营养食堂一周食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
早
餐
小米粥、鸡蛋、油饼
紫米粥、鸡蛋、腐乳卷
大米粥、鸡蛋、蛋糕
二米粥、鸡蛋、南瓜发糕
午 餐
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
A红烧肉粉条扁豆：
红烧肉2两、扁豆1.5两、粉条
0.2两
鸡块土豆：
鸡块2两、土豆1.5两
溜肉片：
肉片1.5两、胡萝卜，土豆各 1两
京酱肉丝：
肉丝2两、豆皮1两、葱丝0.5两
B青椒鸡丁： 鸡丁 2两、青椒胡萝卜个1两
滑炒鱼丸：
鱼丸4~5个、黄瓜，胡萝卜各    1.5
两
柿椒圆白菜：
圆白菜3两、青椒0.5两
肉片腐竹：
肉片1.5两、油菜2两、腐竹0.2两
1醋溜土豆丝 十豆丝2两
蒜蓉菜心 菜心：3两
饺子
香干斤菜：
芹菜2两、香干0.5两
2肉片西葫芦
肉片1两、西葫芦1.5两
肉丝豇豆:
肉丝0.5两、豇豆 2两
肉烧胡萝卜：
肉1两、胡萝卜2两
3皮蛋豆腐 豆腐2两、皮蛋1/4个
西红柿圆白菜
圆白菜2两、西红柿0.5两
目宿黄瓜：
黄瓜2两、鸡蛋1/4个
晚 餐
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
A滑炒鸡片
鸡片1.5两、黄瓜胡萝卜个1两
土豆溜肉片：
肉片1.5两、土豆2两
肉片烧茄子：
肉片1.5两、加子3两、冃椒1两
木须肉：
肉片1.5两、鸡蛋1/4个、黄瓜胡萝
卜各1两
1肉炒二丁
肉0.5两、胡萝卜，黄瓜，土豆
各0.5两
番茄菜花：
菜花2两、番茄1两
肉末小白菜粉：
肉末0.5两、小白菜2两、粉条0.2 两
肉片扁豆：
肉片0.5两、扁豆2两
2油菜粉条：美食一日一食谱
油菜2两、粉条0.5两
香菇油菜：
油菜3两、香菇0.2两
肉丝斤菜：
肉丝0.5两、芹菜2两
小白菜豆泡：
小白菜2两、豆泡0.5两
3苜蓿萬笋： 萬笋2两、鸡蛋1/4个
鸡蛋洋葱丝：
洋葱2两、鸡蛋1/4个
木须柿子：
西红柿2.5两、鸡蛋1/4个
红椒土豆丝：
土豆2两、红椒0.2两

注：每日每份副食总盐量不超过 6g、总油量不超过25g
营养食堂一周食谱
星期五
星期六
星期日
红豆粥、鸡蛋、金银卷
大米粥、鸡蛋、五香千层饼
小米粥、鸡蛋、果酱包
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
滑炒鸡丁
鸡丁 1.5两、黄瓜胡萝卜个 1两
牛肉土豆：
牛肉2两、土豆2两
葱爆肉：
肉片1.5两、大葱适量
青椒土豆丝：
土豆丝2两、青椒0.2两
回锅肉：
五花肉1.5两、洋葱1两、青椒1两
溜四喜丸：
肉2两
包子
地三鲜：
土豆1两、冃椒0.5两、加子1.5两
西红柿鸡蛋：
西红柿2.5两、鸡蛋1/4个
汤
木须菠菜：
菠菜2两、鸡蛋1/4个
肉丝拉皮：
肉丝0.5两、拉皮1.5两、黄瓜适量
白菜豆腐：
白菜3两、豆腐1两
芥兰黄豆：
芥蓝2两、黄豆适量
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
青椒肉丁
肉丁 2两、青椒胡萝卜各1两
冬笋肉丝：
肉丝1.5两、冬笋1两、青红椒适量
豌豆鸡丁：
鸡丁 2两、豌豆0.5两、胡萝卜黄瓜 0.5两
香干油菜：
油菜2两、香干0.2两
素烧水萝卜：
水萝卜2两、黄豆适量
香菇油菜：
油菜2两、香菇0.2两
蒜田土豆条：
蒜田2两、土豆1两
肉丁绘西葫芦：
肉丁 0.5两、西胡芦2两
酱炒豆腐： 豆腐2两
家常豆腐：
豆腐2两、青椒胡萝卜各 0.5两
双耳快菜
快菜3两、木耳银耳适量
蒜蓉油麦菜： 油麦菜2两
注：每日每份副食总盐量不超过 6g、总油量不超过25g
糖尿病一周食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
豆浆（300ml）、鸡蛋、葱花卷
牛奶（1袋）、鸡蛋、腐乳卷
豆浆（300ml）、鸡蛋、咸化卷
牛奶（1袋）、鸡蛋、丰糕
午餐
主食：
1300kcal :米饭 1 两
1500kcal :米饭0.5两、馒头1两
1800kcal :米饭1两、馒头1两
主食：
1300kcal :米饭 1 两
1500kcal :米饭0.5两、馒头1两
1800kcal :米饭1两、馒头1两
主食：
1300kcal :米饭 1 两
1500kcal :米饭0.5两、馒头1两
1800kcal :米饭1两、馒头1两
主食：
1300kcal :米饭 1 两
1500kcal :米饭0.5两、馒头1两
1800kcal :米饭1两、馒头1两
青椒鸡丁：
鸡丁： 0.5两、青椒2两
鸡块冬瓜：
鸡块0.5两、冬瓜3两
溜肉片：
肉片0.5两、黄瓜1两、冬笋适量
肉片腐竹：
肉片0.5两、腐竹0.2两、油菜1.5
两
番茄圆白菜：
圆白菜3两、番茄0.5两
蒜蓉菜心：
菜心2.5两
青椒圆白菜：
圆白菜2两、青椒0.5两
香干斤菜：
芹菜2两、香干适量
肉片西葫芦：
肉片：0.5两、西葫芦2两
肉丝豇豆：
肉丝0.5两、豇豆2两
饺子
肉烧萝卜
肉片0.5两、萝卜2两
皮蛋豆腐：
皮蛋1/4个、豆腐2两
豆丝圆白菜：
豆丝：0.2两、圆白菜2两
鸡蛋黄瓜：
鸡蛋1/4个、黄瓜2两
晚餐
肉烧茄丁：
肉丁 1两、茄子2两
木须肉：
肉片1两、鸡蛋1/5个、黄瓜1两、
木耳适量
肉片烧青瓜：
肉片1两、黄瓜1.5两
木须肉：
肉片0.5两、鸡蛋1/5个、黄瓜1
两、木耳适量
虾皮小油菜：
小油菜2两、虾皮适量
番茄菜花：
菜花：2两、番茄0.5两
肉末小白菜：
肉末0.2两、小白菜2两
肉片扁豆：
肉片0.5两、扁豆1.5两
苜蓿萬笋：
鸡蛋1/4个、萬笋2两
香菇油菜：
油菜2两、香菇0.2两
肉丝斤菜：
肉丝：0.5两、芹菜1.5两
小白菜豆泡：
小白菜2两、豆泡适量