压力锅做美食食谱视频
高压锅莲藕炖猪蹄如何做好吃呢
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    生活起居中，连藕含淀粉量较为高，又称之为是蛋白丰富多彩的特美食，一般连藕归属于蔬菜水果，连藕之中带有丰富多彩的维他命，及其碳水化合物，连藕带有的糖份较为高，因此 非常容易令人长胖，直接生吃连藕不但能够 止渴止吐，还能够将连藕榨变成汁，既能够 健脾开胃又可以促进消化，这篇文章内容之中我来大伙儿详细介绍一道压力锅莲藕炖猪蹄怎样做好吃呢。






    1、清热凉血:连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。


    2、润肠治腹泻、健脾养胃:连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。


    3、益血生肌:藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其:“主补中宁心安神，养血力”。



    4、活血散瘀:藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。


    食物清单


    猪脚 适当


    连藕 适当


    黑豆 适当香莱 适当葱 适当姜 适当米酒 适当生抽酱油 适当


    盐 适当


    菜肴特点


    烹制简易


    作法


    1、准备好原材料


    2、猪脚清洗凉水入锅，加生姜片葱米酒绰水。3


    3、连藕削皮，实际上能够 没去，今日每根连藕看上去不那麼漂亮，切割成滚刀块。4


    4、绰水后的猪脚洗掉浮末，立即放到电高压锅中。5


    5、添加连藕块，洗完的黑豆，一根葱，两块姜，一勺米酒。6


    6、起动压力煲肉类食品健。7


    7、将大葱和香莱杆剁碎预留。8


    8、沸腾后倒进汤中，放盐调料儿，能够 淋一点点生抽酱油调节口味


    前文这一道压力锅莲藕炖猪蹄的作法简易，并且常饮能够 减轻老年疾病，心脏病和冠心病的产生。连藕不仅能够 生津止渴止咳化痰，还能够消除哮喘的被压迫，乃至是针对气管炎拥有 非常好的作用，连藕又可以合理的透气性，滋补养生人体，合适许多 少年儿童和老人的服用，