人流后菜谱大全
人流后食谱大全——补血通经粥材料：药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量做法：1、当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用；米洗净，用水浸泡半小时备用。
2、将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。
3、将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，待其浓稠时，加盐、葱花调味即可。
药材功效：1、当归和黄芪有活血行气、补养气血之功效。
2、红花有活血通经、祛瘀止痛之功效。
红花一般分为川红花与藏红花两种，前者主要有活血通经之用，对气滞血瘀之闭经、痛经较为适用；后者主要有凉血解毒之用。
人流后食谱大全——乳鸽枸杞汤原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
制法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。
服法：吃肉饮汤，每日2次。
具有益气、补血、理虚功效，适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
药材功效：鸽子肉又名白凤，肉美，营养丰富，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。
它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。
鸽肝了中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。
鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。
鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性，改善血液循环，可加快伤口愈合。
做法：将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。
将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。
将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。
待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
人流后食谱大全——豆浆大米粥准备材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。
每日早空腹服食。
有清热润燥的作用，适用于人工流产后体虚的疗养。
防止脱发的美食食谱人流后食谱大全——鸡蛋枣汤准备材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，
文火煮20分钟即可。
占有补中益气，养血作用。
适用于贫血及病后，产后气血弱点的疗养。
人流后食谱大全——参芪母鸡准备材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，
黄酒适量做法：将屠杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境况，隔水蒸熟，分数次服食。
具利于气补血作用。
适用于流产后的调补。
人流后的女性一些食物上的营养建议一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。
人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
三、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。
因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
如此，也有利于防止便秘。