2021辟⾕⽇记（第三轮，断⾷第⼆⼗⼀天）告⼀段落吧
今天计划完成了从4⽉6⽇到4⽉26⽇整21天，期间也有补充维⽣素，坚果，⼲枣，⼲⼭楂，果汁。并没有完全21天全程清⽔。
体重从63.4公⽄到57.2公⽄，我的⾝⾼是170CM。
体质：中医讲是属于阳虚，并且⼩时候就开始有⽪肤病，湿⽓重，⽓⾎不⾜，这些都是天⽣的，有的东西可以维持，想彻底改变和⼤扭转局⾯那岂不是太执念了。
感谢有不知名的朋友们为我提出很多宝贵的意见和建议，当然⾮常⾮常开⼼，也⾮常⾮常感谢。
这21天我真的感觉⾝体很轻盈，很有经历，今天也练习⼋段锦，阴瑜伽和ZUMBA……加起来⼀共三个⼩时左右，分上下午。
这⾥需要强调⼀点，我这次21天敢尝试，⾸先2019年是我的第⼀次你辟⾕⼀周，2020年疫情刚开始3⽉封城的时候辟⾕14天，所以今年尝试了⼀下三周，以为最后⼀周会很困难，其实最后⼀周很惬意，饿的感觉⼏乎没有，只要嘴馋。其实也没怎么馋就是有时候真的嘴⾥想有些味道就含⼲枣⽚和⼭楂⼲⽚，或者桂圆⼲，枸杞…
另外请注意，我有⼤概5，6年的时间18点以后禁⾷，所以要⼀下⼦尝试的⼩伙伴们别胡来4
有⼈问我说需要⽼师，有⽼师带领当然好，我⽣活在意⼤利，难道上⽹吗？哈哈哈，有点⼉扯吧……
修⾏是要修的，在⾃⼰的觉悟，也在于因缘，该来的会来的，没有的也别意淫，“天⿊路滑，社会复杂，鱼龙混杂”我只是讲些⾃⼰的⼼⾥话分享。
的确有很多⼤神，这是最好的时代因为那个⼈都可以发声，这也是最坏的时代，也是每个⼈都太有发⾔权。
好好关内⼼，你真的关到了吗？
那法门如果真的在，是不是：
不可说，不可说呢？
生活日记美食食谱大全好了，⼤家都好⾃为之，⾃⼰的感觉是最重要的修⾏了。
告⼀段落的第⼀阶段喽，接下来我好兴奋准备给⾃⼰熬⾹喷喷的⼩⽶粥。
当然还是会慢慢加餐，时间上呢，准备周⼀到周五20:4也就是20⼩时禁⾷4⼩时之内吃东西，可以是16点开始吃⼀顿，晚上20点之前再吃⼀点。
为了家庭和谐相处，周六和周⽇最好是18:6路线，也就是18⼩时禁⾷，6⼩时内吃东西。也就是下午14:00午餐，20:00之前结束晚餐。
哇，⾷谱我准备听听⾝体的声⾳，⽬前为⽌它很喜欢⼩⽶粥和咸鸡蛋，如果有⼀点点绿叶蔬菜那会更加Happy Happy。
胜利出关了！
修⾏路上的⼩伙伴们⼀起加油。
不管你⽤什么⽅法在寻健康，快乐，安宁………
你真的听得到内在那个声⾳吗？
其实它也不是你⼀直想要的样⼦，它也只是个孩⼦⼀样它。