坐月子42天日程表及食谱大全（第五周）
第五周
（1）如果恢复快，可以性生活，但是要多注意，防护措施一定要做好，避免意外受孕；
（2）感觉到任何异常，马上去医院；
（3）为了改善干燥、没有弹力的皮肤，可经常按摩做面膜，但是尽量少用化妆品；
（4）可以照顾孩子，也可以独立做家务活了；
（5）正式开始调节饮食，坚持产后体操。
食谱：
第29天：
午餐：红烧茄子、猪肉白菜馅水饺
白天加餐：酸奶、熟板栗、香蕉银耳汤
晚餐：馒头、西红柿炒鸡蛋、清炒黄豆芽
晚上加餐：松子、胡萝卜小米粥
第30天：
早餐：茄汁鹌鹑蛋、鲜肉包子、紫米粥
午餐：米饭、葱油莴笋丝、红枣莲子猪肚汤
白天加餐：葡萄、饼干、桂圆红枣粥
晚餐：花卷、青椒炒土豆丝、花菇炖鸡汤产后42天美食食谱大全
晚上加餐：核桃仁、全麦面包、牛奶
第31天：
早餐：煮鸡蛋、奶香玉米饼、香菇鸡肉粥
午餐：米饭、清炒胡萝卜丝、清炖猪肚汤
白天加餐：香蕉、全麦面包
晚餐：千层饼、小米花生粥、莴笋云耳炒肉片晚上加餐：苹果、饼干、酸奶
第32天：
早餐：土豆饼、皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭、什锦烧豆腐、白萝卜炖牛筋
白天加餐：开心果、葡萄干、糯米粥
晚餐：紫薯牛奶燕麦粥、香菇炒鸡蛋
晚上加餐：香蕉、核桃仁、牛奶
第33天：
早餐：紫薯鸡蛋卷、紫米粥
午餐：米饭、西兰花胡萝卜炒虾仁、黄花菜
鸡蛋汤
白天加餐：苹果、全麦面包
晚餐：千层饼、香菇炒肉片、海带豆腐汤
晚上加餐：核桃仁、菠菜鸡肉粥
第34天：
早餐：苹果、鲜虾馄饨
午餐：米饭、清炒芥兰、清炖鲫鱼汤
白天加餐：木瓜、牛奶麦片粥
晚餐：花卷、五花肉蔬菜汤、黄瓜炒腐竹
晚上加餐：猕猴桃、红小豆红枣粥
第35天：
早餐：胡萝卜虾仁锅贴、红枣小米粥
午餐：米饭、蒜苗炒豆腐、什锦溜鱼段
白天加餐：苹果、桂圆红枣粥
晚餐：馒头、牛肉炒莴笋、冬瓜球虾仁汤
晚上加餐、松子、西红柿鸡蛋挂面
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