补脾胃的作用与功效是什么补脾胃的作用与功效是什么脾胃是消化吸收和转化营养的重要器官，对人体健康有着至关重要的作用。脾胃弱的人容易导致乏力、食欲不振、腹泻、口干、口苦、舌苔厚等症状。为了改善这些症状，我们需要补脾胃。具体的作用和功效如下：1. 促进食欲：脾胃虚弱的人往往食欲不振，这会影响到身体对营养的吸收，从而引发其他问题。补脾胃可以增加胃肠道的蠕动和消化分泌，刺激食欲，让人更愿意进食。2. 调理肠...

正确养生食谱大全1. 紫薯小米粥  - 材料：紫薯、小米、水、红枣、核桃  - 做法：将紫薯切成小块，小米淘洗干净。将锅中水煮沸，加入小米和紫薯，慢慢煮熟。最后加入红枣和核桃，再煮一会儿即可食用。2. 地瓜蔬菜沙拉  - 材料：地瓜、胡萝卜、黄瓜、莴苣、柠檬汁、橄榄油  - 做法：将地瓜和胡萝卜切成小块，蒸熟。黄瓜和莴苣切成丝状备用。将蒸熟的地瓜和胡...

肉片汤的做法都有哪些？美食家常菜食谱大全简单做法窍门  文章导读                       在绝大多数的人看来，肉片汤是一种最常见的家常菜，也主要是汤菜一类的肉片汤可以加上许多的蔬菜，做出的口感也是不一样的，不过每个人的口味不同，大家都想吃最好吃的，肉片汤的制...

补脾胃的饮料都有哪些在我们的日常生活中，脾胃问题是非常常见的问题。随着现代生活节奏的加快，人们的饮食不规律，生活习惯不健康，很容易导致脾胃不和，影响身体健康。因此，保护和调养脾胃是非常重要的。本文将介绍一些补脾胃的饮料并对文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时也会列出相关注意事项以及提出一条与之相关的养生建议。一、酸梅汤秋季老人调养脾胃的美食食谱有哪些酸梅汤是一种非常受欢迎的补脾...

1、 安 神助眠：芡实、红枣、黑芝麻、莲子、茯苓、小米2、 滋补养肾：芡实、黑豆、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞、南瓜籽3、 乌发润发：            黑芝麻、核桃4、 滋养延年：芡实、黑豆、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞、大麦、5、 通 便排毒：淮山、燕麦、黑芝麻、荞麦、葛根6、 健 脾开胃：淮山、红枣、薏米、  荞麦、7、 清热...

养生汤大全（53种）1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血） 2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛） 3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜） 4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿） 5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血） 6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛） 7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛） 8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛） 9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（...

深圳秋季饮食养生深圳位于南方，秋季天气还不是很热，但是也要注意养生，店铺现在就告诉你深圳如何秋季饮食养生，快来看看这篇文章了解详情吧。深圳秋季饮食养生：食物推荐1、柑桔：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，肺热咳嗽尤佳。2、葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓...

土豆淮山文案【标题】：土豆淮山，健康美味双重享受【导语】：土豆淮山是一道营养丰富、美味可口的家常菜品。它不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。下面就让我们一起来了解一下这道美味佳肴吧！【正文】：1. 土豆淮山是一道传统的家常菜品，它的制作方法简单易学，是很多家庭的拿手菜。2. 土豆和淮山都是非常营养丰富的食材，它们所含有的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分对人体健康非常有益。3. 土豆中含有丰富的...

９款鲜糯美味养生杂粮粥，百吃不腻，低卡低热量，大人小孩都爱喝杂粮的营养价值越来越被广大喜爱养生的朋友认同，因为五谷杂粮大多含有丰富的膳食纤维，能有效地降低疾病的发生。吃杂粮的好处：第一、杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微（往往在加工过程中丢失）。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。第二、杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也...

秋季儿童养生食谱秋季孩子应该吃些什么食物来补充身体的营养所需呢？营养专家指出，现在的孩子更需要的是补充VC及膳食纤维，改良膳食平衡，促进营养均衡，更有利于健康成长。以下是店铺分享给大家的关于秋季儿童养生食谱，一起来看看怎么做吧!秋季儿童养生食谱1：淮山薏米糊材料新鲜淮山1条，薏米1杯，水约1-1.5升做法1、淮山去皮切成小块，备用。2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米，再用大火烧开后转成中小火熬大...

孕期补充蛋白质食谱 淮山枸杞鹌鹑汤孕期是宝妈和宝宝双重发育需要大量营养与蛋白质的阶段。因此，合理的食谱配合是非常重要的。在日常生活中，其实可以通过一些常见的食材来补充蛋白质，其中一款非常适合孕期女性的食谱就是淮山枸杞鹌鹑汤。接下来，我们将详细介绍这道美味佳肴的做法，以及为何能够成为孕期补充蛋白质的良方。淮山枸杞鹌鹑汤是一道以淮山和鹌鹑为主材料的汤品。其富含高蛋白，维生素B族，钙质以及其他必需的营养...

厨房美食菜谱：山药炒虾米的做法宝宝一岁的时候就送回了爷爷奶奶家，两岁开始上托儿所，三岁重新回到我身边。在我的记忆中，印象最深刻的还是她小时候刚学爬行，哇哇叫着整天黏我的小宝宝。可是一下子，我的小宝宝就已经三岁了，早上会自己上厕所，自己整整齐齐穿好衣服，甚至连袜子也一丝不差地两边穿好，站到我面前问我：“妈妈我是不是很乖啊？”我就会仿如隔世，我的小宝贝已经长成了一个小大人，什幺事情都会自己做了。&nb...

９款鲜糯美味养生杂粮粥，百吃不腻，低卡低热量，大人小孩都爱喝杂粮的营养价值越来越被广大喜爱养生的朋友认同，因为五谷杂粮大多含有丰富的膳食纤维，能有效地降低疾病的发生。吃杂粮的好处：第一、杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微（往往在加工过程中丢失）。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。第二、杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也...

五谷杂粮的五性 温 属性：阳。作用：祛寒补虚。代表：糯米，高梁，红豆，栗子，核桃。  热 属性：阳。作用：祛寒消除寒性。代表：炒花生。 寒 属性：阴。作用：清热解暑，消除热症。代表：小麦，荞麦； 凉 属性：阴。作用：降火气，减轻枯症。代表：绿豆，小米，大麦，薏仁。 平 属性：阴。作用：健脾开胃，强壮补虚。代表：黑豆，黄豆，玉米，豌豆，梗米。 七天健康食谱  营养功效：改善血液循...

山药食谱**淮山白鸽汤**淮山药30克，玉竹30克，麦冬30克，白鸽1只（鸽肉）。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。**淮山小麦粥**淮山药60克，小麦60克，米30克，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。功用：养心阴，止烦渴。**淮山黄芪茶**淮山30克，黄芪30克，煎水代茶。黄芪性味甘，微温，能使白细胞的吞噬能力增强，故能增强肌体的抵抗力，有补气止汗、利水...

五谷杂粮养生配方正确五谷养生搭配方法！五谷杂粮养生配方正确五谷养生搭配方法！五谷杂粮养生配方是根据不同体质，今天小编就来告诉你五谷杂粮的养生配方，如何正确五谷养生搭配方法，小编推荐的十几种五谷杂粮养生配方，五谷养生营养粉配方及正确五谷养生搭配方法，也可以将五谷杂粮养生配方磨粉储存于冰箱备用、五谷杂粮养生粉直接冲水服用，可加糖，冰糖，蜂蜜等混搭伴成糊状食用，也可以将中药材等食物和五谷杂粮养生配方正确...

冬天滋补养生粥食谱冬天滋补养生粥食谱应该怎么来做有助于补充我们身体的营养所需呢？冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易蓄存收藏，营养吸收效果好，是进补的好时机，在冬季的饮食上应保证维生素和钙、磷的摄入量。以下是店铺分享给大家的关于冬天滋补养生粥食谱，一起来看看怎么做吧!冬天滋补养生粥食谱1：菊花鱼片粥材料鲈鱼，胡椒，生粉，香油，姜片，菊花，盐，香菜做法1.鲈鱼一条起肉.鱼肉用生抽胡椒.香油和生粉腌着.2...

厨房美食菜谱：鹰嘴豆淮山煲老鸭汤的做法美食补钙食谱鹰嘴豆在世界上被称为”黄金豆”吃它的好处是:补钙，富含vc，vb，粗纤维，铬，硒等，是粗粮中的粗粮又被称为”长寿豆”特别是糖尿病，高血脂，高血压人的理想食物，广西梧州的龟苓膏之所以能响誉中外除了它的龟板和伏苓正宗以外主要还是加入了鹰嘴豆，淮山的好处大家都知道了就不必说了，用老鸭来煲，主要是怎幺喝都不上火，家里的老人小孩子都能畅开怀喝 ...

十九种食疗自磨粉，开水一冲就能喝！春季，流行感冒盛行，在注意个人卫生的同时也需要增强身体抵抗力，最有效的办法并不是服用中药或者保健药，常言道：是药三分毒！小编更加偏向于食补，对于吃货的我来说，营养是一部分美味更是不可缺少的！我也算是减肥养生小达人了，用好友的话来说，我无时无刻不在减肥和养生，平时很注意食疗，我给大家推荐一些食谱，都是我总结出来的，大家可以参考下。【营养套餐】：红豆 燕麦 黑米 黑豆...

清炒淮山的做法文章导读人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍清炒淮山这道菜的做法。1.将淮山洗净，放进锅内焯水半分钟2.将淮山捞出，去皮，切片，重新换水，焯水半分钟3.淮山捞出，放入水中浸泡4. 毛豆去壳去内皮5.毛豆同样焯水备用小吃美食食谱6. 大蒜切片备用7.锅内放油烧热，放入蒜炒香8.放入淮山、毛豆翻炒一分钟9.放入盐、糖、生抽、醋，搅拌均匀...

淮山肉圆汤的做法文章导读现代小吃店的美食五花八门，有一种食物偏受上班族朋友的喜爱，它就是淮山肉圆汤，时间允许的话，朋友们也可以自己做淮山肉圆汤，新鲜的鸡肉、大米、根据个人口味放入香菇、牛肉、猪肉等等食材，更适合需要减肥的朋友食用哦。如何做地道的泰式猪肉美食食谱1、先来做肉馅：猪肉葱洗干净剁碎，加入生粉，芝麻油，生抽拌均匀2、然后再用手拿起肉馅，使劲的往盘子里摔，大概摔20分钟左右，摔到肉丸有黏性3...

药膳食谱：淮山枸杞鹌鹑燕窝汤 - 药膳食谱  材料：   燕窝3-5克   鹌鹑1只   淮山适量 分享关于燕窝的美食食谱  枸杞适量   盐适量   做法：     1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，淮山和枸杞稍微浸泡冲洗，鹌鹑清洗后切成块。   2.把鹌鹑、淮山放进炖盅内，隔...

紫玉淮山美食菜谱第一部分  紫玉淮山简介紫玉淮山也称“紫人参”，又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%，碳水化合物14.4%，并含有多种维生素和胆碱、黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，比普通山药营养高20多倍。营养价值极高。紫玉淮山有着很高的药用价值，既是餐桌佳肴，又是保健药材,是不可多得的高级食...

9个月宝宝健脾开胃食谱选择儿童养胃食谱，也需要使用一些方式方法，对不一样的选择，对儿童成长，也可以起到很好的促进作用，以下是店铺为你整理的9个月宝宝健脾开胃食谱，希望能帮到你。健脾开胃：淮山龙眼肉芡实瘦肉汤【材料】淮山、龙眼肉，芡实各50克，瘦猪肉100克【做法】 加水500毫升，慢火炖1小时，分次服食。【小贴士】该汤有健脾、助消化等作用。凡脾胃虚弱、少食、神倦或病后初愈的儿童可经常服食。健脾开胃...

厨房美食菜谱：淮山肉丸汤的做法自己制做的肉丸子真的很美味，加上淮山一起煮汤，很鲜美  食材  主料：  淮山  猪肉  盐适量  花生油适量  葱几根  生抽少许  料酒少许  生粉2勺  美味美食食谱芝麻油2勺  步骤  1.首先来做肉馅：把葱，猪肉洗干净剁碎，加入生...

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享关于煲汤的菜谱大全导语：时间真的走的很快，一转眼，第二年夏天又到了。在这个炎热的夏天，你想好该怎么避暑了吗？你知道吃什么能够有利于我们在夏天解暑吗？我妈妈时间真的走的很快，一转眼，第二年夏天又到了。在这个炎热的夏天，你想好该怎么避暑了吗？你知道吃什么能够有利于我们在夏天解暑吗？我妈妈总是跟我说，夏天要多喝点清汤，就会更健康。那你知道那些汤有解暑的功效吗？赤...

值得收藏的35种五谷营养粥配方——每天一碗粥，喝出好身体！今天，小碗君向大家推荐三大类共35种五谷营养粥的功能配方。药补，不如食补——每天一碗粥，喝出好身体！一、保健类五谷营养粥配方（各食材均按照等配比）（1）养肝防痘：枸杞，意仁，淮山，杏仁，绿豆，黑芝麻（2）养肝明目：枸杞，黑米，淮山，绿豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜粉（3）养肾强身：黑米，黑豆，首乌，枸杞，核桃，黑芝麻，黑蚂蚁粉（4）益肾静心：红枣...

营养美食芋头焖牛腩强筋健骨助消化芋头，一种很常见但是营养价值比较高的食材。芋头的营养价值和土豆的区别在于，芋头的淀粉颗粒比土豆要细，比较好消化，适合肠胃功能较弱的人，可以促进食欲；此外，秋季天气慢慢变得干燥，人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。牛腩，味甘，性平，归脾、胃经，肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功...

当归炖鸡OK（第一天中午）材料主料：母鸡1000克，辅料：当归20克，调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克做法1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成.百合莲子芡实排骨汤OK（第一天晚上）百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子和芡实的矿物质含量非常丰富，...