分享关于燕窝的美食食谱
  第 1 周  代谢排毒阶段  调理餐
时间
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
药饮
生化汤
生化汤
生化汤
生化汤
生化汤
生化汤
生化汤
早餐
8:00
47小米粥
47小米粥
47小米粥
47小米粥
47小米粥
3.猪肝粥
3.猪肝粥
　
　
　
一个煮鸡蛋
一个煮鸡蛋
一个煮鸡蛋
一个煮鸡蛋
点心
10:00
10.红豆汤
10.红豆汤
10.红豆汤
10.红豆汤
午餐
12:00
1.小米蛋粥
1.小米蛋粥
6. 麻油面线
  6. 麻油面线
11.麻油猪肝
11麻油猪心
11麻油猪肝
48山药猪肝
点心
15:00
  4.甜糯米粥
  4.甜糯米粥
4.甜糯米粥
4.甜糯米粥
晚餐
18:00
7.烂面条
7.烂面条
13挂面汤卧蛋
13.挂面汤卧蛋
44.干贝鱼汤
44.干贝鱼汤
43麻油鱼汤
43麻油鱼汤
点心
20:00
10.红豆汤
10.红豆汤
10.红豆汤
10.红豆汤
注：1.月子期可用葱，姜，蒜爆锅。其他调料都不可以用。注意少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。燕麦片和韭菜绝对不能吃，回奶。 伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。
2.白天渴了喝红豆水，喂奶前后充分补充水分。多喝热汤水。
3.补汤煮好后，汤上面的浮油去除，胃口差时不要吃得太油腻。
4.边泡脚边喝牛奶，有助于下奶。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食用。
5.水果可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。
6.下奶后，可以喝母鸡汤。吃母鸡。
7.哺乳妈妈要注意别吃：油腻食物，燕麦等大麦制品（大麦芽、麦乳精、麦芽糖）、韭菜、香菜，过咸、刺激的东西、大补的比如虫草、海参，燕窝。
8.第六天，第七天下奶后再喝公鸡汤。催奶。若还没下奶换别的蔬菜汤或者面条。