一天吃几个柠檬才可以
     
  文章导读
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柠檬可以做哪些食谱美食
      \xa0 柠檬 是一种常见的水果，这种水果当中维生素c的含量很丰富，并且是一种具有 美容 功效的食品。柠檬容易保存，通过食用柠檬能够有效地防止蛀牙，还可以缓解因为 上火 引起的牙龈红肿现象。吃柠檬能够使得脸上的黑斑减少，能够降低产生 雀斑 的概率。那么一天吃几个柠檬比较合适呢。



     


      \xa0正常情况下每天半个最好了，再喜欢吃柠檬也不要多吃的，对胃有伤害的，吃柠檬最好每天控制在3个以内，不然对胃和 消化 系统有伤害的，吃多了对牙也不好的，因为柠檬太酸了，太刺激了。

      \xa0柠檬的 美白 功能不能小看，经常喝 柠檬水 美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

      \xa0吃柠檬不但能够美颜以及缓解疾 病症 状，并且还具有减肥功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

      \xa0如果是喝柠檬水，则可以使用柠檬原汁伴水喝。这种方式使用柠檬能够使得身体排
汗，主要是能够排除身体内部的有害物质，并且有助于减少食欲，从而能够起到排毒以及减肥功效。不过柠檬不可以多吃，凡事都有个度量，如果多吃柠檬容易影响到消化功能，并且还有可能导致身体摄入过量的酸性物质，这样会降低免疫能力，使得身体更容易生病。




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