烤箱养生食谱老板烤箱美食食谱大全窍门视频
1. 烤鸡胸肉配汁: 将鸡胸肉切成薄片，腌制20分钟。将蒜末、姜末、生抽、胡椒粉、醋、少许蜂蜜调成汁。将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中，180度烤10分钟。取出后淋上调好的汁即可享用。
2. 烤鳗鱼: 将鳗鱼切成段，用酱油、蜂蜜、少许生抽腌制20分钟。将腌制好的鳗鱼放入烤箱中，220度烤15分钟。取出后撒上香葱碎即可。
3. 烤蔬菜沙拉: 将洋葱、彩椒、茄子、黄瓜切成块。在烤盘上铺上锡纸，将切好的蔬菜放入烤盘中。撒上盐、胡椒粉、橄榄油，用手搅拌均匀。将蔬菜放入预热好的烤箱中，180度烤20-25分钟。
4. 烤三文鱼: 将三文鱼切成块，撒上盐、胡椒粉、柠檬汁，腌制20分钟。将腌制好的三文鱼放入烤箱中，200度烤15分钟。取出后撒上葱花即可。
5. 烤素食卷: 准备红萝卜、黄瓜、豆芽和紫甘蓝等蔬菜，切成细丝。将酱油、醋、蜂蜜、姜末、蒜末调成汁。将蔬菜丝放入煮沸的热水中焯水10秒钟，捞出后放入冰水中冷却。将腌制好
的蔬菜丝卷入春卷皮，放入烤箱中，180度烤10分钟。
6. 烤牛肉: 将牛肉切成薄片，用生抽、酱油、蜂蜜、胡椒粉和蒜末调成腌制汁。将牛肉放入腌制汁中腌制20分钟。将腌制好的牛肉放入烤箱中，200度烤8-10分钟。取出后撒上芝麻即可。