秋季是养生的好时机，广东秋天的食疗养生食谱丰富多样。下面介绍几道适合秋天的健康食谱，帮助我们保健养生。
1. 莲藕炖鸽子：将新鲜莲藕切片，鸽子宰杀后去掉内脏，与莲藕一起炖煮。藕含有丰富的膳食纤维和维生素，有健脾益胃、养阴润肺的功效；鸽子肉质细嫩，富含蛋白质，有滋补养颜的作用。
2. 白果猪腰汤：将白果清洗干净，猪腰切片。将白果和猪腰一起加入高汤中炖煮1-2小时。白果含有丰富的维生素B、C和蛋白质，具有润肺止咳、益肾补精的功效；猪腰能滋补肾阳，补肾益气。美食秋季养生汤食谱大全
3. 茄子红枣煲牛骨汤：将茄子切片，牛骨煮沸后捞出备用。将茄子与红枣一起放入煲汤锅中，加入适量水煲煮1小时。茄子富含维生素P和丰富的纤维，具有降血脂、降血压的功效；牛骨富含胶原蛋白、矿物质和钙质，有滋阴补肾的作用。
锅中，加入适量水炖煮2-3小时。黄豆和花生具有滋补肾脏、强筋健骨的作用；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有益关节健康的功效。
这些秋季食疗养生食谱既美味又健康，适合秋天保养身体。但是请注意，选择食材时要确保新鲜安全，并根据个人健康状况和体质选择适宜的食谱。
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