糖尿病食谱｜电饭锅菜饭
食谱
电饭锅菜饭
材料：
大米、青豆、香菇、胡萝卜适量，少量火腿或香肠
做法：
1、青豆洗净，香菇切丁，胡萝卜切丁，火腿切丁，大米洗净；
关于电饭煲食谱的美食介绍2、电饭煲按下煮饭键加少许香油，入香菇丁及火煺丁，盖盖；
3、2分钟后放青豆、胡萝卜丁、盐炒匀；
4、放入大米，用锅铲将饭菜拌匀，加入清水，按下煮饭键等到电饭锅跳至保温键后再焖5~ 10分钟即可出锅。
营养师点评：
电饭锅菜饭适合糖友吃，比起炒饭更少油。只要菜选择的是低糖的蔬菜及菌菇类，对于不想做饭的人来说，选择这样一锅饭菜是还不错的！