不住自己的食欲，体重马上反弹，不仅速度之快令人吃惊，而且还令人因前功尽弃而失望内疚。这就是限制食量的减肥法的问题所在。
低碳饮食法坚决反对饥饿疗法，而提倡人们吃富含脂肪与蛋白质的各种食品，因此根本不存在减肥者饿肚子的问题。但低碳饮食法仍能保证你终生保持理想的体重。
3. 你将会身体健康
这种变化是神奇的。遵循低碳饮食法，你可以吃各种美味的、有益健康的食物，避免摄入垃圾食物中富含的糖与碳水化合物，满足体内各种营养需求。
因此，你会感觉更加精力充沛，不仅因为体重减轻了，而且因为以往不良的血糖与胰岛素代谢功能也得到了彻底改善。坚持低碳饮食法的人甚至在他们达到理想体重之前就会感觉大不一样。
一旦放弃了加工过的碳水化合物食品，而吃未加工的天然食品，他们的生活将有一个全新的开端。
4.你将为预防疾病打下永久的基础
随着体质的改善，你的生活也将改变，这要比明年夏天在沙滩上展示美好身材重要得多。个
性化的控制碳水化合物的饮食法将使人体内胰岛素的合成量降低，因而使易患心血管病、高血压、糖尿病等慢性病的人的体质大大提高。