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4种减肥食谱，吃出完美身材
小编希望 4种减肥食谱，吃出完美身材这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。文章导读：快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享瘦又健康，赶快试试吧。减肥食谱一：双菇
快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享瘦又健康，赶快试试吧。
减肥食谱一：双菇凉瓜丝
材料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量。
方法：
1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
减肥美食做法大全汤类食谱图片2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;
4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
效果：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收。
减肥食谱二：枸杞烧鲫鱼
材料：鲫鱼1条，枸杞子12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
方法：
1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;