食 谱
早餐 | 午餐 | 晚餐 | |
星期一 | 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 日本美食主食食谱推荐菜：红烧排骨，芹菜炒面筋，炒土豆丝 | 主食：馍，米饭， 西红柿鸡蛋面 菜：青椒炒肉，烧豆腐 |
星期二 | 主食：馍，小米稀饭，豆浆 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 菜：酸菜鱼，菜花烧腐竹，炒青菜 | 主食：馍，米饭，汤 菜：蒜苔炒肉，素炒花白 |
星期三 | 主食：馍，红豆稀饭，豆浆，油饼 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 菜：土豆烧鸡块，素炒葫芦，素炒豆芽 | 主食：米饭，馍，汤 菜：蒜黄炒肉丝， 西红柿炒鸡蛋 |
星期四 | 主食：馍，小米稀饭，蛋炒饭 菜：小菜三样 | 主食：米饭，馍，汤 菜：梅菜扣肉，菠菜炒鸡蛋，素炒黄豆芽 | 主食：米饭，馍，汤，炸酱面 菜：青椒炒肉，酸辣白菜 |
星期五 | 主食：豆浆，花生稀饭，馍 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 菜：回锅肉，麻辣豆腐，素炒茄子 | 主食：米饭，馍，汤 菜：豇豆炒肉，醋溜土豆丝 |
星期六 | 主食：馍，蛋炒饭，红豆稀饭 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 菜：红烧鸡腿，青笋炒鸡蛋，白菜炒粉条 | 主食：米饭，汤，馍 菜：蒜苔炒肉，西红柿炒鸡蛋 |
星期日 | 主食：馍，葱花饼，小米稀饭 菜：小菜三样，鸡蛋 | 主食：米饭，馍，汤 菜：红烧肉，，芹菜烧腐竹，韭菜炒鸡蛋 | 主食：肉夹馍，米饭，稀饭， 汤 菜：白菜炒肉，土豆片 |
元月6日~12日
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