放纵餐多久吃一次
放纵餐一周吃一次。放纵餐其实就是欺骗餐，如果觉得自己很严格的要求日常三餐的减脂饮食或者平时有运动的话，那一周可以选择一次放纵餐。但是吃放纵餐也还是要克制，不要暴饮暴食，不然第二天称重的话，可能一朝回到解放前。
放纵餐必须避免高糖，高油脂的垃圾食物，而且我们不能在身体很饿的时候吃欺骗餐，这样很容易吃撑，这会影响肠胃健康。
如果不能接受一顿饭就让自己一周的减肥成果完全破坏掉，一定要克服自己的心理障碍，如果实在接受不了，每周一次可以改为半个月一次欺骗餐。日本美食减肥食谱一周吃几顿
放纵餐是指暴饮暴食，减肥期间如果只一顿暴饮暴食一般情况下不会怎么样，不会影响患者的减肥效果。