五谷养生食谱配方大全大全1. 黑米红豆粥材料：黑米50克，红豆50克，水适量，冰糖适量做法：将黑米和红豆淘洗干净后浸泡1小时。锅中加入适量水，放入黑米和红豆，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，期间加入适量冰糖煮至熟烂即可。2. 薏米莲子糖水材料：薏米50克，莲子50克，水适量，冰糖适量乡间养生美食食谱大全做法：将薏米和莲子淘洗干净后浸泡2小时。锅中加入适量水，放入薏米和莲子，大火煮沸后转小火慢炖30分...

一岁宝宝营养早餐食谱大全营养早餐：肉丝时蔬鸡汤面材料土鸡1/4只、面条50g、瘦肉50g、红萝卜1根、香菇3朵、菜心5棵、姜1小块、料酒5ml、生抽5ml、淀粉3g、香油少许、盐少许做法1. 红萝卜洗净切成滚刀块，菜心洗净，老姜切片，香菇用水冲洗一下;2. 锅中倒入足量清水烧开，放入鸡肉焯烫后捞出，将焯烫鸡肉的水倒掉，重新接一锅水，放入鸡肉，胡萝卜、香菇、姜片，大火煮滚后转小火慢炖1个小时;3....

秋季减肥养生食谱秋季天干物燥，人容易上火便秘，宿便多毒素排不出去，就会大腹便便。因此秋季减肥除了要选低热量的食物外，润燥也十分重要。下面就来看看秋季减肥养生食谱有哪些。一、银耳雪梨汤银耳雪梨汤润肺清燥、止咳化痰，银耳中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，加入枸杞还有清肝明目的效果。食材：干银耳30克、枸杞20克、雪梨1个、大枣5颗，冰糖适量清肝明目美食食谱做法视频做法：（1）泡发银耳，雪梨切小...

愚人节吃什么 愚人节传统美食大全2016愚人节要吃什么红烧鱼籽是道值得一试的美食，鱼籽不仅味美，而且营养丰富，它含有大量的蛋白质和钙、磷、铁及卵磷脂等养分，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。同时鱼籽中又含有多种维生素。所以多吃鱼籽，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发年轻风采。所需材料：鱼籽、花椒、大料、小茴香、葱、姜、蒜、红彩椒、黄彩椒做法步骤：1、鱼籽...

适合糖尿病人的食谱二十种瘦肉山药炒木耳做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；2、山药切薄片备用；3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净；4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变，盛出备用；5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟；6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。用料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，...

红烧肉的制作说明文篇一：红烧肉的制作方法菜谱简介红烧肉也是我的一道拿手菜。每逢节日必有大吃友吵着要我做一大盆红烧肉给他们解馋，MM们在我的红烧肉面前也会主动放弃减肥计划。（呵呵，有点自吹自擂了哈。）这一切说明我的红烧肉做得的确不错呢！今天，我就将自己制作这道红烧肉的制作方法和窍门与大家分享一下，希望大家能够在家中做出最最美味、最最解馋的红烧肉来。材料五花肉500克、葱30克、姜20克、蒜20克、...

舌尖上的中国菜谱大全1【酒香翅根】做法:1.翅根大概1斤左右够一盘，将翅根用开水焯一下，滤去白沫。 2.焯过的翅根加入盐、料酒、鸡精、酱油腌制30分钟入味。 3.啤酒要准备1大碗。 4.葱蒜姜和红辣椒备用。 5.锅内放入点点底油，放入翅根。 6.加入葱蒜姜、辣椒、盐、白糖、倒入啤酒。 7.小火炖30分钟发汁即可。【糖醋脆皮豆腐】材料：老豆腐一块调料：醋15ml、番茄酱30ml、生抽10ml、盐2g...

茨菇黄焖鸡的做法文章导读每个人都是吃货，如果不是，那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴，你就得学。下面，就让小编来为大家介绍一下如何做好茨菇黄焖鸡。1.1按自己口味准备干辣椒若干。2.2准备配料：姜，蒜，花椒，八角，草果若干。3.121小火将鸡油熬化。此步骤也可用少许调和油代替。4.212 鸡腿斩块，用冷水漂净，备用。5.放入花椒，姜片，少许蒜瓣，八角，草果小火爆香。6.放入干辣椒...

12种美容养颜抗衰老食谱大全，多做多吃，吃出好气抗衰老去皱汤抗衰老去皱汤用料：鸡脚 6只,冬菇 6只,马蹄 4粒,姜 2片,葱(切段) 1条,盐 1茶匙,水 10杯做法1、鸡脚去趾甲洗净，放入滚水中，加入姜片、葱段汆烫后备用。2、冬菇洗净、去蒂后切块；马蹄去皮，洗净后备用。3、锅中放入清水煮滚，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味后即可食用。排毒抗衰老火龙果汁用料：火龙...

山药炖排骨∙ 清淡菜品口味∙ 炖主要工艺∙ 一小时所需时间∙ 普通制作难度食材明细∙ 肋排2根∙ 山药2段∙ 宽汤粉小红书美食排骨炖山药食谱大全适量∙ 生姜小块∙ 油2茶匙∙ 盐适量∙ 香葱1根制作步骤1.准备好排骨和山药、生姜。2.准备好汤粉，稍稍泡一会。3.排骨洗净，搽干水分；生姜切片。4.山药去皮、切段备用。5.锅中油热，爆香姜片；下排骨炒至无血水。6.加入适量冷水，煮开。7.将排骨移入沙煲...

厨房美食菜谱：石锅豆角拌饭的做法味道很好！  食材  主料：  鸡腿一只  豆角  猪肉丝125g  米  洋葱（小）一个  姜适量  料酒适量  酱油适量  淀粉适量  麻辣酱一勺  鸡精适量  步骤  1.米洗净，在石锅里泡上半小时。 ...

羊肉的做法大全食谱_夏季吃羊肉食谱夏季吃羊肉食谱推荐1、胡萝卜炖羊肉胡萝卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个。胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。起油锅，放入适量拉油，将羊肉放入大火快炒至颜转白。放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。...

起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)早餐(7:30-8:00)    1.红豆汤一碗  2.海带粥或胡萝卜粥―――产后(1-3天)1.麻油猪肝一碗2.薏仁米饭一碗―――产后(4--7天)加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)早上点心  1.红豆汤一碗  2.麻油猪心半份―――产后(4--7天)午餐前空腹生化汤(50ML)午餐(12:...

虾丸做菜方法一：萝卜丝虾丸汤原料白萝卜100克、大虾200克、葱花适量，盐少许、料酒少许、淀粉适量。做法1、大虾洗净去壳去肠线剁成泥、白萝卜去皮切细丝。2、虾泥加入料酒、淀粉、少许盐，搅拌均匀。3、虾泥搓成小虾丸，锅中放适量清水，放入虾丸大火煮开。4、煮至虾丸变，撇去浮沫，倒入萝卜丝。5、萝卜丝变软变透明，调入少许盐搅匀关火，起锅前撒入少许葱花即可二：虾丸鸡皮汤用料鲜虾仁300克，干淀粉50克，...

厨房美食菜谱：东北团年饭：清蒸黄花鱼的做法美食清蒸食谱  食材  主料：  黄花鱼500克          葱姜0适量  蒸鱼豉油0适量      步骤  1.黄花鱼去鳞去内脏洗净摸上一些盐放在盘中。  2.放在开水蒸锅内大火蒸十分钟，关火焖五分钟。出锅烧...

厨房美食菜谱：锅包红薯的做法这道菜是从锅包肉演变而来的，用红薯代替肉，外酥里软的红薯，裹上酸甜口味的料汁，跟锅包肉一样好吃。食材主料：红薯100g油适量盐适量胡萝卜50g姜适量米醋适量料酒适量白糖适量淀粉80g面粉40g步骤美食100秒食谱1.红薯切成厚约2毫米的片。2.将红薯放入微波炉中高火两秒钟，使其稍软。3.胡萝卜与姜切成细丝。4.碗中放入两勺米醋、两勺料酒、两勺白糖，一点点盐，兑成汁。5....

word可编辑，欢迎下载使用！8个月宝宝养分食谱：地瓜大米粥地瓜大米粥的资料：已泡好的大米20克，地瓜10克，水半杯。地瓜大米粥的做法：美食米粥食谱1、将已泡好的大米用粉末机打成末状。2、将地瓜洗净，然后剥皮切成块，地瓜煮熟后趁热捣碎。3、在锅里放入大米末和地瓜泥，加水用大火煮，搅拌均匀。4、当水开端欢腾时把火调小，煮到大米熟停止，熄火后用漏勺过滤一下即可。1...

厨房美食菜谱：黄豆酱煎饼果子的做法“老板，来份儿煎饼果子！不放香菜不要葱，多放辣椒多要生菜，两个鸡蛋。谢谢……”这样的话熟悉吗？在煎饼果子摊位上总是能听到如此顺溜的熟客。感觉老板的记忆力超好，能迅速记住每个人的要求。曾经，我的梦想就是开个煎饼果子摊位，哈哈，这个追求有点太暴露吃货本质了！现在终于有机会在家中大展身手，还能请朋友到家里来吃哦，黄豆酱煎饼果子走起！  食材  主料：...

厨房美食菜谱：清蒸虾丸的做法蒸菜美食做法食谱一到了夏天就不太喜欢呆在厨房里了，总想出各种借口少做一顿是一顿，碰到要大火炒的菜感觉头毛痱子也炸了。所以夏天我会比较多的选择蒸菜，准备好食材放到锅中蒸，自己就可以逃到饭厅享受空调，等时间一到再进出拿出来就可以享受了。  食材  主料：  虾400g          油适...

老鸡鱼鳔汤的做法文章导读癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于老鸡鱼鳔汤1.1鱼鳔泡发后切小块备用2.2鱼鳔泡发八小时虫草花与龙眼干洗净备用.3. 鸡肉用开水烫两分钟去腥味.4.取沙煲一个倒七成水放入鱼鳔、龙眼干、虫草花开大火...

厨房美食菜谱：四季豆炒猪肝的做法猪肝味甘、苦，性温，归肝经；有补肝、明目、养血的功效；用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。  明目  猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。  补血  猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝...

厨房美食菜谱：糟香猪肝的做法猪肝是很多人喜欢的食材，它富含铁质有补血的作用，同时还有维生素A和B2等其他微量元素，不仅能保护眼睛，维持健康的肤；还能增强人体的免疫反应，抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。  猪肝虽然有这幺多的好处，在做的时候前期的工序不少，一步没到位做出来的猪肝口味都会大打折扣，我为此下了很大功夫，希望菜谱发布后，希望对豆亲们以后做猪肝的菜有些帮助！ ...

烫面牛肉卷的做法文章导读女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下烫面牛肉卷的做法。1.1分成大小适中的剂子。2.2将面粉用开水搅拌成絮状后揉成团静置20分钟。3.1面片尽量薄。4.2用掌心按压成原形，在面上刷上少许植物油，把另一块圆面饼放上去，擀成薄面片。卷在美食中的感恩食谱的做法大全5.1从边缘撕开成2块。6.2放入平底锅中（不加油）烙至起...

15道催乳食谱，下奶效果特别好哺乳期的妈妈最担心乳汁的问题，其实，乳汁分泌的质量和数量是由多方面的因素所决定的，愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的影响因素。甜酒酿荷包蛋用料：甜酒酿 60g，鸡蛋 1个，枸杞 5g，黄片糖 10g做法：1、枸杞用温水泡开待用。小煮锅中加入适量水，放入黄片糖，大火煮开后磕入鸡蛋，烧开后撇去浮沫。 2、煮3～4分钟后加入甜酒酿和泡发的枸杞，再次烧开即可。...

一，大葱炒青椒1，青椒去籽去蒂，洗净后切成块。大葱切段，红椒切圈，大蒜切末。2，热锅凉油，倒入蒜末、辣椒、豆豉炒出香味。3，倒入青椒，大火快速翻炒。4，青椒炒至五六分熟，倒入葱段，加入盐、生抽、少许白糖调味。5，大火快速炒匀就可以出锅了。为了保持食材的鲜味，青椒和大葱炒到8分熟就好。二，糖醋藕丁1，莲藕去皮，切成小丁，用清水淘洗干净。彩椒去籽去蒂，洗净后切成小块。2，锅中加水烧开，将藕丁倒入开水中...

厨房美食菜谱：陈皮薄荷汤的做法陈皮具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效；薄荷有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效；这款汤有消痰止咳，疏肝健脾，和胃通络的功效。  食材  主料：  陈皮15g  薄荷  冰糖橘子皮美食食谱的做法大全50g  步骤  1.自己晒干的陈皮中等的橘子3个，大约15克  2.新...

营养粥食谱大全一、玫瑰红豆大枣糙米粥1.糙米用清水泡一夜；2.准备小玫瑰花干；3.提前将红豆煮熟；4.砂锅内的水烧开之后，倒入沥干的糙米；5.大火煮开后，倒入提前煮好的红豆并搅拌；关于电饭煲食谱的美食介绍6.带入大枣肉，并搅拌均匀；7.倒入干玫瑰花干，转小火慢煮至自己喜欢的软糯度即可。二、芙蓉鸡丝粥1.鸡胸肉洗干净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒、适量的水煮15-20分钟；2.鸡肉煮好之后捞出来放凉，...

胡萝卜炖肉的做法  美食不仅可以让我们眼前一亮，也可以让我们以饱口腹之欲，所以很多人都热爱美食。大家追逐着美食，与此同时美食食谱也倍受欢迎。今天，小编就一边追逐着美食胡萝卜炖肉，一边为大家带来胡萝卜炖肉的做法。胡萝卜和肉都是很多人喜爱的食物，两种食物在一起会碰撞出什么样的火花呢?让我们一起去看看吧。  一、食材  主料：胡萝卜50g五花肉150g  辅料：酱...

香干肉丝面怎么做更好吃？        文章导读                       香干肉丝面，在做的时候需要准备的是一些瘦猪肉，做面的时候尽量的不要准备五花肉，因为会太腻，吃起来口感也不是很好。另外在做面的时候还要准备些榨菜和五香的豆干...

蔷薇银耳红枣羹的做法文章导读对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道蔷薇银耳红枣羹相信在您亲自动手的情况下，会吃得更加美味！2.将红枣、银耳、莲子、冰糖、红糖放入砂锅加清水大火炖至汤开放入焖锅炖一夜今晚不发美食食谱了对于一些人来说，要做蔷薇银耳红枣羹也许很简单，但是只有付出真心的你，才能够真正做好它。...