减肥的食谱大全1   1、苦瓜拌海带芽  材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙，辣椒末少许。  做法：海带芽泡软，沥干水分；苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。然后将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒上辣椒末即可。  原理：海带是一种天然的健康减肥食物，海带具有促进身体新陈代谢的能力，能够有效的消除身体水肿以及多余的脂肪，更加的...

冬至来临暖心食谱带你温暖过冬冬至是中国农历中一个重要的节日，也是我国二十四节气之一。在冬至这一天，太阳的直射点达到南半球的最南位置，北半球则正式进入冬季。冬至是一年中白天最短，夜晚最长的日子，也是寒冷的季节正式开始的标志。为了迎接这个特殊的日子，让我们一起来探索一些暖心食谱，带你温暖过冬。一、热汤美食在寒冷的冬天，一碗热汤不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养。下面是几道适合冬季的热汤美食：1. 番茄...

西红柿(番茄)的10种健康食谱(西餐)Af (原作者): Vibeke Lehn                  Foto (摄影): Nicolai MørkTomatsalat, tomatsalsa, tomatpizza. Som tilbehør til kød og fisk eller mi...

十一个月宝宝感冒的美味食谱是药三分毒，用食疗感冒更能够增加宝宝的免疫能力，对于十一个月未满周岁的孩子更是如此，如果感冒了可以注意些有助于恢复健康的食物，小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!十一个月宝宝感冒食谱萝卜生姜汁：萝卜属于味辛、甘，性质寒凉的食物，能够帮助人体凉血止血的同时，带来化痰止咳的良好功效。而生姜则辛温散寒和胃，对于驱寒去感冒，疗效也是很好的。所以，这道...

儿童食谱（10篇）内容提要：幼儿园2016学年第二学期第5周食谱幼儿园菜谱幼儿园幼儿健康食谱表3月第三周菜谱幼儿园幼儿带量食谱玉兰幼儿园一周食谱幼儿园餐点介绍幼儿园学生餐点介绍雅智幼儿园第十六周食谱（.05.30---.06.03）2021年11月第一周菜谱全文字数：8407 幼儿园2016学年第二学期第5周食谱幼儿园2016学年第二学期第5周食谱日  期星 期午   ...

唯有        与不可辜负美食爱1米9的身高，俊朗的脸庞，梳起大背头来很像梁朝伟的陈志超，是无数女生心目中的男神，说到自己的时候，腼腆地笑着说自己其实是一个很普通的人。他笑说自己是个很有生活情调的人，注重生活品质，无论穷也好，富也好，情调少不了。所以在日常的生活中，会选择自己下厨，为自己，为家人，为朋友精心做上一桌菜，自己会觉得非常的有成就感。谈起厨房...

西餐特点西餐是各国人民对欧美各国菜肴总称，常指欧洲、北美和大洋洲的各国的菜肴.法国品种繁多，风味各异，技艺精良，选料严格，加工精细，花样繁多，保持原味。法国烹调家名言：发现一道新菜，要比发现一颗新星给人类造福更大。烤牛排、羊腿，五六成熟即可。调味注重酒，数量惊人。法国人爱吃蜗牛、蛙腿、鹅肝，在宴会上不可以用菊花或者杜鹃花作为装饰。英国普遍的英国人对餐馆不感兴趣，多有家庭主妇亲手烹调。菜肴讲究：口味...

固护脾胃养生食谱1. 早餐：杂粮粥和温泉蛋材料：糙米、小米、红豆、黑豆、绿豆、薏仁、花生、核桃、蜂蜜、温泉蛋做法：1. 将糙米、小米、红豆、黑豆、绿豆、薏仁、花生和核桃洗净。2. 将以上材料放入电饭煲中，加水煮熟。3. 熟后加入适量的蜂蜜搅拌均匀。4. 煮蛋时，选择温泉蛋，水温约65摄氏度，煮10分钟。5. 早餐时，将粥和温泉蛋一起食用。2. 午餐：木耳黑豆炒鲜蔬材料：黑豆、木耳、鲜蔬（如胡萝卜、...

学生食谱大全及做法学生食谱大全及做法作为学生，我们需要保证饮食的健康和合理，这是保持身体健康的重要部分。以下是一些简单易学、营养丰富的学生食谱及其做法。早餐1. 燕麦粥材料：燕麦片、牛奶、水、水果（如香蕉、苹果、草莓等）做法：1.将燕麦片倒入锅中，加入1杯水煮沸；2.调小火，煮5分钟左右，燕麦变得软烂；3.加上牛奶，再煮1-2分钟；4.将燕麦粥装入碗中，撒上喜欢的水果。2. 鸡蛋吐司材料：吐司、鸡...

各种早点的做法大全 早点：顾名思义，早晨吃的点心（早上所用餐点）。 下面简单介绍各种早点的做法大全 美食早餐食谱大全及做法1, 火腿吐司＋蔬果汁把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加糖调味，即成蔬果汁，与火腿吐司一起食用...

小鸡面包披萨的做法文章导读想要做好这道佳肴，需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好，下面我们给大家介绍小鸡面包披萨的做法，看完以后自己一定要尝试一下啊。1.将青椒切成小块，番茄切成小片，火煺肠切成小片备用2.面包用刀对切成两半3.在面包的切面上抹上披萨酱4.再在上面放上青椒、玉米、番茄、火煺肠片5.撒上撕碎的芝士片6.将面包披萨放在烤盘上，放进预热至180度的烤箱烘烤至芝士融化7.把鹌鹑蛋放...

意大利千层面的做法文章导读我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍意大利千层面的做法，先自己动手尝试做一下。1.121马苏里拉奶酪刨成细丝备用。说真的刨起有木匠的错觉2.212首先胡萝卜、洋葱切丁，番茄去皮，芹菜切碎粒，大蒜切薄片3.1倒入面粉拌炒4.2白酱：锅里放进黄油加热至融化5.1加入现磨的肉豆蔻粉、黑胡...

一周生活健康饮食食谱汇总   一周生活健康饮食食谱汇总  星期一  早餐：椒盐花卷：面粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶：750克 梨：500克。  午餐：炒肝尖：猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 拉油20克 干煸豆角：扁豆450克 拉油(油食品)20克 西红柿炒鸡蛋：西红柿300克 鸡蛋120克 海米冬瓜汤：冬瓜150克...

健康知识一日三餐健康饮食食谱    健康学问一日三餐健康饮食食谱     食谱是依据餐饮形式和内容分类依据餐饮形式和内容对菜单分类，你还记得哪些美食呢?以下是我细心整理的一日三餐健康饮食食谱，供大家参考借鉴，期望可以帮忙到有需要的朋友。     一日三餐健康饮食食谱     最佳早餐时间──7：00   &n...

老人健康饮食食谱 老人怎么健康饮食   老人健康饮食食谱  1、60岁老年人食谱举例  对象：60岁男性，轻体力劳动者。以下食谱供能量2000千卡，蛋白质71克，其他营养素基本符合老年人要求。  早餐：馒头(标准粉40克)，牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。  午餐：烙春饼(标准粉70克)，炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭...

养家日记食谱第一页：早餐今天的早餐是燕麦粥和水果沙拉。燕麦粥是一种营养丰富、易消化的食品，适合全家人食用。我先将燕麦片放入锅中加水煮熟，然后加入适量的牛奶和蜂蜜调味。水果沙拉则由苹果、香蕉、葡萄等多种水果组成，既美味又健康。第二页：午餐今天的午餐是番茄炒蛋和米饭。番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，我先将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉搅拌均匀，然后将番茄切成小块备用。接着，我将锅烧热，倒入适量的油，将鸡蛋液...

幼儿园春季汤类食谱一、春季暖汤1.鸡肉胡萝卜汤食材：鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、胡椒粉、清水做法：将鸡肉洗净，切成小丁，加入清水煮沸，捞出备用。将洋葱切成细丝，姜片切成薄片，胡萝卜切成薄片。锅中倒入清水，加入鸡肉、洋葱、胡萝卜、姜片，煮至胡萝卜熟透即可。美食天下汤类食谱2.番茄蛋花汤食材：鸡蛋、番茄、盐、鸡精、水、葱花做法：将鸡蛋打散备用。番茄洗净，切成小块备用。锅中倒入清水煮沸，加入番茄块，...

厨房美食菜谱：番茄米酒甜汤的做法以前一直是蛋酒，今天早上换了个吃法，番茄米酒甜汤，酸酸甜甜的，甚是好喝。没想到小小的一个创新给我了一个大大的惊喜，我不知道别人试过没有，我自己很喜欢哈。  米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”，对女性朋友很好的，要多多喝哟。&nb...

美食小厨神游戏食谱小厨神手抄报内容文字纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我当小厨师，我体验；我当小厨师，我收获！——题记以前，我一直以为煮饭很容易。但自从当了一次小厨师后，我却有了全新的体验和认识，可谓受益匪浅，感慨良多！那一天，爸爸妈妈不在家，别无选择——我必须亲自下厨了。我满怀信心地想：让我这个百里挑一的厨师大显身手一回吧！说干就干，我拿起几只生鸡蛋，在铁盆上敲了几下，只听“咔嚓、咔嚓”几声，金...

夏天早餐吃什么？夏季营养早餐菜谱大全    【导读】初夏来临，很多人会觉得味口变差，也会为如何给自己制作简单营养的早餐而烦恼？如何才能让全家人都吃的健康？下面的早餐菜谱大全是你不能不拥有的，赶快来看一下吧~夏季早餐食谱一：烧牛肉+微波炉美食食谱大全牛奶+苏打饼干=早餐不求人牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。牛奶：250毫升记得要加热噢！苏打饼干5...

小笼粉蒸牛肉 ->豉汁蒸排骨 ->红辣椒爆炒鳝片 ->银杏蒸鸭 ->回锅肉 ->鱼香茄子 ->干烧明虾球 ->罗汉上素 ->清蒸冬瓜盅 ->家常豆腐汤 ->减肥荷叶粥 ->椒盐虾 ->咖喱牛肉 ->干蒸黄鱼 ->鱼香肉丝 ->宫保鸡丁 ->麻婆豆腐 ->鱼香牛肉丝 ->芹黄鱼丝 ->鱼...

天下美食——精选家常菜谱 天下美食，精选家常菜谱，是中国独特的饮食文化中最重要的一部分。家常菜，源于普通人的日常生活，以其实用性和美味度广受欢迎。对于很多人来说，家常菜是他们生活中必不可少的一部分，也是让人们感受家庭温暖的一种方式。今天，我们将介绍一些特别好吃的家常菜谱，让大家也可以跟着来一次关于味觉的旅程。番茄炒蛋过年美食食谱番茄炒蛋，顾名思义，就是将番茄和鸡蛋混合烹制而成的一种家常菜。做法很简...

美味健康的快餐食谱快餐在现代生活中已经成为一种普遍的饮食选择，但由于其中许多选项都不健康，人们常常会对其产生负面印象。然而，我们可以通过一些简单而美味的快餐食谱来改变这种看法，同时保证我们的饮食更加健康。以下是几道美味健康的快餐食谱，它们不仅可以满足我们对美食的渴望，还能提供丰富的营养。一、墨西哥烤鸡卷饼原料：- 鸡胸肉切丝- 玉米卷饼皮- 青椒、红椒、洋葱切丝- 墨西哥调味料（辣椒粉、蒜粉、洋葱...

美食烹饪食谱美食烹饪是一门艺术，通过巧妙的烹饪技巧和创意的配料组合，可以创造出令人垂涎欲滴的美味佳肴。本文将分享三款美食烹饪食谱，分别是“香煎鲈鱼配柠檬酱汁”、“意式番茄意面”和“巧克力慕斯蛋糕”。让我们一起来探索这些令人垂涎的美食吧！1. 香煎鲈鱼配柠檬酱汁材料：- 2片鲈鱼- 盐和胡椒粉适量- 2汤匙橄榄油- 2颗柠檬- 2瓣大蒜- 1汤匙酱油- 1汤匙蜂蜜- 少许新鲜香菜步骤：1. 首先，将...

元气满满 一周早餐食谱搭配 简单易做 天天不重样时间过得真快，转眼又迎来了12月，冬天也将到来。天冷早餐不用愁！一周营养早餐食谱做法不重样、家人吃的香！简单快速的早餐食谱分享,天天不重样！今天为大家准备了元气满满，一周早餐食谱搭配，简单易做，天天不重样，好吃又营养！周一活力无限早餐：番茄火腿酸汤面所需食材：番茄一个；火腿1小根；紫菜少许；葱花少许；酱油少许；耗油少许；盐少许；水适量。美食教程：1、...

健康的正餐食谱随着人们生活水平的提升以及健康意识的增强，吃饭的方式和品质也越来越受到重视。不仅是为了保证健康，更是为了享受美食的欢愉。一顿美味可口的正餐不仅能带给我们身体上的满足，也是人们社交、休闲、聚会的重要方式之一。那么，如何做一份既有营养又美味的正餐呢？下面，本文将会给出几种健康正餐食谱的建议。一、鱼香茄子鱼香茄子是一道很受欢迎的川菜，营养丰富，口感鲜美。茄子含有丰富的纤维素，能帮助排便，降...

中国老百姓厨房必备菜谱大全目录第一篇凉菜系列 (4)1、凉拌木耳 (4)2、风味的土豆丝 (5)3、凉拌三丝 (5)4、凉拌苦瓜 (6)5、拍黄瓜 (6)6、凉拌小菜 (7)7、水晶猪皮冻 (7)8、凉拌藕片 (8)9、蒜泥茄子 (8)10、口水鸡 (9)11、喷香拌茄子 (9)12、凉拌黄瓜 (10)13、姜汁豇豆 (10)14、椒麻鸡 (11)15、针菇伴干丝 (11)16、凉拌苋菜（排毒减肥...

健康饮食菜谱大全早餐- 燕麦片酸奶杯燕麦片酸奶杯材料：- 燕麦片- 酸奶- 水果切片制作步骤：1. 在杯子中倒入适量的燕麦片。2. 加入适量的酸奶。3. 在上面放上水果切片。- 全麦面包三明治全麦面包三明治材料：- 全麦面包- 火腿/鸡肉片- 生菜叶子- 番茄片- 黄瓜片制作步骤：1. 在两片全麦面包上分别放上火腿/鸡肉片。2. 在火腿/鸡肉片上放入生菜叶子、番茄片和黄瓜片。3. 将两片面包合并，...