1. 穴位养生食谱菜谱大全
- 避免熬夜守护肝脏穴位食谱
穴位：足太阳肾经
食材：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米
做法：将以上食材洗净后煮熟，或研磨成粉末后加入食物中食用。
- 提升免疫力健脾胃穴位食谱
穴位：足三阳胆经
食材：山楂片、燕麦、红枣、枸杞
做法：将燕麦煮至软烂，加入山楂片、红枣和枸杞，煮至熟烂后食用。
- 改善消化问题助眠穴位食谱
穴位：足厥阴肝经
食材：香蕉、核桃仁、莲子、桂圆
做法：将香蕉捣烂，与其他食材一同煮熟后食用。
- 缓解焦虑舒缓压力穴位食谱
素菜美食食谱大全图片 穴位：手太阴肺经
食材：麦片、薰衣草花瓣、百合
做法：将麦片煮熟，放入薰衣草花瓣和百合搅拌均匀，稍微凉后食用。
2. 素菜食谱大全
- 麻辣素炒豆腐
食材：豆腐、青椒、红椒、蒜末、辣椒粉、花椒粉、生抽、盐
做法：将豆腐切丁，青椒、红椒切丝。锅中加油热锅，放入蒜末炒香，加入豆腐丁煸炒，再放入青椒、红椒炒匀。最后加入辣椒粉、花椒粉、生抽和盐调味，炒匀即可。
- 清炒时蔬
食材：花菜、芦笋、胡萝卜、蒜末、姜末、生抽、盐
做法：将花菜、芦笋、胡萝卜洗净切段。锅中加油热锅，放入蒜末、姜末炒香，加入芦笋和胡萝卜翻炒，再加入花菜翻炒均匀。最后加入生抽和盐调味，翻炒均匀即可。
- 素炒饭
食材：米饭、胡萝卜丁、豌豆、玉米粒、葱花、盐、生抽
做法：将米饭用水冲洗干净。锅中加油热锅，放入葱花炒香，加入胡萝卜丁、豌豆和玉米粒翻炒均匀。最后加入米饭、盐和生抽翻炒均匀即可。
- 素炒面
食材：面条、冬菇、豆芽、胡萝卜丝、韭菜、生抽、盐
做法：将面条煮熟捞出备用。锅中加油热锅，放入冬菇、豆芽和胡萝卜丝翻炒均匀，加入韭菜翻炒。最后放入煮熟的面条，加入生抽和盐调味，炒匀即可。
请注意，以上提供的食谱仅供参考，如有特殊情况或食物过敏，请咨询医生或营养师的建议。
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