各 类推荐7种滋阴润燥美食食谱 乌 鸡 汤　　乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。　·红枣乌鸡  功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。  原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。  制法：淮山、杞子、陈皮分别用清水浸...

猪肉：养生的肉，滋阴润燥的肉猪肉：养生的肉，滋阴润燥的肉阴血不足，常吃猪肉可滋阴吃了精肉可以养阴益血、补肾、滋阴、生精充液、丰肌泽肤、润肠利便”。《罗氏会约医镜》说“其肉气味最佳，能引人多吃饭食，长气力，倍精神。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”从中医理论上看来，猪肉比牛肉等更重于滋阴，即能增加人体...

女人秋季吃什么滋阴：女人多吃8种滋阴的食物    1、1滋阴养血     中医上说“人过四十，阴长则阳长，阴长则阳消”，所以女人秋季养生重在滋阴，养血可以多吃鸭肉、甲鱼。     2、2滋润皮肤     现在的天气很干燥，人容易烦躁不安，皮肤也会有一些干燥。如果不多加注意，很容易引起皮肤干裂、瘙痒。秋季要多吃一些滋阴养...

春季养生食谱炖菜有哪些春季养生食谱炖菜推荐:1. 温补排骨汤：此汤可填补春季寒气，加强体力和免疫力。材料包括排骨、姜片、红枣、枸杞等。炖煮过程中需注意火候和水分的掌握。推荐7种滋阴润燥美食食谱2. 瘦肉萝卜炖汤：这道汤具有补气养血的效果。材料包括瘦肉、白萝卜、山药等。煮制时要掌握好时间和火候，使汤汁更加浓郁。3. 黄芪鸽蛋炖乌鸡：此菜品有补气养阴、滋养脏腑的功效。材料包括乌鸡、黄芪、鸽蛋等。炖制过...

肾阴虚火旺吃什么 推荐九种食物养生之道网导读：肾阴虚火旺吃什么？牙龈肿痛、五心烦热、舌红少苔、盗汗等症状是肾阴虚火旺引起的，食疗可以帮你缓解。那么肾阴虚火旺吃什么呢？下面小编为您介绍。肾阴虚火旺吃什么？肾阴虚火旺是由于肾阴素亏或病后肾阴不足、虚火上炎所致。表现为牙龈肿痛、淡不鲜，疼痛程度轻，同时伴阴虚火旺症状，如有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等症状。肾阴虚火旺型的宜滋...

推荐立春养生食谱立春到了，我们应该调整饮食，注重养生，以下是一些适合立春时节的养生食谱：1. 滋阴养肺汤：将百合、银耳、玉竹、红枣、枸杞等食材入锅炖煮，水煮即可。此汤具有滋阴润燥、养肺养颜的功效。2. 清热解毒粥：将苦瓜、薏米、芡实、莲子等食材煮成粥，具有清热解毒、利湿通便的功效。3. 春季营养沙拉：选用新鲜的蔬果，如莴苣、芦笋、豆芽等，搭配坚果、鸡蛋等，制作成营养丰富的沙拉。4. 糯米藕片：将糯...

温补脾胃又不燥的食物和水果随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，人们的身体健康受到了越来越大的威胁。而脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于我们的身体健康有着至关重要的作用。温补脾胃又不燥的食物和水果，成为了许多人养生保健的首选。那么，作为经验丰富的养生专家，我来为大家讲解一下相关知识。一、介绍温补脾胃又不燥的食材和水果1. 黑米黑米是一种富含多种营养物质的粗粮，含有丰富的蛋白质、磷、铁、锌等矿物质...

喝什么汤养肝，7款养肝炖汤食谱推荐！  肝是人体很重要的部位，尤其是春季最应该把握养肝时节。养肝除了注重一些生活作息习惯外，还应该进行饮食调理。推荐几款养肝炖汤食谱，煲汤喝就能养肝！  1、养肝炖汤食谱：双花猪肝汤  材料：密蒙花10克、菊花10克、猪肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食盐10克。  做法：猪肝洗净切片，放入冷水加热，水沸后1分钟后捞出，...

中药养身滋阴润燥的七种药材中医养生注重平衡人体阴阳，而滋阴润燥是其中一个重要的调养方面。在现代社会中，由于环境污染和生活习惯等原因，许多人会出现阴虚燥热的情况，导致体内阴阳失衡。为了帮助大家了解中药养生的方法，本文介绍了七种滋阴润燥的常见中药药材，供大家参考。一、枸杞子枸杞子是一种非常常见的滋阴润燥药材，具有滋阴补肾、明目益寿等功效。它含有丰富的胶原蛋白、维生素C和维生素E等营养物质，可以有效滋润...