如何凉拌荠菜
     
  文章导读
                        荠菜 是让人喜爱的一种野菜，虽然是不起眼的野菜，可是营养价值却很高，现在路边有很多野菜中都会喷洒农药，所以不被大家关注，也没有人会采摘，可是在一些田野间土生土长，没有任何的农药残留，确实是非常纯天然的，用来凉拌是非常不错的选择。

                 

      凉拌荠菜 香干



      简介 荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜。荠菜的营养价值很高，多食荠菜可使你的秀发
美食食谱的做法大全乌黑靓丽。荠菜有清热解毒、凉血止血作用，对防止头发早白也十分有益。荠菜含有较多的雏生素A，对 白内障 和夜盲症等眼疾有一定作用。荠菜可使胃 肠道 清洁，还可以降低人体血液中的 胆固醇 含量，同时降低血糖、降 血压 。

      材料

      荠菜300克，香干50克， 盐 、 芝麻油 、鲜味 酱油 、糖适量



      做法

      1、荠菜洗净焯水挤干水份切碎，香干切丁。




      2、用盐、芝麻油、鲜味酱油、糖调成汁浇在荠菜、香干上拌匀即可食用。



      小诀窍

      不要加蒜、 姜 、 料酒 来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。





      药用价值

      荠菜每百克含水分 85.1 克， 蛋白质  5.3 克，脂肪 0.4 克



                 

      ，碳水化合物 6克，钙 420 毫克，磷 73 毫克，铁 6.3 毫克， 胡萝卜 素 3.2 毫克，维生素B1 0.14毫克，尼克酸 0.7 毫克，维生素C 55 毫克，还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C 和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降 低血压 、健胃消食，胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。



      荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。《名医别录》记载“主利肝气，和中。”《日用本草》载“凉肝明目。”《本草纲目》记载“明目，益胃。”中医实践证明，其对
痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等有一定疗效。用于痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。



      【来源】十字花科荠菜属植物荠菜Capsella bursa-pastoris （L.） Medic.，以全草入药。春末夏初采集，晒干。



      荠菜的功效荠菜的功效

                 

      对 子宫 的作用


      荠菜有类似麦角的作用。其浸膏试用于动物离休子宫或肠管，均呈显著收缩。全草的醇提取物有催产素样的子宫收缩作用。全草的有效成分，能使小鼠、大鼠离体子宫收缩。对大鼠离休子宫（未孕），兔在体子宫（己孕及未孕），猫在体子宫（未孕）都能加强其收缩。用相当生药0.08-0.8g/kg静脉注射于子宫造痿兔，可见子宫收缩加强，肌紧张度及频率略增；煎剂灌胃（相当生药5.263g/kg）亦如此。兴奋子宫的有效成分，溶于水及含水醇，不溶或极难溶于纯醇、石油醚、无水乙醚或无水氯仿。荠菜提取物对未交配过的豚鼠子宫也有较强作用（鲜汁和干药差不多）。