太极养生食谱推荐夏季吃
以下是太极养生食谱的推荐，适合夏季食用。
一、清热解毒类
2. 绿豆汤：将绿豆用水泡软后，加入适量的水，煮至绿豆烂熟，加入冰糖调味即可。
3. 绿蔬菜汤：将青菜、豆角、苦瓜等绿蔬菜洗净切片，加入清水煮沸，调入适量盐调味。
4. 荷叶蒸鱼：将鱼肉切块后，和适量的葱、姜、蒜混合，放在荷叶上蒸熟即可。
二、补充水分类
1. 西瓜汁：将西瓜切块去皮，放入榨汁机中榨汁，可以适量加入冰块或薄荷叶增加口感。
2. 柠檬蜂蜜水：取鲜柠檬挤出汁，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。
3. 凉拌黄瓜西红柿：将黄瓜和西红柿切片，加入适量盐、味精、醋、蒜蓉和辣椒油拌匀即可。
4. 西瓜沙拉：将西瓜切块，加入适量的苹果丁、葡萄干、薄荷叶和适量盐，拌匀即可食用。
三、易消化类
1. 蒸鱼片：将鱼肉切成片状，加入适量盐、姜丝和蒸鱼豉油，放入蒸锅蒸熟即可。
2. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散加入少许盐和清水，过滤后倒入碗中，放入蒸锅蒸熟，可根据个人口味加入洋葱末、葱花等调料。
3. 炒蘑菇豆腐：将蘑菇和豆腐切成片状，快速炒熟后加入适量盐、味精、鸡精和蒜蓉翻炒均匀即可。
以上食谱均为太极养生推荐的健康食谱，希望您能从中受益。食谱的具体做法和调味根据个人口味可适量调整，同时也可以根据自己的喜好添加其他食材。
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