春季吃哪些蔬菜好文章目录*一、春季吃哪些蔬菜好*二、春季吃哪些水果好*三、春季养生食谱  春季吃哪些蔬菜好  1、春季吃哪些蔬菜好  1.1、韭菜。春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。  1.2、春笋。在春天的饮食中,一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰...

手撕菠萝怎样做才好吃呢？        文章导读                       人们吃菠萝的方法有很多，最常见的是直接吃，今天推荐大家做手撕菠萝来吃，相信生活中很多人都没有这样吃过，更不懂得如何制作该美食，所以今天为大家普及这方面知识...

宋氏养生部中的菜肴及制法    宋氏养生部是中国古代医学傅佩荣家族繁衍下来的医学典籍，其中收录了一系列传统的保健食谱，这些食谱有助于预防疾病，提高健康水平，积极预防生命风险。在宋氏养生部中，收录了大量的菜肴及制法，它们被广泛用于调理身体，增进健康，改善身体状况，消化恢复力，增强免疫力等方面。    宋氏养生部中的菜肴及制法，尤其是涉及健康的菜肴，多被用作调理...

谷雨养生吃什么水果好谷雨养生吃什么水果好谷雨是春天最后一个节气，在这“雨水生百谷”的时节，也是水果生长的时节，那么谷雨养生吃什么水果好呢？下面和小编一起来看谷雨养生吃什么水果好，希望有所帮助！谷雨养生吃什么水果好一、香蕉香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。春季天气干燥，人也容易上火导致便秘，此时吃一些香蕉有助于排便通畅。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作...

水果什么时候吃最好呢        文章导读                 \n       在生活中我们都是常常要吃到水果的，但是我们所不知道的是很多人不太认识这些水果。要是很多人担心自己吃水果的时间不合适的话，可能会导致身体上的一些不舒...

菠萝果仁黑米饭的做法文章导读在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做菠萝果仁黑米饭3.将米饭混入葡萄干，核桃等你喜欢的干果，如果是放冰糖的话，这个时候就可以一起放入一个器皿内上锅隔水蒸。冰糖煮化后，将所有的材料放入菠萝果壳内，在上火蒸心动美食食谱大全十分钟...

泰国小菠萝功效与作用泰国小菠萝，又称为黄灰菠萝或金瓜菠萝，是泰国的特产水果之一。泰国小菠萝形状小而圆，外表黄灰，内部果肉金黄鲜美。不仅口感独特，还具有多种功效与作用。本文将详细介绍泰国小菠萝的营养价值、保健功效以及烹饪使用与食用禁忌，以及泰国人对小菠萝的传统用法等内容。一、泰国小菠萝的营养价值泰国小菠萝富含维生素C、维生素B、矿物质、蛋白质以及丰富的水分。其中维生素C的含量特别丰富，每100克小...

增加智力的食谱  增加智力的食谱  香甜玉米羹  食材：  鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量  做法：  1)准备原料。  2)鸡蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理机打成浆，过滤备用，淀粉加半汤匙水兑开。  3)玉米汁加等量水煮开，依据口味加入糖。  4)放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅...

广东粤菜生日宴菜谱_生日聚会宴会菜谱推荐生日聚会吃什么好?随着人们生活方式、交流圈子的改变，很多人生日都会举行宴会，邀请亲朋好友一起庆祝生日。宴会当然离不开菜谱，那么生日宴会吃什么菜呢?接下来店铺为你分享一下广东粤菜生日宴菜谱，一起来看看吧。广东粤菜生日宴菜谱：白灼虾食材准备：基围虾500克、红辣椒丝25克、生抽50克、芝麻油5克、精盐5克、姜块10块、葱条10克、花生油5克制作步骤：1、将鲜虾洗...

目录：一、轻食简介二、60种菜谱三、一周轻食减肥餐四、十天轻食减肥餐现代人都十分注重健康饮食，追求低脂、低热量的食物，于是很多的轻食菜品就会经常使用一些水果、蔬菜、鱼肉类等食材来加工制作，不仅美味还对于身体健康有益。轻食的主要食材：1、主食；2、蛋白质食物；3、蔬菜；4、水果。一、碳水主食相对较低的热量，富含膳食纤维，高饱腹感。在主食里面增添燕麦、藜麦、红腰豆等多种五谷混合起来才能满足所需要的营养...

菠萝大虾焗饭的做法文章导读每个人都是吃货，如果不是，那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴，你就得学。下面，就让小编来为大家介绍一下如何做好菠萝大虾焗饭。1.白酱的制作：将鲜奶油和牛奶拌匀，加热备用。锅子里放40g牛油小火融化后慢慢加入面粉搅开，再慢慢倒入加热好的牛奶仔细搅开，最后加入剩下30g牛油搅拌均匀就好了。4.放入烤盘中，撒上芝士条，烤箱预热后，放入烤盘，200度烤15至20...

破壁机可以做的美食食谱破壁料理机营养食谱—凤梨高丽菜汁 材料: 凤梨 200g， 高丽菜 150g ，柠檬1/6个， 冰块适量 ，蜂蜜 适量。 作法: 1、高丽菜叶洗净切块，凤梨削皮切块备用。 2、将准备好的食材连同柠檬汁，冰块放入到象好破壁料理机里面，加入适量水，高速搅拌1分钟即可。 功效: 凤梨果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素...

一天减肥2斤的方法_有哪些小偏方夏天马上就要到来了，如果你现在还不开始减肥的话，那么整个夏天该怎么度过呢，想在夏天穿上飘逸的长裙和性感的服饰吗?那就开始减肥吧。小编整理了一些减肥方法，一天减肥2斤不是梦。五种减肥方法一天瘦2斤早晨起床一杯温开水每天清晨起床后，喝一杯温开水，小口小口的喝，这也是快速减肥的一个妙招，每天早晨的温开水可以让体内宿留的毒素顺畅的排出来，防止过多的毒素滞留，导致腹部胀大，所...

儿童食谱之如何吃出好记性我是个记性很差的人，所以给大家共享了以下八款提升记忆力的美食，盼望小宝宝们都能成为记忆力超强的神童〔到时候记得感谢我呀〕。    一、健脑食材：小米   小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的氨酸和蛋氨酸。临床观看发觉，吃小米有防止年老的作用。假如平常常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。   推...

菠萝能和燕窝一起炖吗菠萝能和燕窝一起炖吗1菠萝能和燕窝一起炖吗菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质，有清暑解渴，消食止泻，补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等好处。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等养分物质，有美容养颜、滋补身体的好处。菠萝和燕窝的养分成分不相冲突，所以，菠萝能和燕窝一起炖。菠萝能和燕窝一起炖菠萝和燕窝怎么...

广州饮食文化课程名称                中外饮食文化            班级与班级代码          10软件工程2班          &...

番茄酱菠萝炒饭的做法文章导读朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下番茄酱菠萝炒饭的做法吧。1.整只菠萝切个3/7分，用挖勺把肉一个个挖成圆状。从这些美食开始食谱的做法大全2.1 大虾去肠焯水后去头剥壳，鲍鱼洗净切花小块。3.2 青豆、胡萝...

厨房美食菜谱：菠萝排骨饭的做法“名以食为天”，在中国营养学会推荐的食物金字塔，金字塔的最底层是五谷类（碳水化合物）。也就是建议中国女性每天要吃３～６碗饭，男性要吃４～８碗饭，才能从中吸收到充足的营养素。 而在中国人的实际饮食生活中， 我们大多数人每天吃的碳水化合物物，不外乎精制米做的米饭，精制面做的馒头，于健康的碳水化合物（全谷物食品，如全麦粉、燕麦片、大麦面包和糙米）相差很多， 这种精制的米、面...

自制菠萝养生食谱菠萝是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力和预防慢性疾病。下面是一份简单的菠萝养生食谱，为您带来健康和美味。1. 菠萝沙拉：将新鲜菠萝切成小块，加入切碎的香菜、蒜末、青椒丝和辣椒粉。轻轻拌匀并用酱油、柠檬汁和橄榄油调味，最后撒上一些花生碎。这道沙拉清爽开胃，富含维生素和纤维。2. 菠萝炒饭：将已煮熟的米饭放入锅中翻炒，加入切碎的菠...

月子餐30天食谱及做法_超简单的月子餐食谱做法大全现在，就让我来给你说道说道，分享一些关于一些适合产后坐月子的食谱做法，Go！超简单的月子餐食谱做法一、菠萝咕噜日本豆腐材料：日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量做法1.菠萝削皮，切成小块；小番茄清洗干净对半切开；小青椒清洗干净、去籽、切块2.日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块间餐美食食谱...

虾怎么做好吃 分享8个虾的做法导语：虾是餐桌上一道常见的美味，怎么样让常见的美味做出新花样？小编为大家介绍八个食谱，不妨在家动手做做看。虾怎么做好吃 分享8个虾的做法一：果仁虾球炒兰豆材料：虾仁200克、核桃仁50克、兰豆250克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，盐、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各适量。做法：1、虾仁洗净备用;兰豆去筋洗净，飞水备用;核桃仁炒香备用。2、开锅下油，爆香拍...

春分吃什么食物适合养生春天的时候，气候不稳定，温度忽高忽低，人们容易生病，那春季什么食物适合养生呢？下面是小编为您整理的“春分吃什么食物适合养生”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。春分吃什么食物适合养生春分适合吃的蔬菜1、荠菜吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较...

春分时节老年人养生的注意事项1、防寒保暖慎着装从道理上讲，老人们都知道应该“春捂秋冻”，但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻，或者心存侥幸“没那么冷吧”，结果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服，不要凑合。2、早睡早起不恋床《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可...

春分养生吃什么好2017春分养生吃什么好春分养生吃什么好一、蔬菜类1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的营养价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。2、蜂蜜蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益...

女士美食食谱夏天一日美白营养食谱所谓“一白遮三丑”，保持肤亮白是不少女士们的梦想。所有含有维他命A、C及E、茄红素及胡萝卜素的食物，都具抗氧化功能，有助塑造白晰美肌。
    早餐：粟米片1碗＋士多啤梨
    午餐：红椒肉丝菠菜面╱南瓜肉碎饭＋奇异果1个
    下午茶：绿茶1杯
    晚餐：糙 米饭1碗＋菠萝青...

菠萝可以蒸着吃吗蒸菠萝怎么吃最好菠萝作为一种水果，最常见的方法就是盐水浸泡后直接吃，但其实除此以外菠萝也是可以蒸着吃的，下面就一起看看蒸菠萝饭的做法。一、菠萝可以蒸着吃吗可以。菠萝是生活中十分常见的一种水果，并且一年四季都可以吃到，所以菠萝出来直接食用外还可以做成各种美味的食品。二、蒸菠萝怎么吃最好材料：菠萝一个、糯米适量、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许。做法：1.根据人数挑选一个合适的菠萝，洗干...

厨房美食菜谱：菠萝炒海螺的做法现在是菠萝上市的季节，满大街的菠萝，走过路过都是菠萝的香味，菠萝入菜也是很不错的选择呢。今天买了新鲜的海螺，正好还有吃剩下的一些菠萝，就试着做了一下，没想到，很美味呀，居然很成功，大爱。  食材  主料：  海螺500g  菠萝  油适量  大蒜适量  自制辣椒酱2勺  步骤 ...

菠萝葡萄羹的做法-菠萝养生食谱导语：菠萝可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，具有消食止泻和利菠萝可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，具有消食止泻和利尿的作用；并可抗炎消水肿，加速组织愈合和修复。菠萝葡萄羹的做法-菠萝养生食谱菠萝的功效菠萝是春夏时节常见...

吃菠萝也能减肥吗？ 推荐六款菠萝减肥食谱内容:菠萝减肥食谱1.菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入少许水，焖煮1分钟；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮约半分钟，调入少许盐即可。2.菠萝饭材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。做法：糯...

菠萝蜜丝的10种吃法    菠萝蜜丝是一种由菠萝和糖搭配而成的甜点，由其香甜可口而备受欢迎，在中国古代，就已经有人将菠萝泡在糖水中食用。今天，菠萝蜜丝已成为一种经典的甜品，得到了众多热爱甜食的朋友的青睐。在这里，我将为大家介绍菠萝蜜丝的10种吃法，让您在尝试使用菠萝蜜丝时，有更多的想法和灵感。    第一，菠萝蜜丝可以做果酱，只需将菠萝蜜丝放入果酱机中，按下...