茯苓泡水养生食谱推荐大全
1. 茯苓红枣水：
准备材料：茯苓5克，红枣10颗，水适量。
2. 茯苓薏米粥：
准备材料：茯苓10克，薏米30克，水适量。
补肾养颜美食大全食谱图片 做法：将茯苓和薏米洗净，加入适量水，放入电饭煲煮粥，煮至糯米熟烂即可。此粥有健脾益胃、利水消肿的作用。
3. 茯苓莲子糖水：
准备材料：茯苓10克，莲子30克，冰糖适量，水适量。
做法：将茯苓和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量水，再加入适量冰糖，用小火慢炖2小时，待水变为白即可饮用。此糖水有润肺、养心的功效。
4. 茯苓芡实汤：
准备材料：茯苓10克，芡实30克，猪骨适量，水适量。
做法：将茯苓和芡实洗净，猪骨洗净切块，放入炖盅中，加入适量水，炖煮1小时，加入适量盐调味即可。此汤有补肾益气、健脾养胃的效果。
5. 茯苓山药糊：
准备材料：茯苓10克，山药50克，水适量。
做法：将茯苓和山药洗净，山药去皮切段，茯苓切片，加入适量水，放入电饭煲煮糊，煮至糯米熟烂即可。此糊有补脾健胃、润肺止咳的功效。
6. 茯苓竹蔗茶：
准备材料：茯苓10克，竹蔗50克，水适量。
做法：将茯苓和竹蔗洗净，竹蔗切段，茯苓切片，加入适量水，放入电饭煲煮茶，煮至茶呈浅黄即可。此茶有清热解毒、利尿消肿的作用。
7. 茯苓红豆汤：
准备材料：茯苓10克，红豆50克，冰糖适量，水适量。
做法：将茯苓和红豆洗净，加入适量水，放入炖锅中，煮至红豆熟烂，再加入适量冰糖调味即可。此汤有清热解毒、利尿消肿的功效。
8. 茯苓甘草枸杞茶：
准备材料：茯苓10克，甘草5克，枸杞适量，水适量。
做法：将茯苓和甘草洗净，放入炖盅中，加入适量水，放入电饭煲煮茶，煮至茶呈浅黄即可，再加入适量枸杞。此茶有调和气血、养肝明目的效果。
以上是一些茯苓泡水养生食谱的推荐，希望对您有所帮助。
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