冬季食谱1
星期一
早餐:羊肉青菜面、榨菜
带量:挂面30克、羊肉8克、榨菜15
午餐:米饭、蒜苔炒肉、香菇蒸蛋、紫菜虾皮蛋汤
带量:大米70克、肉40克、蒜苔50克、鸡蛋50克、香菇20
加餐:软面饼、香蕉
带量:标准粉40克、香蕉120
星期二
早餐:花卷、豆浆、烤肠
带量:标准粉30克、黄豆20克、烤肠40
午餐:二米饭、肉炒三丝、素炒白菜、莲藕花生汤
带量:大米50克、小米5克、荞麦20克、肉40克、胡萝卜20克、青椒20克、芹菜20克、白菜60
幼儿园美食制作冬季食谱加餐:炸麻花、苹果
带量:标准粉40克、鸡蛋10克、苹果120
星期三
早餐:金银卷、虾仁鸡蛋粥、热拌海带丝
带量:标准粉20克、小米面10克、大米15克、虾仁8克、鸡蛋8克、海带50
午餐:红豆米饭、炒三丁、西红柿炒鸡蛋、虾皮豆腐汤
带量:大米50克、红豆20克、火腿30克、土豆20克、黄瓜20克、西红柿50克、鸡蛋30
加餐:煮鹌鹑蛋、桔子
带量:鹌鹑蛋50克、桔子120
星期四
早餐:黑面馒头、芋头鸡肉粥、香菜虾皮拌豆腐
带量:黑米面30克、芋头8克、大米15克、鸡肉8克、豆腐40克、虾皮15
午餐:金银饭、红烧肉(胡萝卜)、西红柿炒茄子、排骨汤
带量:大米50克、小米20克、肉40克、胡萝卜50克、西红柿20克、茄子50
加餐:蒸红薯、苹果
带量:红薯50克、苹果120
星期五
早餐: 肉卷、南瓜小米粥、黄瓜炒鸡蛋
带量:标准粉30克、肉8克、南瓜8克、小米15克、黄瓜30克、鸡蛋30
午餐:牛肉香菇木耳面
带量:标准粉70克、牛肉40克、香菇20克、木耳20克、青菜50
加餐:桃酥、小西红柿
带量:桃酥40克、西红柿100