保健饮品养生食谱大全集
1. 绿奇迹果汁
- 1杯菠菜
- 1个苹果
- 1个橙子
- 1根青瓜
- 适量蜂蜜（可选）
将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀即可。
2. 雪梨蜂蜜茶
- 1个雪梨
- 适量蜂蜜
将雪梨削皮去核，切成小块。将雪梨块放入水中煮开，煮至雪梨变软。捞出雪梨块，将水中剩余的汤汁加入适量蜂蜜调味即可。
3. 红枣枸杞玛咖啡
- 适量即溶咖啡粉
- 适量红枣
- 适量枸杞
将红枣和枸杞洗净，放入杯中，加入热水冲泡即可。最后加入适量即溶咖啡粉搅拌均匀。
4. 薏米莲子汤
- 适量薏米
- 适量莲子
- 适量枸杞
将薏米和莲子洗净，放入锅中加水煮沸。煮开后改小火炖煮30分钟，最后加入枸杞继续炖煮5分钟即可。
5. 雪耳银耳糖水
- 适量雪耳
- 适量银耳
- 适量冰糖
将雪耳和银耳洗净，放入锅中加水煮沸。煮开后改小火炖煮30分钟，最后加入冰糖融化即可。
6. 柠檬蜂蜜水
- 1个柠檬
- 适量蜂蜜
将柠檬切片放入杯中，加入热水冲泡。最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
7. 姜枣红糖水
- 适量生姜
菠萝美食食谱大全做法图片- 适量红枣
- 适量红糖
将姜切片，红枣洗净，放入锅中加水煮沸。煮开后改小火炖煮20分钟，最后加入红糖融化即可。
8. 木瓜牛奶
- 适量木瓜
- 适量牛奶
将木瓜削皮去籽，切成小块。将木瓜块和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀即可。
9. 菊花茶
- 适量菊花
将菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
10. 菠萝蜜冰沙
- 适量菠萝蜜
- 适量牛奶
将菠萝蜜削皮去籽，切成小块。将菠萝蜜块和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀，最后加入冰块搅拌成冰沙即可。