广东初夏养生食谱
广东菜美食食谱推荐大全初夏养生食谱：
2. 蒜烤扇贝：扇贝洗净入开水中焯烫，捞出后涂上蒜蓉和少许酱油，放入烤箱烤至金黄，口感鲜嫩。
3. 清蒸蔬菜：选用新鲜的蔬菜，蒸熟后加入蒜末、盐、鸡精和香油，保持蔬菜的营养和口感。
4. 蜜汁凉瓜：将冬瓜切成薄片后腌制入味，再用蜜汁炸至微黄，甜而不腻，解渴消暑。
5. 清炖鸽汤：鸽肉去腥后与药材一同放入锅中，用小火炖煮数小时，滋补养生。
6. 红烧煎茄子：茄子切片后煎至两面金黄，加入酱油、糖、盐等调味料烧制，软糯香甜。
7. 酸辣脆皮黄瓜：黄瓜切片后腌渍入味，再用醋、辣椒油、料酒等调味料拌匀，爽口开胃。
8. 冰镇苦瓜汁：将苦瓜去皮切块后搅拌成汁，加入适量的冰块和少许柠檬汁，清凉解暑。
9. 炖鸽蛋花汤：将鸽蛋打散后加入鸡汤中，再加入适量的盐、葱花和姜末，轻轻搅拌即可食用。
10. 莲子银耳羹：将莲子、银耳、枸杞一同放入炖盅中，加入适量的冰糖和清水，文火炖煮至成羹状，滋补润肤。
这些初夏养生食谱可以让身体清凉舒爽，同时滋补养生，适合广东地区初夏养生。
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