广禾堂产前 养肝汤
**材料**
**做法**
1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹（可帮助养份溢出），放入大碗中；
2、将滚水冲入碗内，加盖浸泡红枣8小时以上；
3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛：
养肝汤每日份量不宜超过360毫升，且分2-3次饮用，否则较易上火。
预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为避免因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱内冷藏。
此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛
只要秉承其中几个原则即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶（乳腺通畅）之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其不足的一面。产妇在怀孕期间容BM，生产后更是如此，所以广禾堂食谱中前两周没有加入任何蔬菜和水果是不科学的，营养也容易摄入不全，而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过，这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血不足的现象。我建议，蔬菜和水果可以吃，蔬菜要用锅蒸的软软的，或者研磨成泥状食用，我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用，两周后就可以用黑麻油炒得软软的吃。水果要用热水烫，可以不用煮。反正一个原则，就是要烂糊，要热，不能食用任何凉的东西。鸡蛋，一天两个足矣，最多三个，否则营养根本不吸收，反而会增加内脏负担。关于月子，广禾堂的月乃汤价格不菲啊，光这水得扔进去四、五千，我换成了其他靠谱的品牌月子水，其中也含有和月乃汤类似的中药成分，
效果一样，价格减半，而且对我来说催奶很有用哦~所以，菜谱是死的，人是活的，取其精华，去其糟粕。
广禾堂坐月子食谱菜单一览表——顺产
第一周 代谢排毒 阶段
日期 时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
四神猪肝粥 （生养粥） | 四神猪肝粥 （生养粥） | 四神猪肝粥最适合女人进补的美食食谱 （生养粥） | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | |
早点（10点） | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | |
午餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
首乌猪心 （舒心汤） | 山药木耳排骨 | 竹荪链子猪心 | 当归排骨 （润颜汤） | 归芪猪心 （润颜汤） | 膳食排骨 （养膳汤） | 四神猪心 （润颜汤） | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
午点 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 |
养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | |
晚餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
枸杞鲜鱼汤 | 当归鲜鱼汤 | 麻油鲜鱼汤 | 首乌炖鱼汤 （舒心汤） | 干贝鲜鱼汤 | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤 （大全汤） | |
晚点 | 红豆汤或者妇宝 | 红豆汤或者妇宝 | 红豆汤或者妇宝 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身； 4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质； 5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶冲泡，不建议普通开水冲泡。 | |||||||
第二周 收缩内脏 调理餐
日期 时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
麻油腰花 | 杜仲腰花 （丽身汤） | 黑木耳腰花 | 麻油腰花 | 杜仲腰花 （丽身汤） | 黑木耳腰花 | 麻油腰花 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | |
早点 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
午餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
首乌猪心 （舒心汤） | 山药木耳排骨 | 竹荪链子猪心 | 当归排骨 | 归芪猪心 （润颜汤） | 膳食排骨 （养膳汤） | 四神猪心 （润颜汤） | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
午点 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 |
养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | |
晚餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
枸杞鲜鱼汤 | 当归鲜鱼汤 | 麻油鲜鱼汤 （润颜汤） | 首乌炖鱼汤 （舒心汤） | 干贝鲜鱼汤 | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤 （大全汤） | |
膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | |
晚点 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身； 4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质； 5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶冲泡，不建议普通开水冲泡； 6、产后第八天开始饭后服用养要康，一天3次，每次两粒，有助于预防腰酸背痛； 7、第二周添加蔬菜：缸豆，紫橄榄，西兰花，茭白，包心菜，西葫芦，木耳菜，花菜，苋菜，菠菜，红萝卜等。 | |||||||
广禾堂坐月子食谱菜单一览表
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