50款素食菜谱 一、蒜蓉蒸茄子：        主料：嫩长茄子        辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油        做法：        1、将蒜剁成茸；茄子洗净切成长条。        2、...

50款素菜菜谱一、蒜蓉蒸茄子：主料：嫩长茄子辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油做法：1、将蒜剁成茸；茄子洗净切成长条。2、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。3、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。4、取出蒸盘后，淋上香油即可。二、素烧茄子材料：长茄子一条（300克） 红椒1个 青椒1个 大蒜瓣 4颗 （切小颗）调料： 细盐1/4小匙生抽1大匙 砂糖...

辣白菜茄子的做法文章导读对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道辣白菜茄子相信在您亲自动手的情况下，会吃得更加美味！1.茄子洗净2.茄子去皮切成小方块3.辣白菜；大蒜；香菜切好待用4.锅里放咸水煮开后，倒入茄子焯水。5.焯水不要太久，刚变就可以捞起沥干水份待用。6.锅里热油，大蒜爆香。美食食谱的做法大全7.放入茄子翻炒一小会就可以了8.关小火放...

厨房美食菜谱：鱼香茄子的做法第一次吃到鱼香茄子，是一位食堂阿姨教的，全单位职工热捧这道菜，超级下饭。但凡有这道菜，米饭总是被抢光！ 不同于川菜鱼香味，是用泡椒泡姜烹制。这种鱼香草是一种野生香草，四川农村很常见，但在菜市却不容易有卖。所以凡是在菜市看到农民买鱼香草，我都要买2扎，中午必定吃鱼香茄子！哎，我对鱼香草已经上瘾了！好食材，总是可遇而不可求！好东西，跟豆友们一起分享！  食材美食的...

50款家常好吃素食菜谱，看看转回家学着做吧！  有木有每天去菜场转了几圈不知道买什么好，有木有每天不知做什么菜好？下面咱收藏50款素食菜谱供大家参考：         一、蒜蓉蒸茄子：         主料：嫩长茄子        辅料：大蒜、味精、...

星期一早餐面包1份（特一粉50）拌卷心菜0.5份（甘蓝50）煮鸡蛋1份（红皮鸡蛋50）黑米粥1份（黑米30）早加餐国光苹果1份（国光苹果50）午餐粳米饭2.5份（蒸粳米饭125）炒卷心菜1份（甘蓝100）胡萝卜炖猪肉1份（胡萝卜70 猪瘦肉30）午加餐西红柿1份（西红柿50）晚餐两卷2份（特一粉60 黄玉米面40）炒芸豆1份（鲜芸豆100）炒黄瓜1份（黄瓜100）豆腐羹1份（南豆腐30）晚加餐牛...

糖尿病饮食指南 18款食谱让糖尿病不可怕关于《 糖尿病饮食指南 18款食谱让糖尿病不可怕 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      谈起糖尿病，大伙儿都是想到糖尿病患者不管吃啥必须考虑到是不是可以吃，糖尿病患者难道说就不能吃美食了没有?那麼...

蒸汤菜谱的做法食谱营养好吃美味健康美味的蒸汤类家常菜有哪些？该如何做？大家快来学习下吧！下面店铺为大家分享蒸汤菜谱的做法。蒸汤菜谱：酸辣手撕茄子菜谱简介 茄子营养丰富，尤其含大量维生素D。中医认为：茄子性味甘凉，有清热活血、消肿的功效。茄子可炒食，也可蒸熟后，撕成条头，淋麻油拌食。材料长条紫皮嫩茄子3个(250g)，辣椒酱1茶匙(5ml)，蒜茸1/2茶匙(3g)，生抽1汤匙(15ml)，糖1茶匙(...

低蛋白饮食一日三餐食谱推荐慢性肾炎患者食用过多的蛋白质会加速体内代谢紊乱和肾脏衰竭，所以低蛋白饮食越来越受欢迎，但有些患者因过度低蛋白饮食而舍弃鱼、肉、蛋、奶及豆制品，最终导致营养不良、贫血等严重后果。低蛋白饮食不是不食用蛋白，而是以优质蛋白为主，减少植物蛋白的食用，而且每天必须保证0.6~1.2g/kg的量，蛋白提供的热量摄入至少为30~35Kcal/kg。早餐花卷110g白米粥200g白菜炒豆...

糖尿病的菜谱大全糖尿病患者应多吃蔬菜和高纤维食物，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆类、西红柿等。，尤其是苦瓜，它含有一种能降低血糖的胰岛素样物质，堪称糖尿病患者的良好食疗。以下是《学习边肖》为您编写的关于糖尿病的完整食谱的信息。我希望你喜欢它。糖尿病食谱1:1。番茄滑汤材料:瘦肉、2个西红柿、1个鸡蛋、适量植物油、盐、姜片。练习:1.西红柿洗净，切成小块；瘦肉洗净，切片，加入适量盐和面粉，搅拌均匀，然...

秋冬养胃食谱秋冬养胃食谱的做法有哪些？生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，那么我们应该吃些什么食物来养胃会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于秋冬养胃食谱，一起来看看怎么做吧!秋冬养胃食谱做法一苹果小米粥材料苹果、小米，水做法1.小米冲洗2遍。2.苹果去皮去核后切小丁。3.高压锅中先放入水，再放入小米。4.然后放入苹果丁。5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮...

秋季是一个从炎夏背隆冬过渡的时节，是人们抵当力相对较弱的时辰，是以，在秋季应当多吃一些可以或许增能人体反抗力和免疫力的食品；同时秋天天气又比力干燥，人们常常会出现差别水平的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴津润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。  秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很简单招致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的产生。因此，秋补无妨多吃些凉性食品。 ...

一周食谱家常菜七天丰盛的家庭美食一周食谱家常菜随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开头选择便利快捷的外卖和速食，而忽视了家庭美食的魅力。为了让大家拥有七天丰富的家庭美食，以下是一份一周食谱家常菜，盼望能够给大家带来灵感和改善饮食习惯。周一过年美食食谱一周的第一天，一个简洁易做的炒鸡翅能够为您和家人带来愉悦的心情。将鸡翅切成小块，油爆香葱姜蒜，加入鸡翅翻炒，最终淋上适量的生抽和料酒，出锅前撒上葱花即...

美味蒸菜的28种做法(图文)1、蒜泥茄子 健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】 长茄300克  大蒜3瓣【调料】 香醋1大匙  白糖1/2大匙  香油1小匙  鸡精1/2小匙  盐适量【做法】1．茄子洗...

[粤式小炒菜谱大全]广东家常菜谱1000例材料西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟，放入大蒜和盐，再中火炒熟即可。小诀窍某某烹制过程中不可盖锅盖，否则绿尽失，菜全无。粤式小炒菜谱的做法：香辣双椒鸡粒小炒材料主料：鸡胸一块、绿尖椒一根、红尖椒一根。调料：母亲辣子鸡丁...

篇一：上班族午餐菜谱四款食谱简单(jiǎndān)营养上班族午餐菜谱四款食谱简单(jiǎndān)营养上班族的生活节奏很快，而往往营养却跟不上这么快的速度，午餐怎么解决更好?成为很多上班族关注的问题，今天就介绍3款简单便捷(biànjié)又营养丰富的午餐给各位上班族，赶紧来试一下吧。西红柿烧茄子材料(cáiliào)茄子、西红柿、姜1块、蒜2瓣、花椒(huājiāo)1小把、生抽3克、老抽3克、...

美食天下菜谱蒸菜  蒸菜是一种极为普通的菜肴，其口感和营养价值却是很多美食所不能比拟的，适当食用对人体带来的好处不可估量。生活中常见的蒸菜有肉末蒸豆腐、老干妈蒸茄子、粉蒸肉、香橙蒸蛋等，适合各个年龄段的人食用，另外蒸芹菜叶、蒸苋菜、蒸荠荠菜等也是不错的选择。  一、肉末蒸豆腐  做法  1、榨菜切成碎。  2、豆腐切小块，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。美...

美食食谱热素菜菜谱大全及美味做法有哪些很多素菜我们都比较喜欢吃热的，平时在家我们可以学习些素菜的做法，在家也能做出美味可口的热素菜。以下是店铺整理的热素菜菜谱，仅供参考，欢迎阅读。热素菜菜谱一：尖椒豆腐酿原料：尖椒4个、豆腐250克、面包糠调料：食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精做法：1、豆腐用勺子碾碎;2、尖椒去两端，去种子，切成三厘米厚的段;3、碾碎的豆腐加葱姜碎，添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅...

家常小炒菜谱大全   家常小炒菜谱大全  1、下饭菜谱家常菜——春笋烧腊肉  原料：腊肉1块、春笋1个、青蒜3根、红辣椒2个，调料有盐、鸡精、料酒、老抽。  做法：首先将腊肉切条，在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态;然后把春笋切片，红辣椒切丝，青蒜斜切成段;在锅中热油，等春笋片煸至焦黄，放腊肉同炒，加红辣椒丝和青蒜白，加盐;再加青蒜叶，点少许料酒、鸡精，就...