中小学食堂一周营养食谱

中小学住宿生一周营养食谱
周
一
早
餐
主食
茶鸡蛋、馒头、香葱花卷
小菜
五香花生米、雪菜黄豆、炒咸菜丝
汤
牛奶、小米绿豆粥
午
餐
主食
大米饭、馒头
副食
红烧脆骨、番茄鸡蛋、麻婆豆腐、蒜茸生菜
汤
大米绿豆汤
晚
餐
主食
馒头、糖包
副食
木须肉、白萝卜丝粉条、韭菜炒千张、海米瓜片
汤
紫菜蛋花汤 
周
二
早
餐
主食
茶鸡蛋、 馒头、五香花卷
小菜
青椒海带、红油八宝菜、炒酱菜
汤
八宝粥
午
餐
主食
捞米饭、馒头、花卷
副食
红烧鸡块、西红柿鸡蛋、香菇青菜、木耳菜花
汤
米汤
晚
餐
主食
馒头、肉沫花卷
副食
鱼香肉丝、胡萝卜粉条、酸辣豆芽、蒜泥茄子
汤
玉米糁汤
周
三
早
餐
主食
芝麻蛋糕、馒头、花卷
小菜
豆腐乳、韭菜鸡蛋、椒油豆丝
汤
豆浆
午
餐
主食
卤面
副食
卤面
汤
鸡蛋汤
晚
餐
主食
馒头、肉笼
副食
红烧肉、炝瓜条、家常豆腐、腐竹青菜
汤
南瓜小米汤
周孤独的美食家食堂食谱图片
四
早
餐
主食
煮鸡蛋、馒头、葱花卷   
小菜
海白菜、炒包菜丝、天椒咸菜丝
汤
胡辣汤
午
餐
主食
大米饭、馒头、花卷 
副食
香辣回锅肉、番茄鸡蛋、雪菜豆腐、香菇油麦菜
汤
大米汤
晚
餐
主食
豆沙包、馒头   
副食
红烧牛肉、蒜苗凉粉、白菜豆腐炖粉条、红烧茄子
汤
小米豇豆稀饭
周
五
早
餐
主食
主食  香酥饼、馒头、油丝卷
小菜
卤豆腐丁、蒜黄炒鸡蛋、红油萝卜条
汤
黑米粥
午
餐
主食
  鸡丁刀削面
副食
  鸡丁刀削面
汤
玉米糁汤
晚
餐
主食
馒头、麻酱卷
副食
干炸鱼块、酸辣瓜片、木耳菜花、香菜千张丝
汤
冰糖大米绿豆粥
周
六
早
餐
主食
五香鸡蛋、馒头、花卷
小菜
雪菜黄豆、三芹菜丁、素炒白菜丝
汤
红薯小米粥
午
餐
主食
捞米饭、牛奶、 馒头
副食
红烧肉、韭菜炒鸡蛋、酸辣白菜、芹菜豆腐条
汤
大米绿豆汤
晚
餐
主食
馒头、五香花卷
副食
干炸丸子、香菇冬瓜、青椒炒菜花、熘瓜片
汤
酸辣鸡蛋汤
周
日
早
餐
主食
茶鸡蛋、馒头、咸卷
小菜
卤豆腐条、黄瓜炒鸡蛋、天椒咸菜丝
汤
南瓜小米粥
午
餐
主食
馒头、肉沫卷
副食
宫保鸡丁、炝瓜条、青椒海带丝、素炒包菜
汤
小米姜豆粥
晚
餐
主食
花卷、馒头
副食
小酥肉、鱼香茄子、白萝卜粉条、白菜豆腐炖粉条
汤
大米汤