西式养生食谱推荐高清

以下是一些西式养生食谱推荐：

1. 烤三文鱼配菠菜沙拉：将三文鱼切成块状，用橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉腌制片刻，然后烤至熟透。在一碗中混合菠菜、樱桃番茄、青瓜，加入橄榄油和苹果醋调味。将烤好的三文鱼放在沙拉上即可。

2. 烤蔬菜饼：将胡萝卜、洋葱、西兰花和红椒切成小块，在烤盘上撒上橄榄油、盐和黑胡椒粉，放入烤箱烤至蔬菜变软。将烤好的蔬菜放入搅拌机中，加入鸡蛋、面粉和芝士，搅拌成面糊。在平底锅中煎制成饼状即可。烤箱美食食谱大全烤蔬菜

3. 烤鸡胸配蔬菜：将鸡胸肉涂上橄榄油、盐、黑胡椒粉和迷迭香，放入预热的烤箱中烤至熟透。同时，将切好的蔬菜（如花椰菜、胡萝卜和青椒）用橄榄油和调味料翻煮，直到蔬菜变软。在盘子中放上烤好的鸡胸肉和蔬菜即可。

4. 黑豆沙拉配烤鸡：将黑豆、洋葱、红椒、黄椒和青椒切碎，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉调味。将鸡胸肉涂上橄榄油、盐、黑胡椒粉和迷迭香，放入预热的烤箱中烤至熟透。将烤

好的鸡胸肉切片，与黑豆沙拉搭配在一起食用。

这些西式养生食谱提供了丰富的营养素和健康的蛋白质，适合养生饮食的需求。