山药籽怎么吃？                    文章导读                         山药 籽又叫山药豆，可以烧汤，也可以煮 粥 ，其营养价值都极其丰富，...

山药瘦肉小米粥的做法是什么        文章导读                       山药瘦肉小米粥非常适合肠胃虚弱的人来，比如说刚刚生完孩子的产妇，或者是已经能吃辅食的孩子，都比较适合吃山药瘦肉小米粥。有促进消化的作用，还有很好的养胃的...

【养胃汤的做法大全（8种）】现在社会脚步快，压力大，吃喝不按时，所以很多朋友的胃都不是很好。对于这些朋友来说，可以通过食疗来进行养胃哦！一日三餐很多人饭前或者饭后都有喝一味汤的习惯，那么究竟喝什么汤养胃呢？养胃汤类又是如何做的呢？下面是养生易小编精选的一些养胃汤类，并且都提供了制作方法，胃不好的朋友可以试试。木瓜鲩鱼尾汤用料：鲩鱼尾100克、番木瓜1个。做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木...

吃什么能养胃蔬菜类吃什么蔬菜养胃?不少人认为吃蔬菜对肠胃不利，其实不然，吃蔬菜也能养胃。那么吃什么蔬菜养胃，你知道吗?以下店铺为你推荐的养胃的蔬菜，希望大家喜欢。吃什么蔬菜养胃一、红薯山芋，也叫红薯，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益...

28种养胃的食物养胃食谱送给胃不好的朋友我们每天吃各种食物，但最养胃的莫过于那几种，好消化才能好吸收，对身体而言才是有营养的进食。常见的经典养胃食疗方，介绍给大家，可收藏备好哦。1面条道理和粥相似。面粉磨得越细、煮得软烂的面条，越好消化①清汤煮面。尽量避免油腻，如果用油汤高汤煮面，或者是炒面、拌面就别吃了。②南北人民有差异。选择自己吃了以后更舒服的。2小米粥比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高，...

想要春季减肥又养生，那么你不能错过这2款瘦身餐  *导读：春天已经来临，现在大家穿的衣服也越来越清凉。可是还是有很多朋友在为自己过于肥胖的身材而郁闷，不敢勇敢的漏出来。难道这些朋友就……  春天已经来临，现在大家穿的衣服也越来越清凉。可是还是有很多朋友在为自己过于肥胖的身材而郁闷，不敢勇敢的漏出来。难道这些朋友就再也不能大胆秀身材了吗？当然不是，现在小编我就教你春季减肥养生的2...

春季养生食谱美食网春季健脾养生食谱春季是养生的好时光，而健脾则是其中重要的一项养生内容。健脾养生食谱的选择对于改善消化系统功能、调节体内能量平衡和增强免疫力都有很大的帮助。以下是一些适合春季健脾养生的食谱推荐：1. 粳米粥：用优质粳米煮成稀粥，加入红枣、山药、薏苡仁等食材，具有健脾养胃、益气补血的功效。2. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，适宜春季食用。煮绿豆汤时，可以加入莲子、百合等食材，不仅美...

春季祛湿的10道食材4道战湿食谱本内容仅作参考，若侵权请联系删除眼看着就要进入4月，南方地区还时不时地下雨，空气到处湿哒哒的。大家也都进入了春困模式，总觉得浑身乏力、昏昏欲睡，其实是体内湿气太重啦！这种天气，只有忧伤也是无用的，如果身心都受伤，要怎样好好生活？在一日三餐中，吃对食物甚为重要，小编为大家贴心收集了一些潮湿天的祛湿饮食秘诀，大家一起远离湿气，战胜它！这10种祛湿食材，你一定要知道01/...

晚餐做什么菜？春季健康菜谱看这里肝在五行中是属于木，而春季在五行中也是属于木的，因此肝脏与春季都是相对应的。春季来临的时候，肝气会变得旺盛，如果肝气不顺的话，就会导致上火，并且出现暴躁，易怒的表现，严重的患者可能还会出现昏厥的情况。而我们刚好也可以利用春季的生发特性，调理肝脏，因此春季是最适合养肝的。饮食对养肝来说非常重要那么，吃什么最好呢？荠菜：解毒平肝，消肿利水荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸...

中药饮食中常见的养生菜谱在中医养生理念中，合理搭配中药饮食是一种重要的养生方式。中药饮食以中药材为基础，结合不同食材进行烹饪，既能起到美食的作用，又能达到保健养生的效果。下面介绍几款中药饮食中常见的养生菜谱。一、红枣养胃汤红枣是中药中常用的一种草本植物，具有补中益气、养血安神的功效。红枣养胃汤是一款能够起到养胃作用的养生菜谱。原料：红枣10颗、山药适量、木瓜适量、蜂蜜适量。做法：1. 将红枣洗净，...

春季有哪些有效营养食谱  春天到了，万物复苏，欣欣向荣，所谓一年之计在于春，很多事情都要在开头打下良好的基础，同样我们的健康也要在春天打下良好的基础，这样才能开个好头呀。想要有健康的体魄和良好的精神状态，我们首先要有健康的养生食谱，快来看看吧!  1、山药红枣粥：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥...

补脾胃的菜谱大全及做法窍门补脾胃是养生中的重要环节之一，脾胃的健康与否直接关系到人体能否获得足够的营养和能量。因此，掌握一些有效的补脾胃食谱，对于我们的身体健康具有重要的意义。本文将为大家介绍一些补脾胃的菜谱大全及做法窍门。一、糯米薏米粥材料：糯米、薏米、水、红枣、桂圆干做法：先把糯米和薏米淘洗干净，然后和红枣、桂圆干一起加入水中，大火煮开后转小火煮30分钟左右。用量：糯米和薏米比例可以1：1或2...

芝士焗鸡汁芋泥咖喱鸡蕃茄百合莲子粥香菇菜心-----------------------------------------------------------------------------------------枸杞山药粥 原料：山药20克，枸杞10克，鸡胸肉30克，白米50克，葱花和盐些许。美食食谱 做法：先把鸡胸肉切丁，用沸水汆烫一下；山药洗净后去皮切块，白米洗净；...