什么是高热量高脂肪食物啊？
     
  文章导读
                \n      随着现在生活质量的提高，我们对于食物的选择也是多种多样。不同的食物根据其不同的做法热量和脂肪含量也是有所不同。而有一些食物本身脂肪和热量的含量就比较高。那么，在日常生活中，究竟哪些食物可以算是高热量和脂肪的食物呢?我们在日常生活中我们又要怎么吃这些食物呢?

美食食谱谱      \n     

      第一垃圾：油炸食品

      以美式快餐为代表的油炸食品充斥着全世界范围内的快餐行业不管男女老少都或多或少的受到了这一"垃圾"的侵袭即使专家不断的呼吁即使国人无力排斥都不能动摇它们的地位。


      1导致心血管疾病元凶(油炸淀粉). 2含致癌物质.3破坏维生素使蛋白质变性。

      第二垃圾：腌制类食品 泡菜咸菜都是中国日本朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特风味不过不要贪吃哦!

      1导致高血压肾负担过重导致鼻咽癌.。2影响粘膜系统(对肠胃有害)。3易得溃疡和发炎。

      第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松香肠等)

      肉松香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了不过也许"自然美"的理论可以放之四海而皆准吧还是--鲜的好!

      香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实吃太多热狗香肠
与其他加工过的肉类食品会增加患胰腺癌的风险。

      越是精致地糕点热量越高。冰淇淋和奶茶也是我们日常常见常吃的高热量且高脂肪地食物哦。另外油炸类如肯德基麦当劳当以及烧烤然也是。

      由此可见，薯条和我们所熟知的一些快餐相比较来说不仅热量和脂肪含量高，与此同时，营养成分也并不丰富，食用过多反而会使得脂肪堆积。所以，小编建议，在日常生活中，有高血压高血脂的朋友要尽量少吃这类食物，才能更好的恢复身体健康。


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