十个月宝宝食谱十个月宝宝食谱表
十个月宝宝的每天食谱
2、洗米，将米放入锅中煮一小时，用电饭煲煮粥可以直接根据加入的米量以及水量，定时煮。煮粥时候可以放入适当姜片，灯加入猪肝时，可以去腥。
3、切好少许青菜，等待和猪肝一起加入粥。
4、少许葱，最终放入粥内。
5、待粥做好，放入猪肝，青菜，大火滚五分钟。
6、放入葱花，香油，加盐，即可享用。
10个月宝宝的食谱
10个月婴儿辅食食谱
燕麦南瓜泥
1.南瓜燕麦各50克；
分享10款电饭煲美食食谱 2.燕麦片加清水煮熟；
3.南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；
4.倒入煮熟的燕麦片中，搅拌匀称即可。
青菜泥
1.任意一种绿叶蔬菜80克；
2.将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份；
3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥；
4.炒锅放少量拉油，下入菜泥稍炒即可。
10个月宝宝辅食食谱怎么搭配
10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应当比上个月有所增加。10个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。
10个月婴儿食谱表／
10个月孩子的食谱，详细内容如下：
1、母乳喂养：需要连续母乳喂养，但是次数可以渐渐削减，如从6次减至4次，量在500-800ml，假如奶量过多，可能影响到辅食的添加；
2、碳水化合物：可以渐渐从粥、米粉、米糊，过度到面条、饺子、馄饨等，进食需要咀嚼功能的食物，每天应当在100g左右；
3、蛋白质：主要是肉类的摄入，每天保证50g左右的红肉，另外可以至少吃1个蛋黄，也可以适当的吃完整的鸡蛋；
4、其它食物：每天应当也保证50-100g左右的蔬菜、水果，还需要连续补充维生素A和维生素D。假如假如奶类摄入能够达到500ml以上，通常无需额外进行补钙。
十个月宝宝辅食食谱，给宝宝一天吃些什么辅食好呢
??宝宝餐??补锌南瓜松饼
月龄：10m+
食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g
养分：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育供应全面养分。宝宝夏季出汗多，锌流失快，宝妈们多给宝宝做一些含锌量丰富的食物，也可以预防秋季腹泻！
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