幼儿汤类食谱番茄蛋花汤营养量：热量247千焦，蛋白质4.86克，钙22.56毫克，铁 1.57毫克，维生素A 158.84微克视黄醇当量，维生素 B1 0.06毫克，维生素 B2 0.1毫克，尼克酸 0.25毫克，维生素 C 6毫克。原料：番茄50克（1两），鸡蛋半只，姜、葱花、熟油、盐、味精各少许。制法：（1）将番茄切成小块，鸡蛋去壳调入少许盐打匀。（2）往锅里加水1碗半，煮开后放进姜丝、番茄，...

三九节气的冬季营养在中国民间，农历正月初九被称为三九节，这个时期天气已经进入了严寒的冬季。在这个时期，人们在饮食上更注重保暖和补充能量，以应对寒冷的天气。本文将为您介绍几种适合三九节气的冬季营养。一、食材的选择在三九节气里，由于寒冷的气候，我们需要选择一些温热的食物。其中，蔬菜和水果也是不可或缺的。例如，萝卜、红薯、山药等根茎类食材富含淀粉和蔗糖，能够提供丰富的热量；而核桃、花生、松子等坚果类食材...

寒露节气养生食谱大全1. 牛肉炖萝卜: 将牛肉切块，与胡萝卜一同放入砂锅中，加入适量清水炖煮。可根据个人口味加入姜片、料酒等调味品，炖至牛肉熟烂即可食用。2. 鲫鱼汤: 将鲫鱼洗净后切片，放入锅中煮沸。加入冬瓜块、姜片调味，继续煮10分钟左右。最后加入适量盐和味精，撒上葱花即可。3. 红枣粥: 将红枣洗净，与大米一同放入砂锅中煮粥。加入适量水，煮至米饭熟烂，红枣煮烂即可，可根据个人口味加入适量白糖...

白灼虾用什么虾关于《  白灼虾用什么虾 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      在吃龙虾的情况下，每一个人都能够依据自身的喜好来挑选不一样吃龙虾的方法，而有关虾的做法也是丰富多彩多种多样。在其中有一道应用虾做出去的菜称为白灼虾...

厨房美食菜谱：葛根煲猪尾的做法葛根，我们广东人叫粉葛，是清热解毒的好食材，粉葛煲鲮鱼更是出名的老火靓汤之一。  这次买了猪尾煲，加了赤小豆和薏米，祛湿，更适合广东现在的天气！  食材  主料：  葛根美食食谱谱  猪尾巴  姜片适量  盐适量  新会陈皮适量  赤小豆适量  薏米适量  无...

螃蟹清蒸怎么做螃蟹清蒸，说到起，让人心甘情愿，诱人食欲望。螃蟹清蒸的做法，及其简单，却能让人享受到螃蟹口感的清甜美味。准备好所有调料，比如料酒、芹菜、姜片、酱油。把料酒分别倒进一个容器里面，加入芹菜和姜片，把螃蟹放入，再加入少许盐，腌渍半小时。把螃蟹全部拿出，把腌渍过的料酒及调料倒入锅内，加热至八成热，把螃蟹放进锅里，时间控制在五分钟左右，一定要把螃蟹倒入锅里的时候要开大火，让螃蟹的外壳变得通红，...

厨房美食菜谱：肉沫猪腰皮蛋粥的做法好久没吃皮蛋了，今天突然想吃皮蛋粥，立刻跑去超市买了皮蛋。刚好看到猪腰也挺不错的，也买了一个。好吃的皮蛋粥，还在回味，呵呵。  食材  主料：  大米1杯  猪腰  肉沫100g          皮蛋1个  姜片适量    &nbs...

长高食谱美食青春期长高食谱女孩增高的方法青春期正是生长发育阶段，营养是至关重要的，如供给不足便会影响身高增长和发育。那么我们应该吃些什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于青春期长高食谱女孩增高，一起来看看怎么做吧!青春期长高食谱女孩增高做法一肉骨头海带玉米汤材料肉骨头，海带，玉米，姜片，葱花，盐，鸡精做法1.肉骨头清洗干净，干海带泡发;高压锅中放水浇沸，将肉骨头烧开去除血水后，重新放水加入姜片葱...

元旦健康饮食五个营养丰富的食谱开启健康新生活元旦即将来临，让我们用一顿营养丰富、健康的盛宴来迎接新的一年。在这篇文章中，我将为大家分享五个营养丰富的食谱，帮助您开启健康的新生活。这些食谱不仅味道美味，还富含各种重要的营养素，满足身体所需。让我们一起来探索这些美味健康的食谱吧！第一道菜：丰盛的鱼肉沙拉材料：新鲜的鱼肉、新鲜蔬菜（如芦笋、青椒、番茄等）、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉。步骤：1.将鱼肉煮熟...

冬季北方养生食谱大全1. 温暖的红薯汤  - 材料：红薯，姜片，清水，盐  - 做法：将红薯去皮，切成小块。加入清水和姜片，煮沸后转小火煮20分钟，加入适量盐即可。2. 防寒姜茶  - 材料：生姜，黑糖，水  - 做法：将生姜切片，加水煮沸。倒入黑糖搅拌均匀，继续煮2-3分钟即可饮用。3. 营养燕麦粥  - 材料：燕麦，红枣，生姜，蜂蜜&...

补血鸡汤的做法大全有哪些？  贫血问题对我们的身体健康是会造成不良影响的，所以需要注意正确的补血补铁，而饮食的方式可以达到更好的效果，利用一些补血鸡汤就可以起到补血的作用，如乌鸡白凤煲以及芝麻乌鸡煲。  1、乌鸡白凤煲  材料：白凤尾菇50克，乌骨鸡一只。  调味料：胡椒粉、鲜汤、味精、盐、黄酒、姜片、葱段。  做法：乌鸡洗净后切块，放沸水汆烫片刻...

药膳食谱 10道做法详细1. 红枣糯米粥材料：糯米、红枣、冰糖、水做法：1）将糯米淘洗干净，浸泡30分钟；2）红枣去核，洗净备用；3）将糯米加入适量的水，放入红枣和冰糖，开火煮沸后转小火煮20分钟即可。功效：补中益气、养血安神。2. 枸杞炖鸽子材料：鸽子、枸杞、姜片、料酒、盐、清水做法：1）将鸽子宰杀，去毛、内脏，洗净备用；2）将鸽子放入锅中，加入适量清水，加入姜片、料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小...

孕期补充叶酸食谱 菠菜鸡煲孕期补充叶酸是非常重要的，叶酸可以有效预防产前缺陷，母婴健康需注重这一点。所以，孕妈咪在日常饮食中一定要多吃一些含有叶酸的食物。其中，菠菜鸡煲就是一道很好的选择。下面，就由我这位高级孕婴师为大家讲述一下菠菜鸡煲的食谱、制作步骤以及育婴经验与建议。跟着食谱做一个美食妈咪一、菠菜鸡煲的食材菠菜、鸡腿肉、鸡汤、姜片、香菜、盐、胡椒粉、白醋、酱油。二、菠菜鸡煲的制作步骤1. 准备...

春节美食自己做作者：来源：《闽南风》2010年第02期        春节长假，为亲朋好友提供了在家中欢聚的机会。此时的餐桌，不仅要有吉祥寓意的菜品带来一年的好运，还要有相得益彰的美酒来烘托气氛。         摄影：亚青         菜品制作：漳州市金辉大酒楼  ...

立冬的传统饮食文化了解与制作古代传统美食立冬是中国传统二十四节气之一，代表着冬季的开始。在古代，人们通过饮食来应对寒冷的冬季，同时也注重平衡身体的营养需求。下面将介绍立冬的传统饮食文化以及制作古代传统美食的方法。一、了解立冬的传统饮食文化1. 寒补食材的选择：立冬时节，人们注重食用温热的食材来驱寒保暖。常见的寒补食材包括羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、莴苣、橘子、大葱等。这些食材富含蛋白质、维生素和矿物质...

厨房美食菜谱：清蒸帝王蟹的做法帝王蟹又名皇帝蟹、石蟹或岩蟹，即石蟹科的甲壳类，它们主要分布在寒冷的海域。因其体型巨大而得名，素有“蟹中之王”的美誉。由于它们的体型巨大及肉质美味，深受美食家们的推崇。帝王蟹脚含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复在有补益。 中医认为其有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝...

家常小龙虾的做法美食的家常食谱文章导读现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍家常小龙虾，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。1.1烧锅倒油烧热，下入干辣椒、姜片、蒜头炝锅。2.2材料：小龙虾（已收拾干净）、干辣椒（已剪开）、姜片、蒜头、葱段。3.1加适量的清水。4.2随后，下入小龙虾，加适量的料酒。5.1接着，加适量的生抽。6.2翻炒翻炒。...

花蛤鸡蛋汤的做法文章导读要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下花蛤鸡蛋汤的做法。1.花蛤买来洗净，放盐水里泡会吐吐沙。2.鸡蛋打成蛋液备用。3.切几片姜片，葱花切好。4.开火，锅里倒入少量的油爆香姜片和葱白部分。5.放入洗干净的花蛤，煸炒，会之后倒入1勺料酒，继续翻炒。...

糖尿病人健康食谱：巴戟天狗肉汤糖尿病人美食食谱糖尿病人健康食谱：巴戟天狗肉汤
巴戟天狗肉汤的制作材料：主料：狗肉150克辅料：肉苁蓉15克,巴戟天24克,调料：茴香籽[小茴香籽]5克,姜8克,盐3克
巴戟天狗肉汤的做法：1. 将狗肉、生姜洗净；2. 起油锅，放入姜片、狗肉，煎炒片刻，铲起；3. 巴戟，肉茸，小茴香洗净；4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至狗肉熟烂为度，调...

快手烧带鱼的做法文章导读食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍快手烧带鱼。1.准备食材2.带鱼洗净去肠去头，剪成六七厘米长的段3.生姜切片，蒜剥瓣，辣椒切段，葱切葱花带鱼美食食谱4.锅中油热后爆香姜片，蒜瓣和辣椒5.加料酒，老抽，生抽，白糖，盐和适量水6.烧开后，放入带鱼段...

炖南瓜怎么做比较好吃文章导读南瓜的功效非常多，里面含有非常丰富的果胶以及微量元素，经常吃南瓜可以预防糖尿疾病，而且也可以促进肠道蠕动，对于女性朋友来说南瓜还可以达到护理皮肤作用，炖南瓜就是一种不错的制作方法，可以让身体更好的吸收南瓜里面的营养物质，孩子吃一些炖南瓜可以预防便秘出现。制作方法把要用的南瓜去皮，皮一定要去干净。把去皮的南瓜，切成小块，注意大小要均匀。开火，锅里放入适量的水，加入适量...

炖汤养生食谱菜单1. 鸽子枸杞汤：  - 材料：鸽子腿肉、枸杞子、红枣、生姜、盐。  - 做法：将鸽子腿肉用水煮沸去腥，撇去浮沫后捞出备用。将枸杞子、红枣和生姜洗净备用。锅中加入适量清水，放入鸽子腿肉、枸杞子、红枣和生姜，煮沸后改小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。2. 鱼翅蘑菇汤：  - 材料：鱼翅、蘑菇、姜片、清汤、盐。  - 做法：将鱼翅用清水浸...

香辣鱿鱼虾锅怎么做        文章导读                 \n      虾的营养价值是很高的，吃虾能让我们的免疫力得到增强，吃虾有壮阳以及抵抗衰老的作用。虾的做法很多，比如说可以炖，可以炒，还可以烧。当然，如果在吃虾的时候，配上...

土豆牛腩煲仔饭的做法怎么做土豆牛腩煲仔饭好吃?学做土豆牛腩煲仔饭需要哪些食材?家常美食为您提供土豆牛腩煲仔饭的家常做法大全，只要按照图文步骤，菜鸟都能做出美味土豆牛腩煲仔饭!土豆牛腩煲仔饭的介绍：汁和饭的美味结合。香喷喷的煲仔饭。购买砂锅的地址：土豆牛腩煲仔饭的食材和调料：牛腩土豆洋葱西红柿姜片2片蒜瓣3个八角1个干辣椒3个生抽番茄沙司料酒大葱1段土豆牛腩煲仔饭的的家常做法，土豆牛腩煲仔饭怎么做好...

鸽子汤养胃的做法大全鸽子汤养胃的做法大全一、黄芪鸽子汤食材：鸽子、黄芪、枸杞;做法1、鸽子请店家处理后，剁成小块，用清水浸泡一会，冲洗，滤去血水；冷水下锅，水烧开后，再煮一两分钟，捞出鸽子肉，在流动的温水中冲去浮沫，沥干水份;2、黄芪3-4片，洗净；枸杞7-8粒，洗净;3、电饭煲或养生煲，放入处理好的鸽子肉，加适量清水，放入黄芪，炖煮一小时左右，关火，加入枸杞，利用汤的高温将枸杞泡发；汤水不烫口后...

厨房美食菜谱：紫薯姜汤的做法自己做美食食谱冬天脚步越来越近了，是不是小伙伴都已经冻成狗了！小智老师在这教大家一道紫薯姜汤，即驱寒抗感又甜香可口润喉的姜汤！紫薯里面花青素还有抗癌作用哦，是一道四季皆可饮用的养生食品哦！一起来看看吧！告别寒冷哟！  食材  主料：  紫薯  姜  冰糖  水适量      步骤&...

熏酱猪手怎么做？详细步骤是这样！        文章导读                       猪手的营养价值非常高，是人们非常喜欢的食物，不同的人会把猪手做成不同的食物，今天介绍的是熏酱猪手，这道美食在很多地方非常有名，下面介绍几种流行的做...

女人冬天的养生食谱女性冬天养生应该吃些什么食物来补充身体的营养所需你呢？在冬天的日常膳食中可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病，对我们身体健康不利。以下是店铺分享给大家的关于女人冬天的养生食谱，一起来看看怎么做吧!女人冬天的养生食谱1：萝卜连锅汤材料白萝卜1根，带皮五花肉1块约500g，干红辣椒25g，郫县豆瓣50g，花椒1/2茶匙3g，生抽50ml，油1汤匙15m...

产后第一天食谱关于《  产后第一天食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      女士在生产完以后，非常是刨腹产的妈妈，伤口修复速度比较慢，需要长期的歇息。这个时候的食材不应该急切追求完美营养元素。而需要挑选易于消化、易咬合的流...

哺乳期食谱大全及做法关于《 哺乳期食谱大全及做法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      我们都了解女士在哺乳期间更是体质虚弱需要补充营养成分的情况下，这个时候女士的一日三餐最好营养搭配，把营养成分都搭备好，仅有那样，女士的母乳才会充裕，...