老年人要牢记饮食顺口溜
老年人要牢记饮食顺口溜青方 合理膳食笑眯眯，一二三四五六七：一杯奶， 二两米，三份蛋白四注意，五百克菜六克盐，七杯开水莫忘记。 “一杯奶”指每天喝一杯牛奶或豆奶，或两倍的豆浆。每人应终生不断奶。 “二两米”指碳水化合物不可少，每顿饭至少吃二两米饭或面食等淀粉类食物。这种中国式传统食谱十分科学，已受到国际上的推崇和仿效。切不可因为生活...
2024-03-23 15 0
长寿男人的10大特征(上)
长寿男人的１０大特征（上）作者：汪玉珍来源：《现代养生》2008年第09期 哪些人能长寿？就男人体而言，科学家们通过大量调查，发现男寿星们具有10个特征。你不妨比比看，你的差距在哪里，应该如何弥补。 特征1：腹肌发达70岁老年人食谱美食 ...
2024-03-21 12 0
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