1. 清炖三七鸡汤：将三七与鸡肉一同炖煮，不添加任何调料，慢慢熬煮几个小时，直到鸡肉酥烂，汤汁浓郁。这道汤对于减脂来说是一个好选择，既能增加饱腹感，又能提供丰富的营养。
3. 三七绿豆粥：将绿豆煮熟后，加入适量的三七切片，再加入适量的水，煮成粥状即可。这道粥有利尿、消肿的功效，同时也是一道低热量的食物，每天早上喝一碗对于减脂有帮助。
4. 三七炖桃胶：将桃胶泡软后，与适量的三七一同炖煮，加入适量的水，炖煮至桃胶完全溶解。这道炖品既有美容养颜的功效，又有减脂的作用，是一道适合女性减肥的食谱。
5. 三七红豆汤：将红豆煮熟后，加入适量的三七切片，再加入适量的水，煮开后改小火慢炖。这道红豆汤不仅美味可口，而且含有丰富的纤维素和膳食纤维，有助于减肥和排毒。
减脂好吃的美食食谱大全图片6. 三七苹果沙拉：将苹果切成丝状，加入适量的三七片，再加入适量的柠檬汁和蜂蜜，拌匀即可。这道沙拉清爽可口，富含纤维和维生素，对于减脂和改善肠胃消化都有好处。
7. 三七蔬菜炒鸡胸肉：将鸡胸肉切片后，与适量的蔬菜一同炒熟，加入适量的三七片和低盐酱油调味。这道菜低脂低热量，富含蛋白质和纤维，适合减脂人食用。
8. 三七鱼汤：将适量的鱼片与三七一同炖煮，加入适量的生姜和蒜末提味。这道鱼汤不仅营养丰富，而且低脂低热量，是一道适合减脂人的健康食谱。
以上就是几道以三七为主要食材的养生食谱，不仅有助于减脂，还能提供丰富的营养，帮助改善身体状况。
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