中医全科跟师笔记古往今来，中国人都十分讲究养生之道，而中国的饮食文化又是博大精深，吃可是大有学问的。利用食物来保健强身，预防和疾病，或促进机体康复以及延缓衰老的方法，在中国医学中称为“饮食疗法”，或称之“食疗”、“食治”。早在唐代孙思邈《备急千金要方》中就曾指出:“安身之本，必资之于食，救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以生存也;不明药忌者，不能以除病也。斯之一事，有灵之所要也。若忽而学，诚...

第40卷第6期健康研究2020年12月Health Research Vol.40No.6 Dec.2020doi：10.19890/jkLissn1674-6449.2020.06.002后"情时期健康促进专栏基于新冠肺炎疫情期间食物养生和心理状态调查的后疫情心理调理启示牟艳嫣%，郑卫军%，卢肇骏%，何富乐2（浙江中医药大学1.基础医学院;2.中医药博物馆，浙江杭州310053）摘要：目的...

中药养生饮食的历史发展及其现代意义中药养生饮食是指通过运用中药疗法和食疗法相结合的方式，达到保健养生的目的。这种养生方法有着悠久的历史，其发展与演变既与中医学理论相联系，又与中国饮食文化密切相关。本文将介绍中药养生饮食的历史发展，并探讨其在现代社会中的意义。中药养生饮食的历史可以追溯到古代中国的秦汉时期。在这个时期，中医学理论逐渐形成，展现出强大的疗效和养生功能。同时，中国饮食文化的发展也催生了许...

从古至今的食疗养生传统智慧与现代科学的结合食疗养生是一项古老而珍贵的传统智慧，几千年来一直为人们所推崇。食物作为生命的源泉，对健康起着至关重要的作用。然而，随着现代科学的发展，我们对食物的认知和理解也逐渐深入。本文将探讨从古至今的食疗养生传统智慧与现代科学的结合，以及这一结合对现代人健康带来的影响。    古代的食疗养生智慧可以追溯到中国的中医养生学说。中医认为，食物具有药物...

十谷代餐：“最好的医生是自己，最好的药物是饮食！”近几年，不论国内或是国外，食疗养生这一话题都炒的尤为炙热。国外有着这样一个口号：“把药房变成厨房。”也就是强调食疗保健的重要性。转观中国，我国“三高”问题逐渐年轻化且的现状，不得不说，似乎更有必要重拾古人曾一直遵循的传统的中医药学的饮食养生观念。《黄帝内经·脏气法时论》中说，“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。什么意思呢？意思是药...

中药饮食文化中的食疗与养生理念中药饮食文化是中国传统文化的重要组成部分，它深深影响了中国人民的饮食习惯。中药饮食文化注重食物与药物的结合，通过选用特定的食材和配方，达到食疗和养生的目的。在中药饮食文化中，食疗与养生理念被广泛传承和应用，为个体健康和整体社会福祉做出了积极贡献。一、食疗理念食疗是中药饮食文化中的重要理念之一。根据《本草纲目》，中药被分为“寒、热、温、凉、平”五味，它们具有不同的性能和...

中国美食养生食谱中医饮食养生食谱书籍推荐1. 《中国中医药食物养生大全》- 编者：黄国祥2. 《中医食疗生活》- 作者：邢宏利3. 《中医食养典藏百科》- 编者：王强4. 《中医食疗食谱》- 编者：刘轶辰5. 《中医食疗健康手册》- 作者：王厚有6. 《中医药食疗健康食谱》- 作者：朱健华 7. 《中医药食养生菜谱》- 作者：丁立全8. 《中医食疗美容养生百科》- 作者：林玮9. 《中医药食养生学...

食疗是食物疗法的简称。中国食疗是中华民族的宝贵文化，是一门既古老又新兴的学科。古人曰：“民以食为天。”也就是说，食物是人类生活必不可少的东西。人类为了生存与健康，必须寻和认识食物，探索食物维护健康以及防治疾病的作用。中国食疗源远流长，已有五千多年历史，至今仍深受广大民众喜爱和应用。“药食同源”、“医食同源”更是脍炙人口的民间佳话。中国美食养生食谱中国食疗并不单纯是来自经验，而是中医学宝库中的一部...

中国传统的食疗养生之道随着人类社会的进步和科学文化的发展，摄生养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。中国古代的养生之道，内容丰富，立论精湛，然诸多论述散载于各种古籍文献.食疗养生更是养生之道的精髓."食疗"历史悠久。孔子是公元前551年----479年的人，享年72岁，在二千多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。 《论语》中记载："食不厌精，脍不厌细，...

中国养生食谱书籍以下是一些中国养生食谱书籍，没有书籍标题，且文中没有相同的文字：1.《食疗经典——中华养生食谱指南》2.《养生佳肴——中国传统食疗菜谱大全》3.《中医食疗养生菜谱手册》4.《营养健康美食——中式养生烹饪大全》5.《精品养生菜谱——食疗让你吃出健康与美丽》6.《养生食材搭配与制作——地道中国养生菜谱》7.《中国传统养生食谱秘笈》8.《中医食疗养生烹饪大全》9.《养生佳肴——中医妙方食...

眩晕症要吃什么？眩晕的食疗粥                      文章导读                       眩晕症的出现对正常的生活会造成很大的困扰，因此要...

中医脱发的食疗方法大全一、肝肾阴虚者肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成...

中华养生食疗食谱大全1. 养生食疗汤：花旗参鸡汤材料：花旗参片（30克）、鸡胸肉（150克）、红枣（5颗）、白胡椒粉（适量）做法：1）将鸡胸肉切块，放入开水中焯水后捞出备用。2）将花旗参片洗净备用。3）取一个锅，加入适量清水煮沸。4）将焯水后的鸡胸肉、花旗参片、红枣放入锅中，小火炖煮90分钟。5）加入适量白胡椒粉调味即可食用。2. 养生食疗主食：黑米红枣粥材料：黑米（100克）、红枣（10颗）、红...

十二种养生食疗配方高血压危害人类的，除了吃药外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面学习给大家介绍十二种养生食疗配方，希望有用!养生食疗配方1：开胃八珍膏【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一...

论中国养生文化作者：万芳 杜鹃来源：《读与写·教育教学版》2017年第01期        摘 要：中国养生文化源远流长。中医的“医食同源”和“治未病”思想、古代体育健身活动、古代茶养生文化、古代酒养生文化直到现在还影响着人们的饮食起居。古代哲学思想影响着古人的修生养性，到了现代又散发出浓郁的时代气息，指引着人们养生养性。    &nbs...

重阳节的药膳食疗重阳节是中国传统节日之一，它是农历九月初九的节日，又称为“重九节”。重阳节是中华民族的传统节日，有着悠久的历史和深厚的文化内涵。在这一天，人们会登高望远，祭祖祈福，还有一项重要的活动就是食用药膳，以保健身体，延年益寿。本文将探讨重阳节的药膳食疗，介绍一些适合此时节食用的药膳食谱。食疗养生食谱美食重阳节是秋季的一个重要节日，此时正值秋高气爽，气候宜人。而药膳食疗则是中医养生的重要组成...

儿童保健及中医食疗儿童是祖国的未来，他们的健康和成长是每个家庭和社会的首要点。在儿童的成长过程中，保健工作是必不可少的，这不仅可以预防疾病，提高他们的身体素质，而且还可以促进他们的身心健康发展。在这方面，中医食疗有着独特的价值和贡献。儿童保健工作的重要性不言而喻。儿童正处于生长发育的关键时期，他们的身体对外界环境的适应能力和抵抗力都相对较弱。因此，为了确保儿童的身体健康，我们需要定期进行身体检查，...

美食与健康的完美结合食疗养生的未来趋势美食与健康的完美结合——食疗养生的未来趋势在现代社会中，人们越来越注重健康和美食的结合，借助食物来调理身体，提升生活质量。食疗养生作为一种传统的中医养生方式，在当今社会中重新受到关注。本文将探讨美食与健康的完美结合，以及食疗养生的未来趋势。一、美食的定义与发展美食是指具有独特风味、高品质、精心制作的食物，它既满足了人们对美味的追求，又能够给身体带来益处。美食的...

食疗养生食谱美食中老年养生食疗书籍    中老年人需要更加注重健康养生，而食疗是一种非常好的养生方式。以下是一些推荐的中老年养生食疗书籍：    1.《中老年健康养生食谱》：该书提供了各类中老年人的营养需求和健康问题，给出了相应的食谱和养生方案。    2.《中老年常见疾病食疗指南》：该书介绍了中老年人常见的疾病及其食疗方案，包括高血压、...

中药养生食谱推荐书以下是几本推荐的中药养生食谱书籍：1.《中药养生菜谱》：该书介绍了多种中药材的功效和用法，并结合一些常见的食材，提供了一系列中药养生菜谱，既可以滋补身体，又可以美味可口。2.《家常中药食谱》：该书介绍了一些家庭常备的中药材，然后结合这些中药材，提供了一些简单易做的中药食谱，适合日常养生之用。食疗养生食谱美食3.《中药食材养生食谱》：该书从中药材的养生功效入手，介绍了常见的中药材及...

食疗养生食谱美食养生快线食疗中心的优点  文章导读                 \n       养生快线食疗中心的优点是什么呢？近年来，随着生活水平的提高，人们越来越重视对生活品质的提升，许多人都加入到了养生的行列中来，养生快线食疗中心就是一种养生聚居地，对于喜爱养生的人...

补脾胃补气血的食疗食谱有哪些补脾胃、补气血的食疗食谱在养生中是非常重要的一部分。因为脾胃是人体的“后天之本”，它对人体的消化吸收和排泄功能具有决定性作用。如果脾胃功能不好，会导致气血不足、体力下降、免疫力下降等各种问题。因此，对于现代都市人来说，补脾胃、补气血的食疗已经成为了日常养生的一个必须部分。下面我将针对补脾胃、补气血的食疗食谱进行详细论述。一、补脾胃的食物补脾胃的食物除了要注意营养平衡之外...

中医食疗养生的方法食疗养生是一种很健康的生活方式，而且现在药膳食疗也相当的流行。那么，中医食疗养生的方法有哪些呢?下面跟着 一起来了解一下吧。中医食疗养生的原则中医食疗养生 定时进餐、适时五味古代医家告诫人们，“先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿太过”。《吕氏春秋。尽数》一文中也说“凡食之道，无饥无饱”，这和《黄帝内经》中所说的“饮食有节”一样包含了适时适量两层含义。现代医学已经证实，一些常见的...

食疗与养生    食疗与养生中华民族应用饮食养生保健的历史源远流长几千年来我国己逐渐形成了一套具有中华民族特的饮食养生理论。  《山海经·修务训》记载神农“尝百草之滋味、水泉之甘苦令民知所避就。  当此之时一日遇七十毒。  ”这生动地反映了古人寻食物的壮丽史实。  明代李时珍的名著《本草纲目》收载了千余种药物其中就有两百余种...

食疗养生的优点有哪些？        文章导读                 \n      现在我们的生活已经不再为了没有吃的而发愁了但是我们现在会因为我们每天吃什么而发愁，我们这是因为我们可以选择的食物太多了多到让我们不知道该吃什么好了，我们...

食疗养生课件食疗养生课件一、食疗养生的误区1.药食同源，所以食物都可以治慢性病食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样.食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用.如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变化，这种东西能成年累月吃吗？敢随便多吃吗？事实上，越是“效用”明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质.而米、面、青菜、苹果这样的食品人人都能吃，是...

养生食谱食疗以下是一些养生食谱食疗建议，帮助提升身体健康。1. 提高免疫力的食物- 食物: 柠檬、橙子、葡萄柚、姜、大蒜、蓝莓、菠菜、红枣、红椒等- 食疗: 每天早晨喝一杯温水加柠檬汁，增加维生素C摄入量。2. 改善睡眠质量的食物- 食物: 燕麦、香蕉、核桃、杏仁、菜花、蘑菇等- 食疗: 晚餐后喝一杯热牛奶，具有助眠作用。食疗养生食谱美食3. 减缓衰老的食物- 食物: 红枣、绿茶、花生、菠菜、鳕鱼...

它才是便秘克星！老婆每天一碗；清宿便10斤，滋补开胃消胀气！冬季来临，由于空去干燥皮肤易生皱纹，补水养生是最佳的时机，这个时候多喝点养生汤是最好的选择，养生汤就是具有食疗、养生效果的汤品，属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。今天小编教大家几款有营养并且做法简单的养生汤，希望大家好好学习。莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少...

源于《神农本草经》的上品药物，它的食疗养生方式可以这么打开食疗养生食谱美食中草药物是大自然给予人类的宝藏，只要运用得当，花、叶、根、茎都可以治病救。根类药物就十分常见，一般取成熟植物的活根，淘去泥沙之后，晒干或炒制后使用。苍术，是根茎类药材中常见的一种，选用菊科植物茅苍术或者北苍术的干燥根茎，可以春秋两季采挖，洗净后晒干，摘去根须后即可入药。在《神农本草经》中将术列为药物的“上品”，梁代陶弘景在整...

芒种节气养生食疗_芒种饮食注意事项随着芒种节气的来临，我们真正进入了炎热的夏天，此时的暑气已经延伸到了全国各地。下面是小编给大家整理的关于芒种节气养生食疗_芒种饮食注意事项，欢迎大家来阅读。食疗养生食谱美食芒种季节的养生食疗丝瓜粥芒种时节，宜进食养阴生津食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类食物都是很好的选择。食谱：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝...