中国10大顶级名医的抗癌铁律，不可不知！
李咏接受了17个月抗癌的，还是永远离开了观众，也让我们再次警醒，好好爱惜健康的身体到底有多重要。
以前总认为健康不是最重要的事情，用身体去享受去打拼，可越成长越发现健康的可贵。
有这样的意识，终归是好的。一副健康的身体，是所有一切的基础。
这篇文章收录了10位国内最顶尖的院士、国医大师、院长，他们很多也曾身患重病，但都通过改变生活方式加上合理得到了很好的恢复，本文就是他们各自不同的“养生秘笈”。
吴孟超 中国科学院院士、中国肝胆外科之父
吴孟超：甘草是国老，最好的防癌药
外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤，只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。
甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。
每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
中国美食养生食谱
汤钊猷 中国工程院院士、著名肿瘤外科专家
汤钊猷：最好防癌运动就是游泳
我的保健方法就是“两动两通”，动就是动脑子、动身体，我70岁到现在，一两年出一本书，不单为你们，也是为了自己动脑子；游泳我是隔天游一次。
两通是大便通小便通、血脉通。血脉通非常重要，50岁以上的朋友，我建议吃点活血的药，西医可以吃阿司匹林，中医可以吃丹参片。
保持身心的动与静，处事泰然处之，对癌症不要太着急，你要冷静思考，认真应对。
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？我说最好防癌运动就是游泳。
我有个病患，生了肝癌，血管里面都是癌，然后去做化疗，我问他你会游泳吗，他说会，我就让他每天游泳，然后打干扰素，现在已经11年了，红光满面，比我的各方面都要好得多，我有十几病人都是这样的。
我陪我的儿子研究老鼠的游泳，分三组，一组一天游8到32分钟，一组游到游不动，过度游泳。
结果，适度游泳的老鼠活69天，过度游泳的活50天，不游泳的活60天，所以适度的运动对防癌是有好处的。
郝希山 中国工程院院士、中国抗癌协会理事长
郝希山：坚决反对用营养品防癌
30多年来，全国人民新发肿瘤的数量增加了一倍，原因和我们的饮食结构以及生活习惯有关
系，比如说吸烟的，酗酒的比例增加，我们国家是世界上烟草生产大国，也是消费大国。
烈性酒和酒精的消费量也在增加，饮食结构中将西方所谓高脂肪的垃圾食品也在增加。
我建议，霉变食物不要吃，加工食物要少吃，腌制食物、烤焦食物不要吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非淀粉类蔬菜水果。
还有像鼻咽癌等是被“气”出的癌症，这个“气”主要是指长期吸烟者，烟雾会对鼻腔形成不良的刺激，所以尽量减少吸烟，减少在雾霾天气出行。
另外，还要多做运动，中度运动是推荐的运动方式，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。
每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。
孙燕 中国工程院院士、著名临床肿瘤专家
孙燕：不要人为地给自己“诱发”肿瘤
我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。
我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。
不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。
比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜，就容易诱发出越来越多的肠癌患者。
吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒），则使得宫颈癌发病上升——然而这些不良因素完全是可以控制的。
以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢？
后来一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。
总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。
巴德年 中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家
巴德年：从不吃保健品
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。
我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。
愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等，都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机。
陈可冀 中国科学院院士、国医大师
陈可冀：夫妻感情好，就是抗衰老
不要刻意去追求寿命的长短，天下万物的来和去，都有它的时间。寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己。
现代人每天都处于压力大的环境下，从年轻时就要养生保健。
不攀不比少欲望。“养心莫善于寡欲”，家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。
好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。
遇事不钻牛角尖；不管每天赚多少钱都要开开心心，不管每天吃荤或吃素都觉得香，穿衣打扮只要能御寒保暖。
夫妻感情好，就是抗衰老。百病都减少，百年都不老。夫妻关系要像“桃花源、杏花村、平安里”，不应该是“多恼河、狗不理、火药库”。
饮食方面，每餐只吃8分饱，每天的餐桌都要保持有一荤一蔬一菇。少饮酒、三餐定量，食物松软可口、多样化；
多吃蔬菜水果，五颜六都要吃，深占一半；肉禽蛋类适量、鱼虾鸡鸭较优良；
每天1-2两粗粮、1-2瓣大蒜，每周3-4个鸡蛋；常吃洋葱、姜汤，选择橄榄油做食用油，适当用红曲做菜；
不知食宜者，不足以养生。
陆广莘 首届国医大师，中国中医科学院资深研究员、曾任中央保健局高级顾问
陆广莘：少吃慢吃多嚼，吃吃喝喝皆养生
少吃，饮食自倍，肠胃乃伤：陆老三餐食谱如下——早饭：喝一大碗稠稠的粥，其中放了五谷杂粮以及核桃、花生等各种干果，再吃两个茶叶蛋。